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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 1年11ヶ月経過
報告回数 432回
(朝[344]、夜[88])
性別 女性
年齢 60歳
身長 154.9cm
現在のBMI値 21.0
体重変化 -15.9kg
目標体重まで あと0.4kg
体脂肪率変化 -12.4%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

2019年02月25日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年02月24日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年02月21日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

実食〜💖

2019年3月23日[土] 09:41:28

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実食〜💖

実食〜💖[2]

体脂肪 - 0.5%
体重  0.2糎

寝起きは浮腫がとれていたのに
動き出したら、また指のシワが消えた(@_@)

meal time ヘルシー食。2種食べてみました

上の写真が
豚肉と柚子みぞれソースセット 272カロリー

2番目が
鶏唐揚げのチリソースセット   288カロりー

美味しかったです(*^^*)
家族の評判もよく、
一人だったらこれでイイと太鼓判!
種類も豊富で、和洋中食べれて
こんなこと、私にはできないわー

小さくカットしている点、この小分けの容器が良いのか?
量が少ないこともあって
どうしても、少しずつ口に運び
味わって食べるように

ガツガツ食べにくいです

そのせいか、食べ終わった頃には
それなりの満足感があります。
すぐにお腹が空きますけど(笑)

これで1食598円
セット(9食分)購入して、送料は200円でした

かなり気に入ったYO(^^)/

  • のり係。さん2019/03/23 10:24
    おはようございます😊
    届きましたね〜💕
    品数豊富で栄養的にもしっかり考えて作られているので安心ですよね✨
    ニチレイのウーディッシュも見て下さってありがとう←回しもんではありませんよ(笑)
    あれはごはん🍚が付いて350kcal前後です
    私的には美味しかったのでBonitaさんもよろしかったらぜひ😊
    他にもおかずだけのタイプもありますよ〜
  • Bonitaさん2019/03/23 12:18
    のり係。さん

    今朝はあさりのクリーム煮を食べましたぁ〜
    付け合わせのサツマイモが甘くて、美味しくてビックリしたぁ

    ミールタイムからメールが届いていたので
    再度確認したけど、おかず多めでご飯がついていると
    350カロリー〜400カロリー内くらいになるみたいです

    こんどウーディッシュも食べてみたい
    世の中、いろんなのがあるんだねー
    しかも、かなり美味しい💖

    あとは、この量に胃袋を合わせるだけですね(笑)
  • のり係。さん2019/03/23 14:07
    それそれ!
    それが問題なんです(笑)

    私は足りないので汁物つけて我慢してました😅
  • Bonitaさん2019/03/23 17:12
    のり係。さぁ〜〜〜ん

    汁物だけならまだしも、蒸し鶏つけたり
    ブロッコリーや卵焼き

    けっきょく作り置きおかずを持ってたので
    足して食べてます💦


  • 目指せ!杉本彩さん2019/03/23 18:30
    おかずだけだよね?
    でも低いよね

浮腫みが...

2019年3月22日[金] 12:44:38

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浮腫みが...

体脂肪 +0.2%

体重  0.2疏

昨日は1時間半ほどプールでバタバタしていたせいか
今朝は全身おも〜〜〜〜ぃ! 指まで浮腫みでうごかな〜〜ぃ!

Chromeはマルウイルスにやられて
削除とダウンロードを繰り返しても撃退できない💦
使いにくいmicroedgeを使ってるので
かなりストレスです

日本茶のんで、果物沢山食べて乗り切ろう♪

Mealtime予定どおりに今朝到着🚙
11食分です
明細をみると、1食250カロリー内なのよね
1食=598円
メニューもたくさんあるし
これで済ませることができるなら
どれほどいいかっ!

ただ、デパ地下の試食をして歩くくらいの量
口コミでも言っていたけど量は少ない


食べすぎで太ってるのだから
これでいいのでしょうけど

朝食以外の2食をこれで済ませて
お腹の空き具合を確認してみたいですw



  • 目指せ!杉本彩さん2019/03/22 21:04
    プールでむくむ???水を吸ったか???
    私は学生時代、水泳部だったのだ!キャプテンでした。
    ダイビングも一応、免許あるし水の中は好き^^
  • Bonitaさん2019/03/22 22:25
    目指せ!杉本彩さん

    >プールでむくむ???水を吸ったか???

