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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 33日経過
報告回数 31回
(朝[31]、夜[0])
性別 女性
年齢 47歳
身長 166.0cm
現在のBMI値 21.3
体重変化 -5.0kg
目標体重まで あと7.6kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

diet分析結果を見る

食事データ

2017年02月25日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年02月24日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年02月23日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

201702250586

2017年2月25日[土] 19:54:49

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スイマグを朝一で大量の水と一緒に飲んだけれど、残念‼今日は排便つかずだった。スイマグの量が足りなかったのかなぁ?睡眠不足のためかなぁ〜。今宵は早めに寝て身体を休めてあげよう。自分を大切にしよう。

  • 58.6 kg   

201702240588

2017年2月24日[金] 22:47:58

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毎日たんたんとダイエットが出来ている。
砂糖カットにも慣れた。欲しいとも思わなくなった。今日、まさかのお食事会が三件も入ってしまった。お食事会まで、ダイエットを真面目に頑張ろう。そしてお食事会を楽しもう。私はゆるやかで確実なダイエットをしている。目標は6月に52.0キロになっていることなのだから。

  • 58.8 kg   

201702230591

2017年2月23日[木] 21:56:47

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昨日の夜に便秘薬を飲んだので、お腹も楽だった。なかなか便秘は手強く厄介。ダイエット前の様に緩い便秘薬を毎日飲もうかと思う。もちろん自然排泄がつく様に努力します。スイマグは喉が渇いて、そして ちょいと不味い。毎日便秘薬飲んでもいいのかなぁ〜?

  • 59.1 kg   
  • みうた。さん2017/02/24 09:21
    本当は お薬よりスイマグとかを
    お勧めしています。



    どうしても出ないときは仕方がないと思いますが
    毎日のお薬は あまりお勧めされていないので、確認してみますね。


    体重は順調ですね!もうすぐ58キロ台♡

    朝からお肉いいですね、
    お食事も上手に召し上がっているので
    これで便秘のお悩みがなくなると
    気分もいいですよね。

    確認いたしますので
    少々お待ちくださいね。


    今日も良いい1日を!

  • みうた。さん2017/02/24 22:31
    メッセージを送らせていただきました。


    週末に入りますので コメントは又週明けになります。

    何かありましたらご連絡くださいませ(^-^)

    今週もとっても頑張っていただいてありがとうございました
    又楽しみに参りますね!

20170220594

2017年2月22日[水] 21:33:32

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またまた便秘に陥ってしまったので、緩い薬をのみます。昼食のサラダには納豆を混ぜて食べます。周りはキミワルがりますが、私はめちゃめちゃ気に入っています。
サラダには沢山の種類の野菜を入れるので、ドレッシングなしでも美味しくいただけます。腹もち良くするために油をかけています。

  • 59.4 kg   
  • みうた。さん2017/02/22 23:35
    こんばんは!

    あっという間に59.4!
    嬉しいですね!(^-^)



    サラダに納豆入れるのは
    私も好きです♡ 美味しいですよね!


    先日、きんぴらごぼうや、ひじきを
    サラダに混ぜて食べても美味しいと知り合いから聞き、
    食事のおかずで 余った時は きんぴらなども
    サラダに混ぜています。(^-^)


    腹持ちをよくするために
    油をとることバッチリです♡


    その時の油は オリーブオイルより
    亜麻仁油、エゴマ油、の方が

    身体にとったほうが良い油の部類になります(^-^)。

    オリーブオイルも悪くはないのですが、

    どちらが良いかというと、というお話で覚えておいていただけると良いかと思います。

201702210597

2017年2月21日[火] 22:08:25

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今日は20歳の娘に「何時もの部分痩せと違って、全体的に綺麗に痩せているね」と、嬉しい言葉をもらえた。私は今までいろんなダイエットをしたけれど、このダイエットが一番幸せなダイエットかと思っている。美味しいものがしっかり食べれて、とても楽しい。ホントにありがたいです。

  • 59.7 kg   
  • みうた。さん2017/02/22 08:59
    おはようございます
    昨日はコメント書けなく朝になり申し訳ありません。


    周りの方にも見た目の変化がわかるように
    痩せてきているのですね(^-^)。
    嬉しいですよね!


    体重が減らない時もサイズは変わっているので
    スッキリしますよね♡

    昨日もバランスとれていますね。
    お水もとれているので安心です。


    朝と昼のサラダには何かかけてめしあがりましたか?(^-^)

    今日も楽しく参りましょうね!

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