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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 100日経過
報告回数 13回
(朝[8]、夜[5])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 153.0cm
現在のBMI値 22.4
体重変化 -6.6kg
目標体重まで あと7.4kg
体脂肪率変化 -1.8%
目標体脂肪率まで あと11.2%

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食事データ

2017年02月25日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年02月22日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年02月21日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

10日目

2017年2月25日[土] 14:02:23

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10日目

昨晩出張から帰ってきました。

今日は休日なので昼まで爆睡。

出張中は飲み会やらいろいろあってちょっとカロリーオーバー気味でした。

みんなから「痩せたね〜!」と言っていただけて嬉しかったです。

痩せはしてますが、決して細いわけではないんですけどね。。。

でも気づいてもらえるのってうれしいですね。

みんなからの言葉を励みに今日からまたストレッチ&筋トレ頑張るぞ。

こんな腹筋になれる日を夢見て!

*日記を見返してみたらタイトルの日付が間違いだらけだったので訂正しました。

  • 52.4 kg   33.2 %

8日目 9日目

2017年2月23日[木] 00:38:35

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8日目 9日目

今日、明日の2日間は出張です。

たぶんストレッチできないけど、合間を見つけてなんとか頑張ろうと思います。

先日のご飯会の影響か、若干体重と体脂肪率が増えてます。

焦らずじっくりやろうと思います。

いつの日か、こんなかっこいい腹筋になれますように!!


  • 52.8 kg   32.8 %

7日目

2017年2月21日[火] 23:30:40

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7日目

今日は仕事の資料をまとめたりでストレッチの時間がとれません。

バランスボールを椅子代わりに書類まとめます。

合間に腹筋しようかな。

目標の腹筋画像を見ながら仕事の合間に時々ストレッチします。

6日目

2017年2月20日[月] 23:59:00

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6日目

今日は飲み会でちょっと遅くなりましたが

昨晩ストレッチお休みした分、今日はしっかり行います。

ちょっと油モノも食べてしまったし。。。

でも遅くなったので今日はストレッチ&筋トレ1時間にしておきます。

今日も目標腹筋画像みながら頑張るぞ。

  • 51.2 kg   30.3 %

4日目 5日目

2017年2月20日[月] 18:32:54

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4日目 5日目

昨日はストレッチおやすみ。

休みの前日だったのでストレッチ&筋トレはせず
ゆっくり休みました。

よく寝たためか、すごくむくんでたのがすっきりしました。

ストレッチ休んで寝ただけなのになぜか体重も落ちてました。

今日の夜はまたストレッチします。

早く腹筋割りた〜い!

目標画像みて今夜も頑張ります。

  • 51.2 kg   30.3 %

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