    何言ってるの(笑)
    おもしろすぎなんだけど( ^)o(^ )

    筋肉が疲れて浮腫んでるのよ
    乳酸がたまってしまったってやつですww

    水泳部だったのねー
    私はあまり水の中は得意じゃないの
    トライアスロンを始めた時に
    パーソナルコーチをつけたのね

    そこでやっと、水の中を歩くカバくらいに(/ω\)

小さな虫が急増中

2019年3月21日[木] 10:48:48

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体脂肪 -0.2%
体重  0.4糎

昨日は23度くらいあったかな...
公園や川の傍は小さな虫が飛び始めたぁーーーぁ💦

天神まで出かける予定でいたけど
今日は休日だとマメ友さんに教えてもらった
....やめとこ
プールに行って、家で仕事しておこ

ここ数日、通信機器に振り回されてしまった
PCにはマルウエア侵入
chromeだけなのがわかり、削除。
再ダウンロードで今に至る"(-""-)"

Androidの液晶が没った
ipadに切り替えよう
もうスマホは小さくて、見にくい

アップルストアでいろいろ見てこよう!
SIMフリーがいいな♪
海外でもSIMカード取り換えて使えるのが安くて便利

最近のハマりもの
牡蠣のオイル漬けとレモンの輪切りを入れた味噌汁

とにかく食べたくてヨダレがでる(笑)

雨が上がって青空が見えてきた☀

  • 目指せ!杉本彩さん2019/03/21 15:16
    斬新なみそ汁・・・・想像がつかない・・・・レモンやオリーブオイルで色々分離しそう?牡蠣のオイル漬けはみそ汁に入れないか?レモンのみそ汁?????ん〜〜〜どんな感じなんだろう?
  • Bonitaさん2019/03/21 16:23
    目指せ!杉本彩さん

    味噌を一つの調味料だと思えば?
    味噌の塩っけが、あまり感じなくなる
    オリーブオイルはコクがでる
    レモンの風味でさっぱり、牡蠣の臭みも消える

    かなりの量の牡蠣のオイル漬けがあるけど
    味噌汁で、みんな飲んじゃいそう(笑)
  • ピンクテディベアさん2019/03/21 22:05
    春休み突入だよー
    どこもかしこも子供。。ひとひとだらけ( ;゚皿゚)ノ春休みとGW はおとなしくしていようかな。。(;^∀^)
  • Bonitaさん2019/03/21 22:25
     
    ピンクテディベアさん

    あっ、子供たち春休みなんだっ(^-^;
    それでレジャーランドのCMが流れ始めてるのかぁ

    天神にアップルストアがあるっていうから
    ipad見てきたかったんだけどなぁ
  • ピンクテディベアさん2019/03/22 13:01
    熱い要望w
    夜飲みからじゃ時間が気になるらしい
    昼飲みでワイワイしたいの友達は(* ´ ▽ ` *)って、あたしもそれでいいんだけどー運動してからがいいなーとはおもうんだけど。
    子供たちすでにウロついてるね。。
  • Bonitaさん2019/03/22 13:16
    ピンクテディベアさん

    昼飲み、昼カラ♪ 
    スペシャルな空気がしてワクワクするよ💖

    まぁ、予定が崩されてしまうのは嫌だけど
    年に一度の、Birthday girlの要望ですから
    叶えてあげるしかないっしょ(*^^*)

    こういうこと云うとなんだけど
    もう小さな子供がいない家庭環境が長くて
    あのキーキー声が苦手なのよ
    公園にもウジャウジャいるんだろうね(笑)

生活習慣を立て直そう!

2019年3月20日[水] 09:48:45

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生活習慣を立て直そう!

体脂肪  −0.2%
体重   0.7糎

昨日は夕方からジムへ
ランとバイクで10船ーバー

爽快感はあるけど、まぁメンドクサイ(笑)
なんでこの年になって、リモートコンベアの上
走らなきゃならないんだよっ"(-""-)"

この歳だから!必要なのですが...

