現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 212日経過
報告回数 200回
(朝[200]、夜[0])
性別 女性
年齢 51歳
身長 163.0cm
現在のBMI値 19.8
体重変化 -1.7kg
目標体重まで あと3.6kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

diet分析結果を見る

食事データ

2017年06月27日(火)
摂取カロリー:1290Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:240Kcal昼食カロリー:150Kcal夕食カロリー:660Kcalその他のカロリー:240Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月26日(月)
摂取カロリー:900Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:80Kcal昼食カロリー:400Kcal夕食カロリー:320Kcalその他のカロリー:100Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月25日(日)
摂取カロリー:1797Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:160Kcal昼食カロリー:897Kcal夕食カロリー:420Kcalその他のカロリー:320Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

運動

2017年6月27日[火] 23:19:53

このページのトップへ

今月は、ピラティスに1回しか行けていない!
適度に身体を動かしたい気持ちと、行動が伴わない!まずい!
食事の取り方も、今月は、良くなかったなぁ〜〜。でも、明日からまた楽しく◯埋めしよう!

  • 52.6 kg   

疲労?

2017年6月26日[月] 23:45:12

このページのトップへ

休みという事もあり、起きられず3度寝しました。
大好きなキュウリを2種類買えて、浅漬けとサラダにできました!
雨じゃなく、洗濯物の外に干せて幸せ。

  • 52.6 kg   
  • じゅんこワインさん2017/06/27 10:05
    流石に13時間勤務でお疲れが抜けなかったでしょう。。。
    お酒も続いているみたですしね笑

    これからの季節、胡瓜も美味しい時期ですね〜
    隙間時間に少しでも作り置きしておくとおうちご飯が楽になりますからGOOD!!!


    きゅうりは色んなものと相性がいいので、和え物、サラダ、たんぱく質類や海藻、豆類などとも色々合わせて作ってみてね〜

6/25

2017年6月26日[月] 00:28:10

このページのトップへ

13時間勤務!ビールの乾杯は、癒されました。

  • 52.6 kg   

6/24

2017年6月25日[日] 00:17:44

このページのトップへ

お疲れ様会で、中華屋さんへ!
明日の体重は?

  • 53.0 kg   

6/23

2017年6月24日[土] 01:03:58

このページのトップへ

仕事、22時半終了。
地元の飲み会に軽く参加。

  • 52.0 kg   
  • じゅんこワインさん2017/06/24 06:54
    わ〜遅くまでお疲れ様でした〜
    飲み会でもおつまみも食べ過ぎなく、野菜中心で良かった良かったです〜

    週末もお仕事頑張って、落着いた食事で過ごせますように〜

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

疲労?
  • じゅんこワインさん24時間以内
6/23
  • じゅんこワインさん4日前
6/22
  • じゅんこワインさん5日前
1日勉強
  • じゅんこワインさん6日前
生活
  • じゅんこワインさん1週間前
だらだら
  • じゅんこワインさん1週間前
6/16
  • じゅんこワインさん1週間前
6/15
  • じゅんこワインさん1週間前
昨日
  • じゅんこワインさん1週間前
10数年ぶり
  • じゅんこワインさん2週間前