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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 2年1ヶ月経過
報告回数 357回
(朝[357]、夜[0])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 159.8cm
現在のBMI値 20.3
体重変化 -4.6kg
目標体重まで あと1.8kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

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食事データ

2019年02月22日(金)
摂取カロリー:380Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:360Kcalその他のカロリー:20Kcal
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2019年02月21日(木)
摂取カロリー:1305Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:325Kcal昼食カロリー:425Kcal夕食カロリー:490Kcalその他のカロリー:65Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年02月20日(水)
摂取カロリー:1325Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:337Kcal昼食カロリー:400Kcal夕食カロリー:495Kcalその他のカロリー:93Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

金曜

2019年2月23日[土] 07:20:39

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金曜

いつものカフェで、焼肉ナムルサンド。
お客さん少なくてラッキーな日でした^_^

  • 51.8 kg   

久しぶりの体重

2019年2月16日[土] 06:17:14

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お正月あけの身体の重さがようやく抜けたようなので、体重測定。
ほぼ最低値。
週末は御馳走食べていたけれど変わらないので、この食事の仕方でいいかなーと。
半年ぶりに着たスーツのスカートが緩くなっていた。
便秘ぎみなのと、排卵直前なのを入れると、これからもう少し落ちてくれるかなと期待。

  • 51.8 kg   

土曜日

2018年12月15日[土] 17:00:56

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土曜日

土曜日[2]

土曜日[3]

朝は妹と姪っ子とモーニング。
ソファ席でのんびりできた。

三週間ぶりに体重を計る。
最低値とほぼ変わらず。
ようやく薬も抜けて、むくみも取れて来て身体が軽い。
スカートもSsizeが入った✨

お昼はイタリアンで夫と二人飲み。
スパークリング二杯にビール。
あとはパスタやメイン、デザートも。
夕方でもお腹いっぱいだから、夕飯はなしにしようかな〜〜。
ああ、幸せな1日だったあ💛

  • 51.6 kg   
  • キャメロンDDさん2018/12/17 10:19
    うわーーーー!
    わたしの食事とは違いすぎる。
    なんて品のある素敵なお食事だこと!(*^▽^*)
    ✨きらきらしてます。幸せ色だこと!
  • Librettoさん2018/12/18 18:08
    キャメロンさん
    ありがとうございます😊
    土日は美味しいものを食べてパワー充電しないとですね💛

12/8土曜日

2018年12月9日[日] 11:04:42

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12/8土曜日

12/8土曜日[2]

12/8土曜日[3]

朝はスタバでカフェラテ。

妹とうつわ市にでかけて、豆乳ドーナツとコーヒー。
姪っ子と芝生の上で一緒に食べるのは本当に幸せ❤
平和だなあ🕊

もう治療をやめると決めたらすごく気持ちがらくに。
薬飲まなくていい〜〜✨
まだ指がむくんでいるけれど、そのうち治るはず。

夜は遠州夢咲き牛のステーキ。
初挑戦のガレット。
あとはバーニャカウダなど。
スパークリングワインとビールを飲んでご機嫌💛

12/1土曜日

2018年12月2日[日] 09:45:44

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12/1土曜日

12/1土曜日[2]

12/1土曜日[3]

朝は1人でスタバへ。
今までいろいろ食べてみてスタバのサンドイッチは、美味しくないということがようやく分かった。
見た目はいいけれど、バランス悪いと思う。
値段も高いし💦
今度はデザート系を試そうかな。

モーニング後は、母と妹とケーキを食べに。
イチジクのショートケーキ。
ケーキをお昼ゴハンの代わりにするのはバランスダイエット的に、なし!と言われていたけど、もういいや。
これからは、甘いもの食べたい欲をコントロールするためにもルールはより緩く。

夜は肉じゃがコロッケや、海老のアメリケーヌグラタン。
スパークリングもビールもパンも🥖
どれも美味しかった💛

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