どうも私のPCにウィルスが入り込んでるようだわ💦
セキュリティーも通り抜けてるようなので
あとでなんとかしなきゃ

このところ夜の食事が遅いです
作家やデザイナーを抱える我が家は
朝寝することが多く、普通の家では考えられない
深夜の夕食になってしまうことが度々

これで太ったようなものなので
作り置きおかずを復活させることにした!

私はランチを名古屋の喫茶店
コメダ珈琲で友人と待ち合わせ💖

天に唾を吐くような行為だけど
散歩中、
公園でのマナーの悪いドッグオーナーを
くそみそに叩いてくるつもり(笑)

なかなかサマータイムに切り替えができません
とくに我が家のシーズー娘
眠くてこの時間まで起きれません

写真は左馬
「なにごとも馬く行く」と
日本人にしか通じない語呂合わせですが
祐徳稲荷神社のお札です

新しいことがはじまると
よく自分について瞑想(妄想)したり

私は変化に飛んだ人生が好き
同じ毎日を同じ場所で、同じ人たちと顔を合わせて
送る一生を「安定」と認めるけれど
自分がそうしたいとは思わない

失敗と成功を繰り返しているからこその楽しい人生

まともな判断ができるのは
あと何年だろうと考えたりもするけど
それでも最後まで、変化を楽しんで生きていきたい

それが私流!何事にも縛られず自分流を通す!







  • のり係。さん2019/03/21 10:28
    おはようございます🎵
    昨日はグリ逃げしてました ごめんなさ〜い❤️

    作りおきおかず
    昨日は何を作りましたか〜😄

    今日は通ってるスイミングスクールがレッスンあるのでお昼から行ってきます😆🎵
    Bonitaさんも楽しい休日を過ごして下さいね〜💕
  • Bonitaさん2019/03/21 10:43
    のり係。さん

    おはようございまーす!
    作り置きは、鶏蒸し、ローストポーク、春野菜の卵とじ
    牡蠣のオイル漬けetc
    3〜4日は間に合うかな?

    家族がみんなバラバラに寝起きしているので
    合わせていたら、徐々に太りだすから...

    今日、こちらは雨です
    私もあとでプールに行こうかなって思ってるよ(*^^*)

    今日、休日なんですねぇ
    知らなかったわぁ💦
  • plalaさん2019/03/22 02:24
    Bonitaさん、こんばんは!

    大変ご無沙汰しています。

    変化に飛んだ人生が好き♪
    失敗と成功を繰り返しているからこその楽しい人生♪

    Bonitaさんのその言葉に、どれだけ私がハッとさせらていることか。
    人生を楽しむ能力。
    Bonitaさんは、その能力の高い方だなぁ、私も
    Bonitaさんみたいなかっこいい60代になりたいなぁと思いながらいつも日記を拝見しています。

    今日は映画を観てきた余韻でしょうか。
    もう一花咲かせてみるのもいいかも。
    いや、咲かせてみたいな、だなんて思っている夜更け2時です。
  • Bonitaさん2019/03/22 11:01
    plalaさん

    お元気ですかぁ〜(^^)/
    もう春だよ🌸

    そろそろ戻って、一緒にがんばりましょうよぉ(*^-^*)

    plalaさん、いまはダイエットよりも興味が優先することが
    あるんだね!
    映画楽しかったですかぁ?
    評判のいい映画だよね!

    私は昨日、プールに行って
    1時間半ほど、水の中でジタバタしていたので
    全身に乳酸がたまって浮腫んでる
    指が動かなくてキーが叩きにくいです(笑)

    理工系のplalaさんならご理解いただけると思うけど
    「失敗」なんて実はないよね?
    「お勉強」なのよ
    お勉強と成功の積み重ね

    ここまで長生きしてると
    大概のことは経験済みなので何事にも動じなくなるし
    むしろ楽しめるようになるものなのよ(笑)

    若いころは、小さな失敗にも気落ちし
    悲観的な考えしか浮かばなかった
    でも今は失敗することがどれほど大切なのかが
    わかるようになりました。

    地方都市に住んで、一番思うことは
    自分の周りだけみて、小さくまとまらないことの大切さかな

    現状維持は、実質上の後退なんだね
    守ってばかりじゃ、維持できないことがわかります

パーティの後...

