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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 127日経過
報告回数 76回
(朝[66]、夜[10])
性別 女性
年齢 46歳
身長 160.0cm
現在のBMI値 21.9
体重変化 -1.8kg
目標体重まで あと4.1kg
体脂肪率変化 -0.6%
目標体脂肪率まで あと7.8%

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食事データ

2017年07月04日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月22日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年05月05日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

てきめん

2017年6月9日[金] 13:26:56

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飲み会でポーンと上がるのは仕方ないけど、普段の生活で、ダラダラビールやナッツで増やしたのは反省だな。なんとなく飲みたいくらいでは飲まない。ほんとに飲みたいときに美味しく飲もう。

  • 56.1 kg   32.8 %

アイス、おかし、アルコール

2017年5月24日[水] 00:12:29

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入れるとてきめん。

  • 56.3 kg   31.6 %

病みあがり

2017年5月15日[月] 21:50:08

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腹部激痛で入院して2日間の絶飲食。輸液のおかげ?せい?でそうは減らないけど、激痛、下痢によりどんと減ったのを維持。このまま油断せず行こう!

  • 55.1 kg   31.0 %

おやつ

2017年5月7日[日] 22:16:14

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家にいるとなんとなくおやつを食べてしまう。かわりにさつまいも食べて満足したのに、誘惑に負け、毎日1〜2個はスイーツ。今日はチーズケーキタルト。お酒も。ビール何本もではなく、ふんわり鏡月炭酸割りなのでよしとする!

  • 56.6 kg   32.6 %

食事

2017年5月5日[金] 11:04:58

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カレー作ったけど意識して食べた。バランスよく、食べ過ぎず。外ご飯じゃないときは守ろう。

  • 56.4 kg   32.9 %

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