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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 280日経過
報告回数 274回
(朝[274]、夜[0])
性別 女性
年齢 40歳
身長 160.0cm
現在のBMI値 20.3
体重変化 -3.7kg
目標体重まで あと2.0kg
体脂肪率変化 -3.9%
目標体脂肪率まで あと5.0%

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食事データ

2017年06月29日(木)
摂取カロリー:210Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:210Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月28日(水)
摂取カロリー:1200Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:380Kcal昼食カロリー:320Kcal夕食カロリー:460Kcalその他のカロリー:40Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月27日(火)
摂取カロリー:1445Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:185Kcal昼食カロリー:505Kcal夕食カロリー:390Kcalその他のカロリー:365Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

すいか

2017年6月25日[日] 22:17:24

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おいしくてまたたべすぎた。

でもここ1週間お菓子食べてない!
えらい!!

  • 51.9 kg   24.1 %

昨日は

2017年6月25日[日] 06:09:55

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疲れからかお腹壊した。

今日も仕事やのに。

がんばろう。

  • 51.9 kg   24.1 %

残業デー

2017年6月23日[金] 22:37:25

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残業デーは過食するので
温かいものを食べたり飲んだりしてごまかした。
少しうまくいったかな?

土日は連勤。
月曜はPTA。。

がんばれ私。
まだ月一さん去ってない〜〜〜え〜ん。

  • 52.5 kg   24.7 %

すいか食べ過ぎ

2017年6月22日[木] 14:45:23

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最近朝夜と子供らに西瓜を切って出してると
どうも口に入れながら切ってる私。

今日西瓜はかったらぜったい食べ過ぎてる!

気を付けよう。

  • 52.7 kg   25.1 %

月一さん

2017年6月21日[水] 16:55:50

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今日から到来。
昨日は過食。
夜ご飯に野菜スープたくさん飲んだけど
それ以外にもかなり野菜多目に摂取した。
あ、肉類も多めにとった。

今日も食べたいけど
ルイボスティーで我慢中。

  • 52.5 kg   25.0 %

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