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dietデータ

最初の報告日から 80日経過
報告回数 46回
(朝[40]、夜[6])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 165.0cm
現在のBMI値 30.8
体重変化 -0.4kg
目標体重まで あと12.8kg
体脂肪率変化 0.0%
目標体脂肪率まで あと39.4%

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食事データ

食事データはありません

日記

リバウンド

2019年3月25日[月] 00:16:51

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兄弟が休みに帰ってきて一緒に過ごしたらこんな結果に。これでもみんなで集まるいつもの時よりお菓子を減らしたといううのに痩せるのをキープするにはどうしたいいでしょうか?例えばその間全く動いていなかったので運動すればすぐ戻るのでしょうか?誰か教えてください。

  • 84.2 kg   
  • 85.6 kg   

一か月ジムに行ったのに全く体重変わらず。終わってる。なんでだろう。もう訳が分からない。真面目にしたのに。イライラしてお菓子食べたくなる。その悪循環から抜け出せない。一生このままの体重なのかな。かといって痩せても安心してドカ食いするから同じことだけど。なんで私はこんなにお菓子が好きなんだろう。

  • 86.4 kg   39.4 %

せっかくやせたのに

2018年12月19日[水] 21:26:28

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リバウンドしました。引っ越して環境の変化のせいかな?でも今年最高の体重を記録して今年が終わりそう。

バイキング3連続

2018年11月16日[金] 23:10:28

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この前家族と三日間連続でバイキングをしたら体重が9キロも増えてしまいました。

akki-

2018年10月6日[土] 04:55:02

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なんか70キロ台になるとすぐ安心しちゃって80キロに戻ってしまいます。どうすればいいでしょうか?

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