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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 123日経過
報告回数 100回
(朝[94]、夜[6])
性別 女性
年齢 54歳
身長 155.0cm
現在のBMI値 26.4
体重変化 -4.8kg
目標体重まで あと7.4kg
体脂肪率変化 -2.3%
目標体脂肪率まで あと1.8%

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食事データ

2017年03月07日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年03月06日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年02月15日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

121日目!もう週末

2017年5月26日[金] 16:13:35

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121日目!もう週末

121日目!
ダイエット的なことは今週は何も出来ず今週も終わってしまいました。

人間ドックの日程は決まったものの、実行できず。
久しぶりに本屋さんに行き、3年ぶりの新刊に衝動買い。
いつもは、あっという間に読破するのですが、
週末にゆっくり楽しみたいとおもいます。

今週はこんな感じで終わってしまいますが、月曜日から気合を入れたいと思います。(毎度、同じですが)

  • 63.4 kg   29.8 %
  • くりーむさん2017/05/26 19:41
    私も全然結果が出なくて…このままではダメだってわかってるのですが。
    お互いに気合いを自分に入れて頑張ろーね。
  • スイッチさん2017/05/26 20:05
    過去に痩せた経験があるから、いつでも痩れるって思っているんですよね。
    でも、以前と年齢もやる気も体質も違う。
    いい加減、現実に目覚めなければと思います!

120日目!4ヶ月経過です。

2017年5月25日[木] 14:52:03

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120日目!4ヶ月経過です。

120日目!4ヶ月経過です。[2]

120日目!4ヶ月経過です。[3]

120日目!
結果を出せないまま4ヶ月経過です。
本当に月日だけが過ぎてしまいました。

でも、リタイヤするつもりはないので、長い目で見てください。

今日は娘と鎌倉に買い物に出かけました。
一番の目的は傘です。
お気に入りの傘は壊れたり、無くしたりとまともな傘がないので。。。
16本骨の傘とかが安いんです。
今日買った傘は強風に強い傘で売値の半額1200円で買いました。
娘と二人分です。

紅谷のクルミっ子の切れ端と漬物、鎌倉野菜を買って、ランチをして、
午後授業がある娘と別れてて帰宅しました。

人気店だと知らなくて、話題のしあわせのパンケーキ、入ってみようかと思った時には行列が出来てました。

今度はパンケーキを食べに行ってみます。
でも、その前に娘が彼氏と行ってしまうかも。。。

そのときは友達と行こうかな。。。

  • 63.6 kg   30.8 %

117日目!本腰入れなきゃね!

2017年5月22日[月] 07:38:24

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117日目!
昨日は、お気に入りのケーキ屋さんでホールケーキが3割引き。
私の誕生日用にその日に買おうと思っていたので、
開店前に張り切って買いに行きました。
100台限定だったので行列ができるかなって思ったら拍子抜け。誰もいない。
娘と一緒に行ったんですが、外で待っていて、昨日は朝から夏日。
とりあえず、開店まで近くのイトーヨーカドーで時間をつぶしてから買いました。

ついでにシュークリームも買ってしまいました。
こんな調子で食べているので、ダイエットから遠のいています。

来月、人間ドックの予約をしました。
去年よりは多少体重は減っているものの、検診の内容が問題。
毎年、BからCの箇所が増えています。
血圧は最近治療のおかげで、普通値になっているものの、
腎機能、コレステロール値は問題です。

健康診断までにどうにかできる訳ではないのですが、
体重減で多少減らせる数値もあるので、本腰入れてダイエットに励まなければ。。。。

  • 63.6 kg   30.1 %
  • かずkunさん2017/05/22 21:38
    スイッチさん、こんばんは。
    お誕生日のような記念日にはしばしダイエットを忘れてセーキを楽しむのもいいと思います。
    健康診断の結果を真摯に受け止めて本腰を入れてダイエットに取り組まれることは自分にとってもいい意味で刺激になります。
  • スイッチさん2017/05/25 15:18
    かずkunさん
    結果を出せずに日数だけが経過してしまいました。
    来月中旬に人間ドックの予約が取れました。
    それまでに食生活&ダイエットの見直し結果を出してゆきたいと思います。

114日目!三連休です。

2017年5月19日[金] 08:08:07

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114日目!三連休です。

114日目!
三連休なんですが、水曜日と今日は役員会の定例会と広報委員の会議です。
昨日は、高血圧の定期診察で病院でした。
最近数値が良いので薬が少し軽くなりました。
この調子で減らしていくのが理想です。
体重とも関係があるので、ダイエットは、頑張らなくてはいけません(ง •̀_•́)ง

