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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 61日経過
報告回数 87回
(朝[62]、夜[25])
性別 女性
年齢 40歳
身長 162.0cm
現在のBMI値 31.1
体重変化 -9.7kg
目標体重まで あと24.6kg
体脂肪率変化 -0.9%
目標体脂肪率まで あと16.3%

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食事データ

2017年03月23日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年03月22日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年03月21日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

81.6 kg

2017年3月23日[木] 08:03:20

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81.6 kg

今朝も81kg台。

こんな体重でも毎朝の測定が楽しいなんて、想像していなかった。

マメグラフ日記には、私より遥かに痩せている体重の方ばかり。それでも各々目標を定めて努力しているから凄い。
私の人生の半分は肥満体で生きてきた、だからこの体に慣れている自分から抜け出したい。

そしてもっと素敵な女性像を描こう。
見たことのない自分を想像して、身も心も軽くなりたい。

79キロ台まで後少し。
気持ちは焦るが、体は正直だ。
ちゃんと食べて痩せよう。
79kg台になったら新しい体重計を買う目標を決めてお金も貯めてきた。

今日も動こう。

  • 81.6 kg   41.3 %
  • melbinさん2017/03/23 09:14
    「お気に入り」にいれさせていただきました。

    ちょくちょく無駄コメによせて頂きますネ
  • ひなみ♪さん2017/03/23 13:29
    そうね。私たちのような体重の人の方が少ないもんね。でもみんながんばってるよね。私たちもがんばろう!

アメリカ

2017年3月22日[水] 08:39:19

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アメリカ

アメリカ[2]

アメリカ[3]

6月に仕事でアメリカへ行くことが決まった。旦那さんとの二人旅だが、仕事も兼ねての10日間、ジャンクフードの王国だ!太らない訳が無い。それまでにもう少し体重を落とすと目標を決めた。

去年も仕事を兼ねて行ったのだが、その場にはブラットピットが来ていた事を後から知った。今年は会いたい。ハグしたい。

そんな非現実的な妄想をしながら、現実を見てみた。昨夜は9時にベットに入ったが眠れず、過去の日記を読み返してみた。

何とも前向きな自分に驚く。

実は数年前から両親のダブル認知症に悩まされ鬱病を発症、暫くはメンタルクリニックにも通っていた。薬の効果も最初は効いていたが、その後は効き目に不安を抱きながらも日常的に服用、鬱々とした日々に何もかもが最悪だった。

今年の1月に妊娠発覚以降、薬を徐々に減らし完全に飲むのをやめた頃、食生活の改善が幸をそうしたのだろうか、薬を完璧に経つことが出来た。同時に糖尿病入院や流産の手術、色々と重なったせいか、前向きにならざるを得なかったせいか、精神的に自分をコントロール出来るようになった。

何事も偶然ではなく必然なのだろう。
「越えられない壁はない、試練は乗り越えれるからやって来る」と聞いたことがある。

今日もいい1日にしよう。

  • 81.9 kg   41.2 %
  • ひなみ♪さん2017/03/22 11:17
    仕事でアメリカへ行くんですね!
    すごい仕事ですね!

    まぁ!ブラピとすれ違い?
    それは惜しい!
    また会えるといいですね。

    あーいさんが鬱病だったなんて!
    信じられないくらいに前向きですよ。
    私などはいつも恥ずかしくなるくらいです。色々あったんですね。
    色んなご苦労を越えての今のあーいさんの明るさ。大事になさってくださいね。
    鬱病、克服、よかったですね!
  • あーいさんさん2017/03/22 15:53
    鬱病は申告な病だと思います。薬の判断が難しい上、克服するのも簡単ではないと思います。私もまだまだですが、一歩ずつ前を向いて進もうと思います。ダイエットも糖尿病も前向きに付き合って行きましょうね〜
  • *ぱる*さん2017/03/22 17:58
    お仕事でアメリカとはすごいですね〜。
    外国だとやっぱり食事面で問題がありそうですね。

    病気と向き合う前向きな姿勢は尊敬しちゃいます!
    何事も前向きに取り組むことは大事ですよね。
  • あーいさんさん2017/03/22 19:39
    今年は「体メンテナンスと前向きな姿勢」がテーマです。もっと元気な自分を取り戻せたらと思っています。

