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dietデータ

最初の報告日から 7日経過
報告回数 6回
(朝[0]、夜[6])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 170.4cm
現在のBMI値 26.9
体重変化 -1.1kg
目標体重まで あと14.2kg
体脂肪率変化 +1.1%
目標体脂肪率まで あと9.5%

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食事データ

2017年01月04日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年01月03日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年01月02日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

運動記録

2017年7月27日[木] 04:49:31

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ジョギング2.7km/h・6分×10

運動記録

2017年7月26日[水] 05:53:44

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ウォーキング3.2km/h・6分×1

ウォーキング3.2km/h・7分×3

  • 78.2 kg   24.5 %

運動記録

2017年7月25日[火] 08:10:53

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ジョギング2.7km/h・5分×8

  • 77.4 kg   21.2 %

運動記録

2017年7月24日[月] 05:54:42

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大胸筋・プッシュアップ  23回、

大胸筋・ダンベル・フライ 8kg・12回、

大胸筋・ダンベル・プレス 8kg・

ワンダーコア 107回、

腹直筋・ヒップ・レイズ  13回、

腹直筋・ダブル・クランチ 26回、

腹斜筋・ツイスト 16回、

外腹斜筋・サイドベント 15kg・


ウォーキング3.2km/h・6分×8

  • 78.4 kg   22.4 %

運動記録

2017年7月23日[日] 07:40:44

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ジョギング2.7km/h・3分×8

ウォーキング4.0km/h・3分×1

ウォーキング3.2km/h・5分×1

  • 79.4 kg   22.5 %

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