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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 157日経過
報告回数 116回
(朝[116]、夜[0])
性別 ひみつ
年齢 36歳
身長 159.8cm
現在のBMI値 20.8
体重変化 -3.2kg
目標体重まで あと3.2kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

diet分析結果を見る

食事データ

2017年06月27日(火)
摂取カロリー:1210Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:255Kcal昼食カロリー:360Kcal夕食カロリー:545Kcalその他のカロリー:50Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月26日(月)
摂取カロリー:1265Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:390Kcal昼食カロリー:360Kcal夕食カロリー:445Kcalその他のカロリー:70Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月25日(日)
摂取カロリー:1395Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:390Kcal昼食カロリー:410Kcalその他のカロリー:595Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

5/21

2017年5月21日[日] 17:01:06

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5/21

5/21[2]

つわりも治ったので、これからお食事を戻していきまーす。

5/16

2017年5月16日[火] 17:44:45

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5/16

5/16[2]

久しぶりの日記。
今日も美味しかったあ〜!

5/2

2017年5月3日[水] 16:37:13

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5/2

5/2[2]

妊娠前は、朝早くから食欲フルパワーだったのに、胃がむかむかしています。
サラダも正直食べたくない。。

フルーツは大好きなままなので、サラダの代わりに多めに食べるようにしています。

食べづわりタイプだから、下手するとずっと何か口に入れていたい感じ。
でもm塾でカロリー計算や栄養素のことを学んだので、口にするたびに記録して、どのくらい食べているのかをはっきりさせることができます。
本当に知っておいて良かった!

冷やし中華

2017年5月1日[月] 18:46:00

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冷やし中華

つわりにぴったりの食べ物を見つけました。
冷やし中華!
麺は半分にして、代わりにこんにゃく麺をひと玉入れました。
ボリューム満点だし、酸っぱさがめちゃうま〜〜💗

日曜分…食べづわりかも

2017年5月1日[月] 04:47:09

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日曜分…食べづわりかも

日曜分…食べづわりかも[2]

空腹を感じるときに気持ちわるくなることが多いのかも!
だからといって何でも口にするとよくないから、フルーツやナッツ、インスタントスープを用意しました。

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コメントを書き込まれた日記

心からの感謝💐
  • ゆうこベーグルさん1ヶ月以上前
肉じゃが
  • ゆうこベーグルさん1ヶ月以上前
ロブションのパン💗
  • ゆうこベーグルさん1ヶ月以上前
つわり発生
  • ゆうこベーグルさん1ヶ月以上前
体調の変化
  • ゆうこベーグルさん1ヶ月以上前
やっと金曜日だあー💗
  • ゆうこベーグルさん1ヶ月以上前
和食を欲する
  • ゆうこベーグルさん1ヶ月以上前
張り
  • ゆうこベーグルさん1ヶ月以上前
魚大好き!
  • ゆうこベーグルさん1ヶ月以上前
胎嚢が見えた!
  • ゆうこベーグルさん1ヶ月以上前

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