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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 22日経過
報告回数 45回
(朝[23]、夜[22])
性別 ひみつ
年齢 45歳
身長 159.5cm
現在のBMI値 25.4
体重変化 -0.1kg
目標体重まで あと7.7kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

diet分析結果を見る

食事データ

2018年01月19日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年01月18日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年01月17日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

沖縄料理

2018年1月20日[土] 06:56:06

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おいしかった!!
聞いたことのない魚の刺身とかもあったけど、おいしい!!

ジーマミー豆腐や海ぶどう、ラフテーなどなど、どれもこれもヘルシーでお気に入りになりました。

同席の諸先輩方が飲める口で、私はハイボールでハイペースのおつきあい(^_^)v

ハイボールはいくら飲んでも悪酔いしないし、翌日にも残らないから大好き♥
しかも体重にも影響なし♪優秀だ!!

  • 64.7 kg   
  • 65.2 kg   

今日は

2018年1月19日[金] 05:44:34

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職場の課の新年会。
沖縄料理店です。

飲むのはハイボールで決まり!!
食べ物は比較的ヘルシーだと思うけど、スタート時間が遅めかな(^_^;)

まあ、楽しんで行きましょう!!
その前に、仕事がんばろっ!

さらにその前に、家族の夕飯今から作りまーす♪

  • 64.7 kg   
  • 65.1 kg   

今日はお休み

2018年1月18日[木] 21:11:32

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フェイシャルエステ行ってリフレッシュしてきた!!
その後友達とランチして、車の点検いって、買い出し行って、嵐会に顔出して一日満喫〜♪

さあ、明日も頑張ろう!!

  • 64.4 kg   
  • 65.2 kg   

やったーーー!!

2018年1月17日[水] 05:55:52

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とりあえず、増量を3日でなんとか戻せた!!!!

そろそろ減り始めてもいいように思うんだけどな・・・
体幹リセットも一応ちゃんと続けているんだけど、テレビのようにはいかないもんだ(^0^;)

体幹リセット23回目=5週間目

信じて頑張って続けてみよう!

  • 64.6 kg   
  • 64.9 kg   

ん??

2018年1月16日[火] 06:41:45

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夜の体重と朝の体重が同じってことあるんだ・・・

昨日の夜、何かあったかな?
思い当たる節は、夕食がチゲ鍋ってことくらい。
そうなんです。。。
何故か、私鍋物系の翌日は絶対増量なんです(;゚ロ゚)

理由はわからない。
水炊きであろうが豆乳鍋であろうが、ごはん系を控えて肉野菜を中心にしようが、むかしっから絶対増。
不思議だな・・・・・・・・

  • 65.0 kg   
  • 65.2 kg   

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