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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 90日経過
報告回数 88回
(朝[88]、夜[0])
性別 女性
年齢 47歳
身長 166.0cm
現在のBMI値 19.4
体重変化 -10.1kg
目標体重まで あと2.5kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

diet分析結果を見る

食事データ

2017年04月23日(日)
摂取カロリー:1294Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:430Kcal昼食カロリー:469Kcal夕食カロリー:395Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年04月22日(土)
摂取カロリー:1246Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:367Kcal昼食カロリー:463Kcal夕食カロリー:336Kcalその他のカロリー:80Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年04月21日(金)
摂取カロリー:1313Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:433Kcal昼食カロリー:427Kcal夕食カロリー:388Kcalその他のカロリー:65Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

201704230535

2017年4月23日[日] 22:52:34

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もう直ぐに目標体重に到達する。到達すればその体重をキープに入る。◯を3つ増やすのかな。下着1枚でヘルスメーターにのる。52.6キロだった。
とりあえず、来週は睡眠時間を上手くとらなくてはいけない。四時間睡眠では倒れてしまう。隙あらば寝る。

  • 53.5 kg   

201704220537

2017年4月22日[土] 22:36:28

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今日はPTA総会で役員なので弁当持参で役員会にレッツゴー。仲間はほとんどがコンビニパンかおにぎり持参。私のお弁当を見てびっくり⁉感心されてしまう。何時もの食事を弁当に詰めただけだから笑えてしまう。今朝、下着1枚でヘルスメーターに乗ってみてびっくり。52キロ台だった。

  • 53.7 kg   

201704210540

2017年4月21日[金] 22:45:33

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今日から生理が始まる。今日初めて髪を染める。スマートになって若返った。

  • 54.0 kg   
  • みうた。さん2017/04/22 01:21
    こんばんは(^-^)

    生理が始まる日でもあまり体重が増えていないですね^^
    少しの+はありますが、むくみかなと思いますので
    終わるのを待ってその先が楽しみですね♪


    髪色を変えられたのですね
    若返って ますますきれいなママさんで この先もっと楽しみが増えますね♡

    毎日 ささみ召し上がっていらっしゃいますね!

    私はたまに 鶏ひき肉とお豆腐で 豆腐ハンバーグを焼いたりもします。
    少し味や感触が違うので同じ鶏肉でも又気分が変わりますよ♪


    気が向いたらよかったら お試しくださいませ(^-^)

    水抜きしたお豆腐と鶏ひき肉に(私は炒めた玉ねぎも入れます)マゼマゼして 焼くだけです♡

    ご存知料理だと思いますが
    鶏肉料理のひとつとして書いてみました(^-^)


    週末に入りますので
    又月曜に参ります。

    素敵な週末となりますように!おやすみなさい。

201704200535

2017年4月20日[木] 22:28:31

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今朝も体重が動いてる〜。素晴らしい私。
仕事後のお食事後「まだ食べたいなぁ〜」と、思う。『いかんいかん、ホントにスリムになりたいのか?!と、神様に試されているのよ (>人<;) きっとそう。』そう考えると、無駄な食べ方をしなくなる。頑張れる。神様ありがとう (≧∀≦) 目標まであと少しファイト!! 私。

  • 53.5 kg   
  • みうた。さん2017/04/20 23:37
    こんばんは!


    53キロ台!!おめでとうございます〜!!!
    すごーい!動きましたね♪

    とっても嬉しいです♡

    まだ食べたいな〜 を 上手に回避していただいてますね!

    お食事◎間食なし◎

    今日も順調ですね。

    目標までもう少し♡♡楽しみですね!

201704190540

2017年4月19日[水] 22:31:59

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今日は久々に体重が減ったのでびっくりした。水曜日は代謝がよくなる。この体重をキープ出来る様に頑張る。◯埋め出来てるのに何かが漏れているよう。総カロリーが1300到達していないなぁ〜。まあ仕方がない。明日は気をつけよう。今日も私よく頑張った。素晴らしい^_^

  • 54.0 kg   
  • みうた。さん2017/04/19 22:51
    こんばんは(^-^)

    ●はしっかり埋まっていると思います。
    私もくまなく見てみました^^

    きっとカロリートータルが少し少なかったのですかね^^::?

    今日の体重 54キロでしたね!!
    おめでとうございます♡最高数値ですね♪
    私も嬉しいです。

    毎日しっかりお食事守っていただいて本当に頑張っていただいていると思います。
    停滞期が抜けたら必ず又減っていきますので
    今日体重が動いたのは嬉しいですね^^


    明日もお食事も楽しみながら1日が良い日となりますように!

    R1続いていますね!

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