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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

登録名
佐ノ助
登録日
2011/10/01
目標体重
47.0kg
目標体脂肪
28.0%
身長
154.5cm
性別
女性
居住地域
秋田県
ダイエット法
食事制限・運動
生まれ年
1976年
誕生月日
秘密
自己紹介
漠然とデブのまま人生終了は嫌だなと思っていたところ、健康診断の数値があまりにも悪く、本当にデブのまま終了しそうだったので、健康体になるべくダイエットを決意しました。
食事制限
■夜7時以降は食べないようにする
■間食を控える
■野菜を摂るようにする
■外食を控える
■水分補給は出来るだけ水で摂る
運動
■週3日は30分の運動をする
 ・運動系DVD
 ・運動系ゲーム
公開レベル
全公開
マメグラメール
受信しない

 

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