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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 97日経過
報告回数 90回
(朝[90]、夜[0])
性別 ひみつ
年齢 36歳
身長 159.8cm
現在のBMI値 21.0
体重変化 -2.8kg
目標体重まで あと3.6kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

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食事データ

2017年04月29日(土)
摂取カロリー:1225Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:355Kcal昼食カロリー:450Kcal夕食カロリー:365Kcalその他のカロリー:55Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年04月28日(金)
摂取カロリー:1360Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:370Kcal昼食カロリー:370Kcal夕食カロリー:270Kcalその他のカロリー:350Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年04月27日(木)
摂取カロリー:1405Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:390Kcal昼食カロリー:350Kcal夕食カロリー:620Kcalその他のカロリー:45Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

完食

2017年4月29日[土] 18:18:42

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完食

完食[2]

完食[3]

つわりがありながらも、今日は全食とっても美味しくて幸せでした💗

心からの感謝💐

2017年4月28日[金] 19:31:19

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心からの感謝💐

心からの感謝💐[2]

心からの感謝💐[3]

今日は午後休みをもらいました。
一日中、船酔いしている感じ💦
食いしん坊の私は、四六時中食べ物のことを考え、あれもいいな〜〜、これもたべたいな〜と思っているのですが、考えるごとに胃がうっとなります。
想像する楽しみが減ってしまいました。
まだしっかり食べられているので、とれるときにしっかり栄養を摂りたいです。

今日でまめぐらのコメントが最後です。あっという間の三カ月でした。
ゆうこさんのコメントが楽しみで励みで、何とか日記を続けてきました。
お食事を記録することの大切さがよく分かったので、明日からも継続していこうと思います。
でも、今までのようなモチベーションが維持できるかどうか…。。

この三カ月で、赤ちゃんを授かる夢を叶えることができました。
食事は明日からの自分を作る…という真実をしっかり確認しました。
食べ物を変えたから、私の身体が変わり、気持ちまで上向きになり、赤ちゃんがやってきてくれました。

この経験は一生涯私の宝物となるでしょう✨
これからもずっとこのお食事方法で、よりよい未来を作っていきたいです。

ゆうこさん、ありがとうございました💐

  • ゆうこベーグルさん2017/04/29 07:36
    3ヶ月、本当によく頑張りましたね(o^^o)
    私こそ、毎日さみさんのお食事や日記を楽しみにしていました。
    痩せるという成果もしっかり出ましたし、
    そして何より、さみさんの夢に立ち合うことができ、私もとっても幸せです!
    お食事の基本と、キラキラオーラを忘れなければ、どんな状況でも大丈夫(^^)
    これからもずっと応援しています☆

    私は拙いコメントにお付き合いいただき、本当にありがとうございましたm(_ _)m

肉じゃが

2017年4月27日[木] 17:37:36

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肉じゃが

肉じゃが[2]

肉じゃが[3]

今日は検診の日。
心拍が見えるような、でもはっきりしないような…という曖昧な感じ。
来週見えないと流産の…というもう何度目⁈という不安要素ありの回答。

つわりもあるし、どんどんはっきり見えるようになってきているから大丈夫だと思います。
もっと気持ちを強く持たないと!

今日の夕飯はすき家の牛丼が食べたくて。
でもいとこんたっぷり入れて作ろっかなとスーパーへ。
牛肉がいいものが見つからず、国産豚ロースのしゃぶしゃぶ用を買いました。
玉ねぎといとこんを入れてことこと。
美味しく食べられたのは良かったのですが、美味しすぎて写真の盛り付けを食べた後に、3倍くらいの量を食べてしまいました💦

お肉も多すぎて反省。。
でもいとこんがローカロリーなのに食べ応えを出してくれたし、調味料も薄味にしていたので、いっぱい食べすぎた割には、まだマシな方かも。

前ならこのまま、毒を食らわば皿まで思考で、過食に突入していました。
今日はお腹ポンポン状態を仕方ないっかと、受け入れることができました。
本当に今の私は赤ちゃんに救われています。



  • ゆうこベーグルさん2017/04/28 08:26
    牛丼ならぬ豚丼ですね(^^)
    お肉食べると元気が出ますし、美味しければヨシ!ですよ☆
    それに、手作りにされて良かったと思います(^^)
    外食の牛丼も無性に食べたくなりますが、やっぱり添加物も気になりつつ…。
    油もイイものが使われてるとは思えないですしね(^^;;
    お家ごはんで調味料からこだわって作るのが美味しくて安心ですね(^^)

ロブションのパン💗

2017年4月26日[水] 18:21:15

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ロブションのパン💗

ロブションのパン💗[2]

今日はお腹の張りがかなり改善しました。
きゅーと締まるような嫌な感じがなくなり、すごく身体が楽になりました^_^

胃の気持ち悪さがある割に、お腹がすいてすいて。
ああ、あれもこれも口に放り込めたら…とダメな思考が💦
ジャンクなものも食べたい欲求もありますが、今は赤ちゃんの臓器ができる時期。
いいものをしっかり食べようと自制心を強くもっていきたいです。

今日の夕飯には、冷凍庫に大切に取っておいたお宝を✨
新宿のロブションで買ったビーフシチューパン!
思っていたのシチューと全然違っていて、牛すじと玉ねぎをじっくり白ワインで煮たような感じ。
余分な甘みがなく、素材の良さが前面に出ていました。
パンがフランスパン生地でバリバリしていて、噛み応え満点!

これは、惣菜パンのくくりでなく、フランス料理のメインとパンを一緒に口に運んだような美味しさ💗
ロブションさすが‼
近くにあったら、ご褒美用に買いだめしておきたいものでした。

パンでこんなに感動したのは久しぶり。あまりに美味しいものを食べると、心が全部幸せで満たされます。
昼間の底なしの食欲が今収まっていて、心地よいです。

  • 53.6 kg   
  • ゆうこベーグルさん2017/04/26 23:08
    ビーフシチューパンの美味しさがすごく伝わってきました(笑)
    大事にとっておいて良かったですね(^^)
    楽しみにしていたのにイマイチだった…というのは悲し過ぎますからねー(´∀`; )
    お母さんの幸せ気分が、お腹の赤ちゃんにもきっと届いていることでしょう…♬

つわり発生

2017年4月25日[火] 19:55:36

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つわり発生

つわり発生[2]

つわりらしきものが始まりました。
お腹がすいても、食後も胃がもやもや。
なのに食べている最中は、美味しく味わえる 笑

先週はパンよりご飯だったのに、今週はパンを食べたい!
ゆうこさんに、まる埋めを意識しすぎなくて大丈夫と言ってもらえて、気持ちがすごくラクになりました。

食べられるときには、まる埋めして赤ちゃんに栄養を届け、厳しいときには自分の食べたいもの優先にしていきます^_^

  • 53.5 kg   
  • ゆうこベーグルさん2017/04/26 07:28
    それでもしっかり食べられているので良かったです(^^)
    美味しいのでしたら尚良しです☆
    食べたいものがあることも元気な証拠ですよね(o^^o)
    さみさんはお食事の基本がしっかり身についていますから、応用もきくと思います。
    今はご自身の体調と気分に合わせて、ゆるーくでいいと思いますよ♬

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