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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 1年8ヶ月経過
報告回数 348回
(朝[348]、夜[0])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 159.8cm
現在のBMI値 20.6
体重変化 -3.9kg
目標体重まで あと2.5kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

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食事データ

2018年10月17日(水)
摂取カロリー:837Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:360Kcal昼食カロリー:430Kcalその他のカロリー:47Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年10月16日(火)
摂取カロリー:1307Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:347Kcal昼食カロリー:465Kcal夕食カロリー:465Kcalその他のカロリー:30Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年10月15日(月)
摂取カロリー:1370Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:375Kcal昼食カロリー:405Kcal夕食カロリー:590Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

10/14日曜日

2018年10月14日[日] 18:04:55

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10/14日曜日

10/14日曜日[2]

10/14日曜日[3]

午前は掃除とつくおき、研修発表会に向けての持ち帰り仕事をこなしてぐたー💦

ランチは大好きなお店の薬膳カレーとモンブランのセットを。
モンブランが解凍したものでびっくり。
ケーキ屋さんなのに⁈
前食べた時には美味しくて感動したけれど、今日はたまたまかな。

夜は肉じゃがコロッケなど。
夫と一緒に日曜日の夕飯を食べることが、幸せ✨
当たり前のことだけれど、一人のときより、何倍も美味しくて、ありがたく感じる。

レトロゾール2日目。
誘発なしでいけるといいなあ。
排卵前にヘルペスやら、頭痛やら絶不調に陥るので、今から覚悟しておきたい。

10/13土曜日

2018年10月14日[日] 08:43:14

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10/13土曜日

10/13土曜日[2]

朝から通院…
疲れ果てた週末に朝から病院なんて、悲しくなります。
しかも三時間もかかった💦
帰りにスタバでクールダウンを。
スタバのサンドイッチって高くない⁈って常々思っていたけど、やっぱりコスパは悪いような。
本が読み放題だからいいけれど。

卵胞が既に二個見えていて、血液検査の結果が良いらしく採卵周期に入ることに。
前回は流産後で乱れていたホルモンが整っていることにホッと。
でも、また薬が始まることにイライラ。
夫に当たってしまうこと多々。
暴言吐いては、謝り、また吐くという無限ループを断ち切らないと嫌われちゃうよ〜💦

せめてものごめんねの気持ちで、夕飯は夫の好きなものを中心に。
牛ほほ肉のワイン煮が美味しかった!
ロゼスパークリングも旨い😋

10/12金曜日

2018年10月12日[金] 20:28:26

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10/12金曜日

今週は午後から毎日のように人の悩みや仕事の相談ばかり受けて、頼られて嬉しい反面、自分の仕事が進まなくてぐったり。。

自然周期で頑張ったのに、昨日また生理が来て、明日から通院と思うとイライラ💦
来週からは更に忙しいから、人のことは構わないようにする!

夕飯はカフェでサツマイモのクロックムッシュを。
のーんびり過ごしたら、少し気持ちが落ち着いて来た✨

10/11木曜日

2018年10月11日[木] 18:58:45

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10/11木曜日

今日はお弁当。
夫と二人分を作ったけれど、思ったより時間がかかったなあ。
カロリーが分かっているから安心して食べられた。

昨日は、有名なお店の栗大福と豆大福をもらいました。
夜ごはんの後に大福…って普段は絶対やらない。
でも、心を込めて贈ってもらったものだし、大福って生クリームとかと違って油分少ないし、食べてみることに。
信じられないほど美味しくて感動✨
食べなきゃ良かったなんて微塵も思わなかった。
たまにはご褒美で夕飯後に甘いもの食べちゃうような緩さと、自分への優しさがあれば…
爆発なんてしないんだろうな。

  • あいラテさん2018/10/11 20:35
    あぁ〜確かに!!
    私もそうです!夕飯後にスイーツを回す考え方がないのに、爆発するときは関係ないという😅
    私も今日はおやつに食べると決めて、1個じゃ満足しないからあえての2つ並べてドーナツ、バームクーヘンを食べました😋
    こうじゃないとまたエンドレスだったろうなぁ。最初から許容範囲を広げる日も大事ですね。納得です☺✨
  • Librettoさん2018/10/12 15:03
    あいさん💐
    バームクーヘンとドーナツ🍩いいなあ!
    前にあいさんが治一郎のバームクーヘンが好きと書いていて、私も全く同感でした✨
    しっとりとしているところがたまらないんですよね💛
    静岡はあちらこちらで治一郎を買えますが、自分では購入しないのでもらえるとすごく嬉しい逸品です😊
  • あいラテさん2018/10/12 19:48
    あんなにしっとりだったなんて小麦アレルギーなくなってよかった😚✨✨笑
    安易に手に入るのは羨ましいような、危険なような…🤣
    私は治一郎にハマりすぎてしまい、度々頭に浮かびます😍買いに走ってますが、よくわかったのが1カット袋だけにしておくこと。笑
    危険すぎて美味しすぎるおやつです♡
  • Librettoさん2018/10/12 20:23
    あいさんって、出会ったころは小麦アレルギーだったんですよね⁈
    なんだか遠い昔のようだし、今は体重を減らしながらも楽しんでいてすごい!✨

    カット袋便利で好きです〜〜💛
    ファミマの冷蔵コーナーのバームクーヘンもなかなかあなどれない美味しさです^_^
    コスパ最高!
  • あいラテさん2018/10/12 20:42
    ほんとですよね、遠い昔のことです。笑
    今はパンの比率が高すぎてもうなくてはならないです🤣
    ファミマにも冷やしたバームクーヘン売ってますね!私はセブンのしっとりバームクーヘンが今気になりますが、いつも手が出せず。
    もしかして治一郎より微妙だったら過食に走るかも…と😅
    こないだ微妙なホットドッグ後がヤバくてやばくて😨😨
    うーん、試すか悩むところです。笑
  • Librettoさん2018/10/12 22:51
    期待したのに微妙だったときの、過食に走る感じ分かります〜〜💦
    全力で1番食べたいものをとらないと、損した気分に 笑

    セブンにもバームクーヘンあるのですね✨
    見てみます^_^

10/8月曜日

2018年10月8日[月] 18:14:51

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10/8月曜日

10/8月曜日[2]

10/8月曜日[3]

朝は伊豆高原で買ったパンを使って、イチジクトーストとバタートースト。
美味しかった!

ランチはカプチーノとタコスサンド。
カプチーノの量が少なくて寂しかったなあ。

夕飯は夫が作ったキーマカレー。
デリいろいろと混ぜて食べるのが美味しかった✨

今日はなんだかお腹がよくすく一日だったなあ。

  • あいラテさん2018/10/09 15:30
    いちぢくトースト真似したい😍美味しそう♡
    librettoさんはいちぢくは皮は剥かない派ですか?私は最近まで実家が必ずむくのでそれが当たり前だと思っていたんです😅
    そのまま食べたことがまだありません💦
  • Librettoさん2018/10/10 18:13
    あいさん🏵
    実家でイチジクが出たことなかったんです💦
    だから、自然と皮を剥かずに食べていたんですが、剥く人がいるっていうことを実は最近知ったばかり 笑

    イチジクは皮が薄くて味がないので、大丈夫ですよ💛
    あとあの皮の紫色が好きで、サラダに入っていても映えます✨

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