サルビアさんトップページ | ダイエット☆マメグラフ

登録名

サルビア

登録日

2007/02/14

目標体重

50.0kg

目標体脂肪

25.0%

身長

160cm

性別

女性

居住地域

秘密

ダイエット法

サプリメントウォーキング　置き換え

生まれ年

1983年

誕生月日

6月11日

自己紹介

小学生時代にバーン（何のことかはご想像に任せます）となってからはいくら努力してみても一週間でダウン。
一時期のストレス太りがここまで響くなんて・・

今年こそ！を現実に！！
83kgからのスタートです。

マイペースに頑張ります♪

ダイエット方法

【１】毎日少しでもウォーキング！

バス＋電車での通勤を少しずつ徒歩に変えていこう！（実は徒歩３０分）

【２】置き換えダイエット

一日に一食はヒルズダイエットのパステルゼリーに置き換えること！
食物繊維を意識して他の食事でちゃんと補う！

【３】ビタミン補給！

野菜もそうだけれど、マルチビタミンと赤い某カプセルを併用。
置き換えだからといってバランス崩さないように。

目標

とにかく継続！
少し戻ったくらいで諦めない！

開始時体重　
9月12日　83.0kg
10月24日　73.2kg
　（?9.8kg）
11月18日　68.8kg
(?14.2kg)

2009年までに目指せ65kg！！

公開レベル

全公開

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性別	年齢	身長
女性	28歳	160.0cm

性別

年齢

身長

女性

28歳

160.0cm

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