現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 1年3ヶ月経過
報告回数 82回
(朝[60]、夜[22])
性別 女性
年齢 49歳
身長 161.6cm
現在のBMI値 25.2
体重変化 +0.7kg
目標体重まで あと13.9kg
体脂肪率変化 +1.9%
目標体脂肪率まで あと5.2%

diet分析結果を見る

食事データ

2017年06月17日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

朝ウォーキング始めました♪

2018年1月8日[月] 06:59:35

このページのトップへ

3日目クリアしました♪
これで、少なくとも三日坊主は成立します!
寝ぼけた状態で出発して、徐々に覚醒する感じなんですが、そのうち、出発前にストレッチか、筋トレできたら良いなあと思います。有酸素運動の前に筋トレって良いんですよね? でもまあ、始めからハードル上げると続かなくなる人なんで、調子にのってからと思います。頑張ろう〜♪

  • 63.3 kg   32.3 %

体重減…お通じかなあ

2018年1月7日[日] 07:53:58

このページのトップへ

お正月一発目の日記なのに、お通じが〜な話からで、なんだかなあと思いつつも。
寝正月で食べ過ぎで、増えて当然やから、これから頑張ろう〜と、昨日から朝ウォーキングを再開したのだけれど、だからといって、昨日の今日で普通は減ったりしない。←朝ウォーキングが3か月続けられた時期があったけど、1キロたりとも落ちなかった過去が(-_- )
で、要因を考えると、あ、昨日はお通じが来たのだった…て、ことでした。
やっぱり、ちゃんと、そこはしっかり出さなきゃです。
毎日!
できれば、毎日!
来て欲しい(>_<)
1週間に1回か2回…しかも、来たと思ったら下痢までして終わるというのは、腸内環境が悪すぎです。改善したいーっ

うーん。
やっぱり、ヨーグルトかなあ。

  • 63.1 kg   32.2 %

日記が…(T-T)

2017年12月19日[火] 07:43:19

このページのトップへ

昨日、いっぱい書いたのに(T-T)
記事に残せず、消えました。

たぶん、確認のページまでで終わってしまったんだわ。内容は、もう掘り起こせないから、諦める。
でも、実は書き込まずに済んで良かったという内容でしたから、これで良かったのかもー。
タイトルも『反省』やったし。
あ、あらためて文字の意味をひくと、『普通のとらえ方や自分の普段の行動・あり方を振り返って、それでよいか考えること。』だそうです。

友達に対して、反省はしましょうね〜なんて言いつつ、自分自身を振り返るとどの口が言う? という内容でした。それこそ、反省。

でも、そんなことを書いたおかげさまで、昨日から、朝の出勤ひと駅歩こうキャンペーンをスタートできました。続くようがんばりたいと思います、

  • 64.6 kg   31.9 %

むむむ

2017年12月12日[火] 21:15:30

このページのトップへ

体重増、夜に測ったからだと、思いたい(°°;)

  • 65.8 kg   30.6 %

痩せましょう…。あらためて。

2017年12月2日[土] 07:16:58

このページのトップへ

今日は仕事。
職場の開館記念式典とか。ドレスコードがスーツ…社会人なんだから当然でしょう〜な話ですが、普段着てない自分、昨晩慌てて手持ち服を総ざらい試したけど全滅(T-T)
入らない〜(>_<)
社会人にあるまじき…。裏方やから許してもらおう。

もしくは。
仕事休んで良いですか?(笑)←あかんて💧

  • 64.3 kg   32.1 %

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

うひゃあ〜
  • パンナちゃんさん1ヶ月以上前
再スタート♪
  • あゆむ〜さん1ヶ月以上前

お気に入り

お気に入りはありません