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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 301日経過
報告回数 278回
(朝[278]、夜[0])
性別 女性
年齢 51歳
身長 163.0cm
現在のBMI値 19.8
体重変化 -1.7kg
目標体重まで あと3.6kg
体脂肪率変化 -0.4%
目標体脂肪率まで あと4.7%

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食事データ

2017年09月25日(月)
摂取カロリー:80Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:80Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年09月24日(日)
摂取カロリー:2010Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:370Kcal昼食カロリー:1000Kcal夕食カロリー:400Kcalその他のカロリー:240Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年09月20日(水)
摂取カロリー:1920Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:400Kcal昼食カロリー:700Kcal夕食カロリー:500Kcalその他のカロリー:320Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

9/24

2017年9月25日[月] 00:13:17

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激務が終わる日!
だから、乗り切れた!
痩せる話しが多いけど、アドバイスできないのが辛い。

  • 52.6 kg   

自爪

2017年9月20日[水] 22:55:54

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20年近くつけていたジェルをはずし、自爪で健康に輝く強い爪にします!
なりたい自分になれる事に気づかせて頂いた先生に感謝!

  • 53.2 kg   24.7 %

9/18

2017年9月19日[火] 01:18:50

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ストレス食いのつけがきました。
あ〜〜あっ。

  • 52.4 kg   24.5 %

おつきあい

2017年9月16日[土] 21:34:35

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生きて行く事に必要です。
そこで、食生活、基本生活を保つのは、精神力が大切!
自分に甘い私は、難しい。

  • 52.4 kg   25.1 %

9/12

2017年9月13日[水] 00:12:27

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今朝は蒸し暑く、汗をかきながら起きました。
やはり、ワイン飲み過ぎもいけなかったか?と、反省し、今夜は少しだけ少なめでした。

  • 52.8 kg   25.1 %

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