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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 222日経過
報告回数 126回
(朝[126]、夜[0])
性別 女性
年齢 34歳
身長 157.5cm
現在のBMI値 20.5
体重変化 -1.1kg
目標体重まで あと4.6kg
体脂肪率変化 +0.8%
目標体脂肪率まで あと2.0%

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食事データ

2017年08月23日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年08月22日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年08月21日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

お昼のカレイ

2017年8月22日[火] 23:13:42

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めっちゃ美味しくて、、またはまりそう。。

夜は遅くなったから、気持ち軽めに(笑)
なんか、たんぱく質入れないとと思い、鰹節くらいしか、とれなかった…。。

おでん、、まだまだ暑いのに
もおコンビニさんでは売られてた。
おでん、おいしいんだよねぇ。
これから活躍してくれそうな予感です☆

お水1.5リットル以上

  • 50.8 kg   21.1 %
  • ひとみかんさん2017/08/23 09:51
    枝豆は野菜ですが、
    去年まではマメとしてカウントしてたので
    タンパク質もしっかり含まれています♪
    と考えるとバランスも悪くない♪

    おでんは少量でおなかもいっぱいになるし
    私も多用しています〜!どんどん食べていきましょ♪

納豆卵かけご飯の幸せ(笑)

2017年8月22日[火] 00:04:09

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納豆卵かけご飯の幸せ(笑)

納豆卵かけご飯の幸せ(笑)[2]

納豆卵かけご飯の幸せ(笑)[3]

やっぱりおいしい。
はぁー幸せ。昨日の夜から食べたい、食べたいと思い、そしてそれをお腹いっぱい食べれる幸せ♡

お昼は、いつもの茹で野菜がなくて、ちぎりフリルレタス。
だってねぇ〜小松菜や、青梗菜、ほうれん草がめちゃお値段高いの(;´༎ຶД༎ຶ`)

まぁー野菜たべれてるからいいかなぁ。

夜はキムチ鍋。
鳥ささみ75グラム。
結構な量です。

野菜もいっぱい。
この前よりも辛くした(笑)
食べ過ぎたかしら。。。
でも、ほーんと味覚かわったよなぁ。。



そして、昨日のお買い物で丈直しをしてもらっていたズボンを取りに行き、、思いつきでウエスト58のジーパンはいてみた。
はいった(笑)
でも、絶対太られへんし、ごはん食べたらあかんやつ(笑)
これが余裕で入れるくらい、目指そう!!

目指せウエスト58!
目指せ47キロ!
目指せBMI18.5!!!

  • 50.8 kg   21.1 %
  • ひとみかんさん2017/08/22 09:13
    天候のおかげで葉物上がってきましたね。。。
    まだまだあがるっぽいので今のうちに食べておきましょうねー♪

    そしてウエストサイズ!やった!すごい!
    50キロ台も定着してきたし、
    だんだん痩せ体質になってきてますね〜!!
    次は40キロ台!楽しみ♪

    お食事も考えながらできました◎

嬉しいな♪

2017年8月20日[日] 23:52:55

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今日は来週の旅行の為に、洋服を買いに、ウロウロ6時間ほど歩く(笑)

ズボンを購入するのに、試着。
ウエストが64から61になった。
少し頑張れば58のズボンもはいる!!!

目指せウエスト58!!

お昼は、昨日の名古屋で買って食べ損ねたおにぎりと持参チーズ。
チーズを食べるだけで、こんなに腹持ち違うのね☆☆

そして、晩御飯は久しぶりに家族でお鍋。ありがたいお鍋様様(笑)
お母さんが作ってくれたから、計りはできなかったけど、、
でもなんとなーくのグラムわかるような。。とくに豆腐。毎晩食べてるからねぇ(笑)(笑)

野菜は1日色々350グラムはまだ掴めてないから、今日のお鍋は少なめ野菜かもだねど、、350グラム、、お鍋やと結構な量を食べれるんだと思うわ。

さぁ、明日のおひるの納豆卵かけご飯が今から楽しみでしゃうがないわ(笑)
体、食べたいんやろな(笑)(笑)


納豆は1日2パックとかええのでしょうか?

  • 51.1 kg   51.6 %

名古屋の友達に逢いに

2017年8月20日[日] 00:26:14

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朝から鈍行で、ゆらりゆらりと名古屋へ。
電車の中でお昼。
久しぶりに食べた柿の葉寿司。
色んな味があったけど、3種類選んだ。
サーモンやら、鯖とかあったけど、期間限定の鱧に、真鯛に、さっぱりした漬物大根。
3巻やけど、ごはんの量がわかんなかったから、とりあえず夜はご飯なしで。
そして、お昼は持参のプチトマトとゆで卵。
家で食べるゆで卵と一緒やのに、旅でて、電車の中で食べたら、格別うまいのはなぜや(笑)?!

14時くらいから、お菓子をつまみ、つまみしながら、4時間。女子のしゃべるパワー恐るべし(笑)
おやつは、友達がお皿にポテチ、チョコを少しずつ盛って持ってきてくれたから、袋ごとちゃうし、、ありがたかった。


んで帰りは新幹線で鈍行の半分以下の時間で帰り、、お腹すいて、すいてお鍋作る。

やっぱ、お鍋ええわぁ。
夏のお鍋とくに♡
今日はとくにクーラーで体冷えたのだ。
電車の中、友達の家のクーラー。

だから、あったまるお鍋は最幸でした。

ハードやったけど、面白い1日でした。

お水は1リットル弱 も飲めてないかなぁ。。。

  • 51.1 kg   51.6 %

18日

2017年8月19日[土] 00:18:24

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思っていたより昨日のばんごはんが体重にこなかったから、ホッ。。

お昼は今日もごはんを10グラム増やして70グラム。
納豆卵かけご飯、そして、お芋やらで、夕方におやつを食べなくなったかな。

夜は鍋。
お昼は野菜が少なかったから、またまた野菜たっぷり食べれる鍋へ。
お豆腐は気持ち多めに食べる。
そして、昨日のスペアリブ(笑)

出汁として、味がでてしまったのかな?
美味しかったけど、身も超少なく、、なんか昨日の食べたやつと違う(笑)
だしは残す。

お水1.5リットル以上

  • 51.4 kg   21.5 %
  • ひとみかんさん2017/08/19 09:33
    スペアリブ( ; ; )せっかくのお残しなのにね残念です。

    ご飯の量もつかめて来てますね♪

    良い感じなので
    このまま週末をお過ごしください。

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