    アメリカでも毎日食事記録と写真載せて食べ過ぎないように気を付けます!
  • ブックさん2017/03/22 20:02
    大変なご苦労をされていたんですね。だからこそ、土台がしっかりしていていて惹きつけられる日記だったんだと思いました。
  • あーいさんさん2017/03/22 21:47
    私なんてまだまだです。もっとご苦労されている方は沢山居ると思います。
    どんな環境でも自分の気持ち一つで変えれるのだと40歳になって改めて知らされました。

−10kg達成

2017年3月21日[火] 08:32:07

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−10kg達成

−10kg達成[2]

−10kg達成[3]

それでもまだ81kg。

マメグラフを開始した2ヶ月前、91kgあった脂肪は何処へ消えたのか。5kgの米袋が2個も体から取れたことになる。

目標は標準の57kg、道のりはまだ遠い。

今年1月初旬「糖尿病」と診断され、この先どうなるのか不安になったが、食事療法と運動療法の大切さを知り、健康志向を手に入れたお陰でダイエットスイッチが入った。

この先も消さないスイッチ。
次の−10kgを目指そう!

  • 81.2 kg   41.0 %
  • ひなみ♪さん2017/03/21 08:42
    2ヶ月で−10kg!?
    すごいですね!
    がんばってますね!
    私もスイッチ入らないかな。

    ともかくおめでとうございます。
  • あーいさんさん2017/03/21 12:08
    ありがとうございます。
    少しペースが早いので、次の10kgは戦いです。でも食べて痩せれるなんて夢のようです。今迄がどんだけ食べ過ぎだったのかよーく分かりました。
  • のりだ〜♪さん2017/03/21 14:39
    初めまして
    ホームの画像からお邪魔しました✨

    −10kg!
    すごい!頑張りましたね!
    バランスよく食べていらっしゃるし✨

    これからもダイエットスイッチONで
    健康に気をつけて
    頑張って下さいね〜😊💕
  • あーいさんさん2017/03/21 16:41
    ありがとうございます。
    健康あっての幸せだと実感しています。
    これからもスイッチ消さずに健康志向に邁進したいと思います。
  • ブックさん2017/03/21 18:12
    野菜をたっぷり摂っているんですね。やっぱり野菜は大切なんですね。凄く見習いたいです。食べて痩せるなんて、理想のダイエットですね。凄く影響されます。
  • あーいさんさん2017/03/21 21:24
    昔は本当に食べたい欲求のまま、どんな時間でも食べていました。好きなものを気の向くままに=8割、その他適当=2割でしょうか。

    今は一日の中で野菜6割、後は好きなもの4割みたいな軽い気持ちの「バランス」で食べて満足しています。そうしたら間食しなくなりました。

    一緒に食べて頑張りましょう。

手荒れ

2017年3月20日[月] 16:29:13

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手荒れ

手荒れ[2]

手荒れ[3]

ダイエットとは無関係だが、手荒れが酷い。毎日の料理に皿洗い、春になったと言うのに手が乾燥して手放せない「アトリックスのハンドミルク」、ポンプ式で水にも強くベタつかないとこが気に入っている。

さて、今夜の夕食も早めに終了。
作り置きしたドライカレーに糖質0麺、常備菜の切り干し大根とひじき。

今朝の体重測定で81キロ台になったので、新しい体重計購入までもう少し。

今夜も早目に寝よう。

  • 81.7 kg   40.7 %
  • ひなみ♪さん2017/03/20 21:06
    手荒れ、主婦には困りますね。

    糖質0麺、上手に使ってますね!
    私は不味いと思って、1回でリタイアしました。(^o^;)
  • あーいさんさん2017/03/20 21:58
    糖質0麺は確かに味がない感じですよね。でも満腹感もあり、サッと洗って食べれる所が好きなんですよね。血糖値も上がらないので安心です。

三連休

2017年3月19日[日] 07:53:50

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三連休

三連休[2]

三連休[3]

世の中は三連休。

私は半分仕事で半分休み、半分子育てに半分主婦。世の中と同じ三連休はないが、その分自由に時間を作れるから嬉しい。

日々色んな事があるが、今日という日も本日限り。同じ日は二度とない。

だから今日も楽しもう。
食べて動いて笑顔でいよう。

  • 82.2 kg   40.8 %
  • ひなみ♪さん2017/03/20 10:15
    あーいさんのそういう考え方、好きだわぁ。私はなるようになるさ、で、生きてるから。逆に言えば、なるようにしかならないさ。だからね。

    よい影響うけます。ありがとう!

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