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dietデータ

最初の報告日から 42日経過
報告回数 33回
(朝[33]、夜[0])
性別 男性
年齢 39歳
身長 175.0cm
現在のBMI値 24.0
体重変化 -3.4kg
目標体重まで あと6.5kg
体脂肪率変化 -1.1%
目標体脂肪率まで あと15.1%

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食事データ

食事データはありません

日記

35日目

2017年9月18日[月] 11:06:18

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2ヵ月目に入って、気持ちがなかなか入ってこない。
秋に入り、食べ物が美味しいこと。
雨続きでなかなかウオーキングが出来ないのもある。
ダイエットって結局継続が難しいんだなと痛感。
立て直さないと。

33日目

2017年9月16日[土] 06:43:01

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今日の運動
ウォーキング50分

記録忘れのため、朝に入力

  • 73.5 kg   23.1 %

32日目

2017年9月14日[木] 21:53:47

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◆今日の運動
なし

マズイ…
2ヶ月目に突入してから、少し中弛み気味。
天気悪いのもあり、帰りウォーキング出来ず。
明日からまた頑張ろう!

  • 73.3 kg   23.1 %

31日目

2017年9月13日[水] 19:54:21

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◆今日の運動
ウォーキング50分

体重測定し忘れた…

30日目 1か月を終えて

2017年9月12日[火] 19:25:00

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◆今日の運動
なし

今日は雨降りの為、ウオーキングは出来なかった。

ダイエットしてから1ヵ月経過した。
体重は-3.6kg、体脂肪率は-1.9%とまずまずの結果を残せたと思う。
ウオーキングと夜に炭水化物をなるべく取らないように意識した。

今日はちょっと気が緩んで、お菓子を沢山食べすぎてしまった…。
明日から2ヵ月目に突入だが、気を抜かないで頑張ろうと思う。

  • 73.3 kg   22.3 %

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