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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 255日経過
報告回数 184回
(朝[184]、夜[0])
性別 男性
年齢 29歳
身長 168.0cm
現在のBMI値 23.3
体重変化 -5.8kg
目標体重まで あと2.9kg
体脂肪率変化 -4.8%
目標体脂肪率まで あと1.1%

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食事データ

2017年01月05日(木)
摂取カロリー:1750Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:250Kcal昼食カロリー:800Kcal夕食カロリー:700Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年01月04日(水)
摂取カロリー:1800Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:300Kcal昼食カロリー:900Kcal夕食カロリー:600Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2016年12月25日(日)
摂取カロリー:2250Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:250Kcal昼食カロリー:800Kcal夕食カロリー:1200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ダイエット開始

2016年9月15日[木] 15:12:19

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久しぶりに体重計に乗ったら70kg超えていたので、
ダイエット始めることにしました。
頑張ります。
目標が必要だと思ったので、2月くらいに愛媛マラソンに出ようかと思ってます。
エントリーしたけど当選するといいな。

  • 71.6 kg   

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