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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 1年0ヶ月経過
報告回数 277回
(朝[277]、夜[0])
性別 女性
年齢 50歳
身長 156.5cm
現在のBMI値 24.4
体重変化 -6.0kg
目標体重まで あと11.8kg
体脂肪率変化 +0.6%
目標体脂肪率まで あと8.4%

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食事データ

2017年11月07日(火)
摂取カロリー:1580Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:560Kcal昼食カロリー:720Kcalその他のカロリー:300Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年11月06日(月)
摂取カロリー:1900Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:560Kcal昼食カロリー:640Kcal夕食カロリー:700Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年11月02日(木)
摂取カロリー:1670Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:400Kcal昼食カロリー:720Kcalその他のカロリー:550Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

心機一転!

2018年1月1日[月] 23:50:04

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もう少し前から頑張り始めたけれど(笑)
気を引き締めてがんばろっ!

今日はスターウォーズとラストレシピのはしごしました。
どちらも最後はジーンときました。。

元旦の夜に映画見る人が少ないのかあわや貸切でした。
映画館で一人になりそうだったのはか初めてだったので少し心細かった(笑)
自分にもこんな面があるのかと思いましたー。

  • 61.4 kg   

シュークリーム

2017年11月7日[火] 23:59:45

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今日も青空が広がって気持ちよかった〜♡

口角上げるのを心がけていたら、友だちから、いつも笑顔でいいね、と褒められちゃった〜。ありがたい♡

  • 61.6 kg   33.7 %

久々〜

2017年11月6日[月] 23:53:50

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先週は実家に帰っていたので勝手におやすみいただいてました。

今日からまたスタートです〜。

そっと二つ目標を立てました。
きっと大丈夫!!

今日から大丈夫でした(笑)

よし、明日も食べて燃やそう☆

  • 61.2 kg   33.8 %

昨日と今日は〜

2017年11月2日[木] 23:20:53

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月末の仕事の片付けをして〜、晩御飯食べ損ねた(^_^;)

まぁ、そんな日もあるさ。
やっぱ、どんな時でもおにぎり、夜の分も持って行こう♬と学習しました。

だいたいヒールの後は、お腹すいて何か食べたくなるんだけれど、、

昨日今日は気を紛らわせる方法を見出した!!

ラッキー

  • 60.9 kg   34.0 %

昨日と今日は〜

2017年11月2日[木] 23:20:52

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月末の仕事の片付けをして〜、晩御飯食べ損ねた(^_^;)

まぁ、そんな日もあるさ。
やっぱ、どんな時でもおにぎり、夜の分も持って行こう♬と学習しました。

だいたいヒールの後は、お腹すいて何か食べたくなるんだけれど、、

昨日今日は気を紛らわせる方法を見出した!!

ラッキー

  • 60.9 kg   34.0 %

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今日は暑かったーーー(^_^;)
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