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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 1年1ヶ月経過
報告回数 288回
(朝[288]、夜[0])
性別 女性
年齢 52歳
身長 163.0cm
現在のBMI値 19.9
体重変化 -1.3kg
目標体重まで あと4.0kg
体脂肪率変化 +0.4%
目標体脂肪率まで あと5.5%

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食事データ

2017年10月26日(木)
摂取カロリー:470Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:470Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年10月13日(金)
摂取カロリー:1958Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:513Kcal夕食カロリー:320Kcalその他のカロリー:1125Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年10月05日(木)
摂取カロリー:1728Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:300Kcal昼食カロリー:928Kcal夕食カロリー:260Kcalその他のカロリー:240Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

10/2

2017年10月3日[火] 00:12:48

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休みの日、帰宅後の暴飲暴食で体重増加。
とめて、戻さなければ!

  • 53.4 kg   25.6 %

高校時代

2017年9月29日[金] 00:19:34

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長い付き合いだから、言いたい事言えて楽しい夜でした。
もっと時間が欲しい!

バナナ

2017年9月27日[水] 23:26:17

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涼しくなってきたので、バナナが食べられるようになりました。夏は、すぐ傷んでしまうのでやめていました。腹持ちも良いから嬉しいです。

  • 52.0 kg   24.8 %

ランチ

2017年9月26日[火] 22:04:24

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仕事仲間と、ランチでした。
話しが尽きず、解散は18:30!
仕事後では、終電があっと言う間なので、休みの日の集合でした!

  • 52.4 kg   25.6 %

9/25

2017年9月26日[火] 00:43:36

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今日は、久しぶりに楽しい銀座ランチでした。
休みなのに、やらなければならない仕事を抱え後半は、ぐったりでした。
欲しかった、アウターを購入し働かなければならない感、でてます。笑

  • 52.4 kg   25.6 %

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