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dietデータ

最初の報告日から 1年10ヶ月経過
報告回数 615回
(朝[615]、夜[0])
性別 女性
年齢 46歳
身長 164.0cm
現在のBMI値 22.3
体重変化 +1.0kg
目標体重まで あと5.0kg
体脂肪率変化 +4.5%
目標体脂肪率まで あと6.8%

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食事データ

2018年12月16日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年12月15日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年12月14日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

(・ω・)

2018年12月17日[月] 07:24:51

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さむーっ!
ここ3日間毎日4時に目が覚める。それじゃ早いのでまたウトウトして5時に目が覚めウトウトして6時前に目が覚めエアコン入れて暖まるまで待つwなかなか暖まらない。
今朝は土砂降りだったな。今はもう雨音聞こえないけど…。
今日も忙しくなるかな。私の予約にまだ空きがあったけど。そういう時は意外と当日予約の電話きて埋まったりするんだよなー。
稼がねば!
寒くなってきたせいか胸の傷周りが脇から重だるくてこわばってる。
洗濯物部屋干ししてるから部屋が乾燥してないかも♪
絶対風邪引けない!
ま、あんまり引かないけどね。

  • 60.0 kg   30.8 %

(−_−;)

2018年12月16日[日] 07:29:51

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朝から昼過ぎまでの3人緊張するお客さんだ。時間も急がないと食い込むし。
夫は助けてくれないっぽいし。頑張るしかない(−_−;)
予約のお客さんが来る時間には手を空けておきたいのでなるべくそのようにしてるけど昨日「あれ?暇なの?」って聞かれて笑った。その人の来る5分前に前の人終わって帰ってるのに…待たされたら嫌な気分になるくせにw
火曜までは便秘確実だからあんまり食べ過ぎないようにしようw

  • 60.5 kg   27.5 %

(・ω・)

2018年12月15日[土] 07:29:49

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とうとう体脂肪がエラーになる季節になってきた。
寒い(−_−;)
昨日はいとことその彼氏と娘が頭まりに来てくれてて三人とも手術後1カ月ちょっとの状態。私もだけど人って死なない人は死なないよねw
ただ病気すると老化するなって…私も気をつけよう!
今日も予約入ってる。もう今月も折り返し。頑張ろう!!

  • 60.0 kg   

(−_−)

2018年12月14日[金] 07:58:26

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昨日 病院でそろそろご近所のクリニックでもいいでしょうと言われて喜びのあまり夫にしつこく「歯医者について聞いてこい」と言われてたのを忘れて診察室から出てきたら待ち合いにいた夫にこっぴどく怒られて「今すぐ看護師に聞け!」と言われ忙しそうにしてる窓口の人経由看護師さんで医師に聞いてもらった。すると近所の歯医者へ行き紹介状書いてもらって歯科へ行ってくれと言われた。それを報告すると夫が怒り出したけど今は大きな病院で診察してもらうのに紹介状必要だよね。手術前に口腔検診してもらってるんだから直でいいだろ!とかうるさく言われた。看護師さんがそれじゃダメだと言うならダメなんだろう。
年明けて落ち着いたら隣の駅の口腔外科のクリニックに行ってみよう。もしかすると抜いてくれるかもしれない。
今日はパートさんがきてくれるので私は昼からの予約に合わせて出勤。昨日食材の買い出し何もしてないから何も作り置きしない。
洗濯と掃除だけして店行こう。

  • 59.8 kg   30.5 %

(・ω・)

2018年12月13日[木] 10:02:15

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今日もお休み♪
循環器科の診察。薬減るかな…血液検査の結果は多分大丈夫だろう。
昨日 義母からみかんが届いた。私が電話してる間に夫はわしわし食べてたけどなんの感想もなし。
悪くなる前に明日仕事行ったらパートさんやいとこに少し持って行ってもらおう。
夫はそういう時いつも「家で食べる分なくなるじゃん」とかいうけどだいたい悪くして捨てる。前回の柿が良い例だ。つか毎年そう。
美味しいうちに美味しく食べてくれる人に渡したい。

ここんとこ私が食べてるカップ麺は賞味期限切れ。うちレトルトとかカップ麺とかインスタントはコーヒー以外は賞味期限切れることが多い。
あんまり買わないけど珍しい味とかだとつい買う。そして気づくと賞味期限が過ぎてる。
つはまだまだある。ミートソースの缶詰とパスタソースのレトルトやばそう。瓶詰めのトマトソースも使わないと。トマトソースは私は大好きだけど夫があんまり好きじゃないからついタイミングを逃す。
あーあせっかく連休病院と薬局と銀行しか出ないとは(−_−;)
散歩とか言うとまた夫に3時間も4時間も歩かされるしな…。普段歩いてないからせめて2時間とかにしてほしい。
近所でも大きい公園でも必ず迷子になって時間かかるんだけどね。

  • 60.0 kg   27.1 %

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