昨日から、PCが不調で画像アップができません。
娘のPCを借りたのですが、パスワードが合わないのでログインできません。

昨日、オ-ダ-メ-ドの靴が届きました(^-^)
履き心地良さそうです。
普段ように、更に2足追加注文しました。

  • 63.6 kg   29.8 %
  • くりーむさん2017/05/19 13:32
    素敵ですね。
    赤のコントラストがおしゃれ✨
    自分の足に合わせいるから履き心地も最高だよね。
  • スイッチさん2017/05/19 18:15
    クリ-ムさん
    オ-ダ-メ-ドの靴は、2足は娘で私は1足です。
    先月の娘の誕生日のプレゼントです。
    私もついでに作ったのですが、昨日は私の誕生日でした。
    今まで自分の物でお金をかけた事が無かったので初めての贅沢品です。
  • くりーむさん2017/05/19 22:09
    お誕生日おめでとうございます∠※。.:*:・'°☆( ☆∀☆)( v^-゜)♪
    遅くなってごめんなさい。
    とっても素敵な靴。
    嬉しいですね( v^-゜)♪
  • くりーむさん2017/05/19 22:09
    お誕生日おめでとうございます∠※。.:*:・'°☆( ☆∀☆)( v^-゜)♪
    遅くなってごめんなさい。
    とっても素敵な靴。
    嬉しいですね(^з^)-☆
  • スイッチさん2017/05/19 23:11
    くり-むさん
    ありがとうございます(^-^)
    誕生日は、複雑な気持ちなんですけど、若くなることはないのですが、年代に合った
    オシャレは心がけたいと思います。
  • 茶夢さん2017/05/20 11:55
    おはようございます(^o^)

    オーダーメイドの靴!素敵ですね〜。
    オーダーはパソコンでしかやったことがないので、靴とか憧れます!
    とても歩きやすそう!

    そして遅ればせながら、お誕生日おめでとうございます!
    ご家族共々、この一年が素敵な年でありますように!
  • かずkunさん2017/05/21 00:04
    スイッチさん、こんばんは。
    オーダーメードの靴は一度義母に買って貰いましたが自分ではなかなか手が出ないです。
    遅ればせながらお誕生日おめでとうございます!
  • スイッチさん2017/05/21 09:29
    茶夢さん
    お祝いメッセージありがとうございます(^-^)
    オ-ダ-メ-ドの靴はずっと欲しかったので良かったです。
    計測すれば、通販で買えるのて靴探しが楽になりました。
    今、カジュアルな靴を注文しました。
    こちらはサイズのみの靴です。
  • スイッチさん2017/05/21 09:42
    かずknさん
    お祝いメッセージありがとうございます。
    このオ-ダ-メ-ドの靴は、女性専用です。
    旦那や息子にもと思ったのですが残念です。
    計測されていれば、本人がいなくても買えるのでいつかは、男性用も探してみたいです。
    ただ、男性用は高いイメージがあります。
    とりあえず自分と、娘で利用させてもらいます(^-^)

112日目!1週間ぶりです。

2017年5月17日[水] 09:13:50

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112日目!1週間ぶりです。

112日目!1週間ぶりです。[2]

112日目!1週間ぶりです。[3]

112日目!
1週間ぶりです。
平日は朝、お弁当作りでPCに入れず、計測も久しぶりでした。
いろいろ雑用でいそがしく、5月になってからスープダイエットができていません。
とりあえず、朝ジュースだけは、定着していますが、スムージー作りは週2回程度になってしまっています。
これでは、進歩無いと思いますが、時間がとれないのでなるべく、過食しないように気をつけています。

昨日、新人パートさんから言われた一言です。
以前のトラブル新人さんではなく、別の部門の新人さんです。
いつもマスクをしていて、ちょっとマスク依存症みたいな感じの人なんです。
私が、その人とすれ違うとき、左手でPOPをかいていたので、
○○さん、左ききなんだ〜って声をかけただけだったんですけど。
仕事が終わってロッカールームから出たとき、追いかけてきて、
今日話しかけていただきありがとうございます。
私は人見知りなので声をかけてくれて嬉しかったです。
って言われてびっくりしてしまいました。
もともとパート同士で仕事中話す時間はないので、挨拶程度しか話すことはないんですけど、
この間の新人のこともあり、尚更その傾向が強くなっていました。

40歳の二人のお子さんがいる普通の主婦のパートさんなんですけど、プライベートでお付き合いする人がすくないのかなって思ってしまいました。
その新人さんと同じ部門のパートさんのもう一人の人も
同年代で独身の女性でこのパートさんと同じタイプなんです。
人見知りの強いタイプの人はなるべく声をかけてあげた方がいのかなって思ってしまいました。

今日は、役員の定例会です。

画像は昨日と、今日のお弁当と私の最近のお気に入りの
めんたいこマヨネーズです。

  • 63.4 kg   29.8 %

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