現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 238日経過
報告回数 175回
(朝[175]、夜[0])
性別 女性
年齢 33歳
身長 154.8cm
現在のBMI値 21.5
体重変化 -1.1kg
目標体重まで あと3.6kg
体脂肪率変化 +1.6%
目標体脂肪率まで あと9.1%

diet分析結果を見る

食事データ

2017年08月07日(月)
摂取カロリー:1479Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:478Kcal昼食カロリー:571Kcal夕食カロリー:430Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年07月14日(金)
摂取カロリー:977Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:510Kcal昼食カロリー:467Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年07月13日(木)
摂取カロリー:1374Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:510Kcal昼食カロリー:464Kcal夕食カロリー:400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

初心に帰る。

2017年7月4日[火] 21:08:04

このページのトップへ

明日からしっかりお食事つけよう。

じわじわと増えてきてる気がする。

基本のお食事と、体重。
メディアに出る人間になるんだから、本当に痩せたい。

4/29

2017年4月29日[土] 15:30:26

このページのトップへ

やっとこさ、軌道に乗ってきた感じ。

どんだけ二日酔いだろうが、朝がクソ早かろうが、朝昼晩の用意をして仕事に出かける努力が報われてきた。

時間はとってもかかってしまっているけれど、それでもめげない。負けない。折れない。
粛々と◯埋めを続ける。

今日は飲み会だけど、大丈夫。
またいつも通りに戻せば問題ない。

  • 50.8 kg   27.9 %

4/20

2017年4月20日[木] 13:57:20

このページのトップへ

体重減ってる!!
嬉しい!
土曜の結婚式には51キロになってたい!!!

今日は会社支給のうな重。
昼夜で半分ずつ。
カロリーは701って書いてあったけど、付属のタレをつけなかったから、もう少しカロリー抑えられたかな??
蒲焼にも十分味付いてたから、かけずに食べたぞ。

目の前にチョコがたくさんあったけど、とりあえず今週は我慢。

さぁて、天気もいいし、仕事も楽しく笑顔で!!

終電まで長いけど頑張るぞ!

  • 51.2 kg   28.6 %

4/18

2017年4月18日[火] 15:20:27

このページのトップへ

うっひょう!
体重が右肩上がり!!
誘いが重なり、外出続きだったので仕方ない。
お酒を飲むと、暴走してしまうので、なんとかお酒を減らしたいところ。。
最近はお水を一緒に飲むのを忘れてしまうので、それを徹底しようと思う。

昨日も少し暴走してしまったし、今日の上司のお誘いは体調不良を口実にお断り。
今週末に結婚式もあるし、やっぱり飲み会は週一に抑えたいところ。

今日はイレギュラーなシフトで、晩ご飯を食べる時間がないので、仕事前におにぎりをかじり、仕事中はあったかい牛乳でなんとか持ちこたえたい。

終わってからのふかし芋、、
時間的にはアウトだから少し不安はあるけれど、丸埋めは死守せねば。

明日も外出はあるけれど、三食お家ご飯にできるようにスケジューリングしたので、結婚式まではなんとか平常運行でいきたい。

大丈夫、継続は力なり。

  • 52.1 kg   28.5 %

4/14

2017年4月14日[金] 13:12:45

このページのトップへ

焼いた鯖がジューシーでうまい!!!!!

今日は丸埋め完璧!!!

明日はがっつり飲みだから朝昼しっかり調整だ!!

  • 51.6 kg   28.9 %

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

4/3
  • じゅんこワインさん1ヶ月以上前
3/31
  • じゅんこワインさん1ヶ月以上前
3/30
  • じゅんこワインさん1ヶ月以上前
3/29
  • じゅんこワインさん1ヶ月以上前
3/28
  • じゅんこワインさん1ヶ月以上前
3/27
  • じゅんこワインさん1ヶ月以上前
3/24
  • じゅんこワインさん1ヶ月以上前
3/23
  • じゅんこワインさん1ヶ月以上前
3/22
  • じゅんこワインさん1ヶ月以上前
3/21
  • じゅんこワインさん1ヶ月以上前