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dietデータ

最初の報告日から 88日経過
報告回数 175回
(朝[88]、夜[87])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 153.0cm
現在のBMI値 27.3
体重変化 -8.7kg
目標体重まで あと8.9kg
体脂肪率変化 -4.3%
目標体脂肪率まで あと5.0%

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食事データ

食事データはありません

日記

ダイエット86日目 生理4日目

2017年4月26日[水] 20:03:02

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あー!毎日毎日 1400以内にしてるのに、今日は、微妙に増えてた!
イラッとして仕方ないので、今日は、チートデイにしました。

このお腹いっぱいの感じ。
これは摂取カロリー的には、三千はいってるだろう。
と、思って計算してみた。

一日計 1684Kcal  んんっ???

あれ?そんなにいってない。
まずサブウェイの野菜多め食べて、その後に串団子1本。ここですでにお腹がいっぱい。
それから、マックのチキンナゲットやらポテトやら食べてもう限界。
全部カロリー表記のあった物だったので、
習慣として、計算してしまいました。

セーーフ!!
よかったぁー。
ま、まだ生理中だから、減らないのも仕方ないよね。

お通じ→○

  • 64.3 kg   33.0 %
  • 64.7 kg   33.0 %

ダイエット85日目 生理3日目

2017年4月25日[火] 19:22:23

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明日のお昼は、マックを食べます!
ジャンクな物が急に食べたくなりました。
本当は夜に食べたかったけど我慢。
エノキのベーコン巻きとサラダで終了。
明日、楽しみだなー。

一日計1183Kcal
お通じ→○

  • 64.0 kg   33.0 %
  • 64.5 kg   33.0 %

ダイエット84日目 生理2日目

2017年4月24日[月] 17:47:09

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あ、あぁぁあ。この時間に美味しいお土産がやって来てしまった。。。
少し食べちゃったよおぉぉ。
美味しかったよぉぉ。
いや、カロリー的にはセーフだ!
落ち着け! 

生理2日目ということで、お腹痛いし、動きたくない。
今日は1日ジーッとしてる。

一日計 1300Kcal
お通じ→○

  • 64.3 kg   33.0 %
  • 64.5 kg   33.0 %

ダイエット83日目 生理1日目

2017年4月23日[日] 18:48:08

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やっときたー。長かったなぁ。
とてもお腹が痛く、食べるという気分ではないので、夜はすごく少なくなってしまった。。。
生理終わったらカクンって減るといいな。


一日計1108Kcal
お通じ→○

  • 64.8 kg   33.0 %
  • 65.0 kg   33.0 %

ダイエット82日目

2017年4月22日[土] 19:08:39

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停滞中〜。今日生理開始のはずが来ず。
ェー!お腹苦しいというか、痛いんですけどー。
多分来ないと体重減らないんですけどー。
ストレス溜まるんですけどー。

仕方ないか。
ご飯のカロリーはいつも通り抑えました。

一日計 1403Kcal
お通じ→○

  • 65.0 kg   33.0 %
  • 65.2 kg   33.0 %

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