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dietデータ

最初の報告日から 1年0ヶ月経過
報告回数 282回
(朝[2]、夜[280])
性別 男性
年齢 40歳
身長 167.5cm
現在のBMI値 31.6
体重変化 -3.9kg
目標体重まで あと13.6kg
体脂肪率変化 -2.4%
目標体脂肪率まで あと17.1%

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食事データ

2017年08月11日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2016年10月27日(木)
摂取カロリー:2000Kcal
目標摂取カロリー:2650Kcal
朝食カロリー:350Kcal昼食カロリー:600Kcal夕食カロリー:1050Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2016年10月25日(火)
摂取カロリー:260Kcal
目標摂取カロリー:2650Kcal
夕食カロリー:260Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ダイエット

2017年8月27日[日] 00:28:10

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お盆休みで + 2kg
1週間(8/21〜)で元に戻す
【内訳】
火:ジョギング4.1k
木:ジョギング4.8k
金:プール
土:プール
日:ジョギング4.1k

  • 88.0 kg   36.1 %

スーパー銭湯にて

2016年11月10日[木] 23:47:27

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91.5 → 89.1

  • 89.1 kg   

スーパー銭湯にて3

2016年11月2日[水] 01:25:17

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入浴前 90.7k →入浴後 88.7

2キロ減に成功しましたが、めまいがキツかった・・・

  • 88.8 kg   36.6 %

新たなダイエットか

2016年10月26日[水] 00:39:50

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夜勤(ほぼ16時間勤務)で一食しか食わず、それで翌日に計ったら2kgくらい減ってました。。。 やせ方発見したかも! ・・・多用は寿命を縮めそうですが、、、

  • 89.5 kg   37.0 %
  • dondonguriさん2016/10/28 01:52
    おお!激務お疲れ様です。
    80台再突入おめです!確かにそれは減りそうですね!

    いろいろ反動が来そうで怖そうですが…寒暖差が最近激しいので体調にお気を付けくだされ。
    真剣な勝負のタイミングもお気を付けくだされ…
  • devtsさん2016/10/30 02:58
    コメントありがとうございます! そうですね!最近は真剣な勝負のタイミングがいいみたいで、、今月で終わりそうですけど、、あとで反動が怖いです、、、、

スーパー銭湯にて

2016年10月21日[金] 04:09:53

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滞在時間:1.5h
サウナ2回ー水風呂2回ー外休憩3回

91.2kg→89.8kg
・・・久々の80代に!! もう牛丼やら食った後なので元に戻ってしまってきてますが、、、、、


  • 89.8 kg   

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新たなダイエットか
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スーパー銭湯にて
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