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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 1年6ヶ月経過
報告回数 166回
(朝[166]、夜[0])
性別 女性
年齢 53歳
身長 160.0cm
現在のBMI値 30.0
体重変化 -1.3kg
目標体重まで あと21.9kg
体脂肪率変化 +1.3%
目標体脂肪率まで あと15.0%

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食事データ

2017年10月12日(木)
摂取カロリー:1093Kcal
目標摂取カロリー:1400Kcal
昼食カロリー:350Kcal夕食カロリー:200Kcalその他のカロリー:543Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年10月03日(火)
摂取カロリー:1399Kcal
目標摂取カロリー:1400Kcal
昼食カロリー:670Kcal夕食カロリー:300Kcalその他のカロリー:429Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年10月02日(月)
摂取カロリー:1518Kcal
目標摂取カロリー:1400Kcal
朝食カロリー:414Kcal昼食カロリー:424Kcal夕食カロリー:560Kcalその他のカロリー:120Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

データ

2017年9月30日[土] 10:12:28

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77.55
38.9
10
1437
58
44.4
3
3.0

  • 77.5 kg   38.9 %

データ

2017年9月28日[木] 12:31:57

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体重 75.6
体脂肪 37.4
内臓脂肪 10
基礎代謝 1425
体内年齢 55
筋肉量 44.35
筋スコア 3
骨量 3

  • 75.6 kg   37.4 %

先月に続き…

2017年7月2日[日] 18:56:51

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一年以上なかったので、もう絶対上がったと思っていた生理が先月、今月と来ていてなんだかな。
私の場合、生理痛とかはないので特につらいということはないのだけれど時期が時期だけにうっとおしい

再開

2017年6月17日[土] 06:57:39

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ここ半年近く忙しさにかまけていたら見事にリバってしまったのでダイエット再開。
以前と変わったことというと、2月から50肩になってしまって、ダンベル系の運動ができなくなったことか…
一時期の激痛を思うとだいぶ回復はしてきたけれど、可動範囲が小さくなってしまったのと、重いものを持つことができないのでトレーニングは下半身中心になりそう。

  • 77.9 kg   40.1 %

メモ:久々に。

2017年1月9日[月] 11:39:37

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外泊だったり外食が多かったりで長いこと記入を休んでしまいました。
計測もしていなかったので数キロの増加は覚悟していたんですが
そんなこともなくてちょっと安心してみたり

  • 70.4 kg   34.2 %

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