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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 114日経過
報告回数 103回
(朝[103]、夜[0])
性別 女性
年齢 50歳
身長 156.5cm
現在のBMI値 25.4
体重変化 -3.5kg
目標体重まで あと11.3kg
体脂肪率変化 +2.0%
目標体脂肪率まで あと34.8%

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食事データ

2017年04月23日(日)
摂取カロリー:1979Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:600Kcal昼食カロリー:899Kcal夕食カロリー:480Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年04月22日(土)
摂取カロリー:1166Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:316Kcal昼食カロリー:330Kcal夕食カロリー:520Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年04月12日(水)
摂取カロリー:1010Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:360Kcal昼食カロリー:650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

大好きな人達と♡

2017年4月23日[日] 22:25:33

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大好きなと友達が、映画の自主上映会をするとの事で、手伝いに行きました。

朝はこれまた大好きなお友達を迎えに行って、一緒にパン屋さんのパンを食べました〜。
お昼は友達が用意してくれたお弁当。
夜はカロリーオフのルーで作ったカレーを美味しく頂きました〜

映画のお手伝いでは、これまた、大好きなお友達にいっぱい会えて幸せ満載でした!!

お陰様でいい一日でした。

明日も燃やしていい日にするぞ〜!!

水1.5

  • 62.3 kg   34.8 %

押され気味でしたが〜σ(^_^;)

2017年4月22日[土] 23:24:22

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今日から気分一新してがんばろ〜

美味しいもの食べて燃やそ〜

水1.5

  • 62.8 kg   35.2 %

変化がっ!!

2017年4月12日[水] 19:25:40

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今日は足揉み、足分析のお勉強の日でした。
お互いに練習がてらもみ合います。
先生に、あれ?胃が小さくなってるみたいだよ。なんかした?と。
胃は小さくなってるかどうかは不明だけど、言われた通り食べてみているだけ、、で。空腹感もさほど感じずなのに、その変化。わをっ!!
体重はそんなに動いてはないけれど、三ヶ月でも確実に体は変化している、と、嬉しい実感をしました〜!!
がんばろ〜!!

水1

  • 63.6 kg   35.8 %

何年振りかな〜(笑)

2017年4月4日[火] 08:22:34

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昨夜は大好きなお友達と久々作戦会議。

大好きなシャーレンスパゲッティを食べて、デザートが食べたいのかほとんどなくて、ウルトラ久しぶりにパフェを。上に乗ってるのがソフトクリームかと思いきや、、、すごい量の生クリームだった。。σ(^_^;)

ほんの少し罪悪感に襲われそうになったけれど(笑)その時間を楽しみました〜

水1.5

  • 63.1 kg   

昨日も、

2017年4月2日[日] 21:02:41

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なかなかゆっくり話せないメンバーで、急に年度末の打ち上げ!!

居酒屋さんで、お刺身、もつ鍋、お新香、もずく酢など頂きながら楽しい時間でした。
あっ、初揚げ物のない飲み会でした(笑)

さあ、明日からもコツコツ丸を意識して頑張るぞ〜*\(^o^)/*

  • 63.2 kg   

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