ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ！【ネイルUP×楽天コラボ企画】
登録名
りぃ姫
登録日
2007/01/20
目標体重
50.0kg
目標体脂肪
20.0%
身長
153cm
性別
女性
居住地域
宮崎県
ダイエット法
夜の食事制限・ジム・ヨガ
生まれ年
1983年
誕生月日
11月8日
自己紹介
リバウンドの女王です（＝＝；）
でも今回ばかりはゆっくり確実に成功させたいと思ってます！

花嫁ダイエット　頑張ります！！
☆毎日行うこと☆
�ゝ�則正しく３食食事を取る
　ただし夜の炭水化物は控える

�△竿咾蕨多�を心がけ、腹８分目

�Ｋ萋�の運動

�ご嵜�はどうしてもの時のみ２００ｶﾛﾘｰ　までは良しとする

　
絶対！！って決めると挫折しそうだからできるときだけ行う（＾＾）
長続きさせるための約束
1.自分をあまり追い込みすぎない
2.完ぺき主義をやめる
3.友達・彼氏と食事をするときは楽しむ
　（外食の予定がわかっているときは事　　前に制限をしておく。増えたら次の　　日に調整）
4.体重を毎朝必ず計ること！！現実逃避　をしない。
なぜ痩せたいのか！？
�／�べることが好きだからたくさん食べても恥ずかしくない体になりたい！

��外食をすることに罪悪感があるため、少しでも体重を落としてスレンダーボディーを手に入れれば外食も楽しめそうな気がするから（＾−＾）

��自分を好きになりたいから（＊＾−＾）それでもって、彼氏にとって誰にでも紹介できる自慢の彼女でありたいから☆☆


　　　目指せ☆イイオンナ
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