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登録名
えびちゃん
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登録日
2006/11/20
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目標体重
50.0kg
目標体脂肪
25.0%
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身長
160cm
性別
女性
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居住地域
海外
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ダイエット法
食事内容改善とほどよい運動
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生まれ年
秘密
誕生月日
6月29日
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自己紹介
アメリカ在住の会社員です。
マメグラで一度は４８キロまで
痩せました。
その後、仕事が忙しくなり、仕事での
食事会も増え、そしてダーリンと出会い
体重は順調に増えました。
ここで改めて食事内容の改善とストレッチを
はじめていこうと思います。
（運動は大嫌いです）
幸せを維持しながら順調に減らします。
えびちゃんって呼んでね♪
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ダイエット３ヶ条
１ 食事内容の改善
食事の８割はオーガニック
２ 食べ過ぎないように気をつける
３ 毎日適度なストレッチをする
今以上、増やさないこと。
そして、今以下に減らすこと。
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モットー！
一度４８キロを達成したので、
もう一度大増量をして、減量をやってみたい。
もし、一度の成功で、ダイエットへの
感をつかんでいるとしたらすばらしい
事だと思う。
前回以上にダイエットを楽しみます！
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サイズの変化
再出発1月9日時点でのサイズ
体重 63.4kg
体脂肪率 34.1%
基礎代謝 1247
筋肉率 39.1%
筋肉スコア 1
内臓脂肪スコア 6
骨量 2.5
胸囲 93cm
ウエスト 80cm
ヒップ 96cm
二の腕 31cm
太もも 48cm
ふくらはぎ 37cm
足首 19cm
2007年3月20日時点でのサイズ
胸囲 93cm
ウエスト 74cm
ヒップ 93cm
二の腕 28cm
太もも 48cm
ふくらはぎ 35cm
足首 19cm
2007年8月15日時点でのサイズ
胸囲 93cm
ウエスト 74cm
ヒップ 92cm
二の腕 26cm
太もも 43cm
ふくらはぎ 34cm
足首 19cm
2007年11月11日時点でのサイズ
胸囲 92cm
ウエスト 73cm
ヒップ 92cm
二の腕 26cm
太もも 43cm
ふくらはぎ 34cm
足首 19cm
2009年3月21日時点でのサイズ
胸囲 86cm
ウエスト 70cm
ヒップ 87cm
二の腕 25cm
太もも 42cm
ふくらはぎ 33cm
足首 19cm
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理想のサイズ
1.バスト 84.8cm
2.ウエスト 60.8cm
3.ヒップ 88.0cm
4.腕 25.5cm
5.太もも 48.0cm
6.ふくらはぎ 32.0cm
7.足 首 18.56cm
☆平均体重 51.2キロ
☆理想体重 47.9キロ
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現在の目標
３月末までに、５５キロ
６月２９日までに、５２キロ
９月２５日で、４８キロ達成！
それからドリーム体重を再設定！
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