2019年3月19日[火] 09:57:09

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パーティの後...

パーティの後...[2]

パーティの後...[3]

体脂肪 -0.1%
体重  0.9疏

マメ友さんの間で
体脂肪計が「おかしい」とよく言われているけど

我が家の体脂肪計ほどおかしなものはないよ
体重が増えているのに、なぜ体脂肪が減る⁇('◇')ゞ

アテにならないやつ!

変顔魚パーティ💖

近くの友人も誘って
先日の酒蔵開きで買った日本酒で🍶

左を向いているのが「網カレイ」

右を向いているのが「くつぞこ」

そして牡蠣グランプリ1位の小長井牡蠣

網カレイ、一夜干しで塩気があるので
フライにした

有明産のくつぞこ。
ネットで購入したら10倍はする代物
どうやら舌平目のことを方言でくつぞこ・くっぞこと呼ぶらしい
フライとムニエルにした

牡蠣はこれで3訴
岩ガキを別に1素磴辰討たので、そちらを生食に
写真の牡蠣はオイル漬け用

佐賀県には
日本中からバイヤーが集まる
有田焼と伊万里焼がある

そして大手老舗しか購入できない
有明海苔やスーパーでは購入できない
貝類や魚がある

でも貧乏Σ(゚Д゚) と、県民は思っている
不思議な県

そろそろ、食べ飽きたので節制しましょ!

  • 目指せ!杉本彩さん2019/03/19 12:50
    ポーセリングパークに昔に行ったな〜〜
    その時、甥と姪を連れて武雄温泉に泊まりに行ったの〜
    あの頃、甥も姪も保育園のちびっこだったのにな〜〜@@
  • Bonitaさん2019/03/19 15:31
    目指せ!杉本彩さん

    ポーセリングパーク!知りませんでしたぁ

    有田にあるんだね(*^^*)

    有田の街って面白いよね
    山奥に、急に開けた街出現ってかんじ

    有田に行くときは、5月の陶器祭りなのよ
    ものすごい大渋滞の道
    到底1日じゃ周り切れない数の窯元と出店

    渋滞の中の運転は疲れるばかりなので
    博多からツアーバスに乗っかって行くの。
    5月の連休、かなり気温も上がるし
    クタクタになる💦

    帰りには波佐見焼の陶器市も立ち寄るんだよ
    それ以外は、
    七つ星列車やスイーツ列車の停車駅になる

    武雄温泉も、嬉野温泉同様循環湯よね
    あまり消毒の入ったお湯に入らないので
    臭いが気になって💦

    あそこも家族風呂(殿様の湯?)だけは
    源泉かけ流しだね♨

    佐賀県にはイイ湯はないよ
    と、いうか周りに良い温泉があり過ぎ(笑)
  • 目指せ!杉本彩さん2019/03/19 16:24
    私も波佐見焼の方にも行ってみたいと思ってるんだけどね〜〜
    いつも、九州に行くときってゴールデンウィークで焼き物祭りはとんでもなく混んでそうで躊躇しちゃってます・・・・

    混む時期はツアーのが楽できるよね・・・・渋滞でげんなりするし、駐車場も入れないかもしれないしね・・・・ツアーなら優先されるしある意味、得かもね
  • Bonitaさん2019/03/19 23:16
    目指せ!杉本彩さん

    あのGWの時の有田はハンパない混雑よっ!
    けっきょく便乗して
    有田焼じゃない窯元も出店するからね
    長い、商店街も1日じゃ周り切れないし(;´Д`)

    波佐見焼のほうが普段使いしやすいし
    すこしお値段もお手頃になる

    ちょっと絵柄が切れてても
    商社のチェックは厳しくて買い付けしてくれないらしいの。
    そんなのがあふれ出てるから

    伊万里焼きだけは、車をだしていきます
    伊万里の里は、山の上で景色もきれいだし
    空気も綺麗
    別の世界みたいだよっ
  • ピンクテディベアさん2019/03/20 05:15
    日曜日にわんこ連れて久留米へいってきたよー(* ´ ▽ ` *)ってか!でか!w
  • Bonitaさん2019/03/20 09:39
    ピンクテディベアさん

    えっ!久留米に来たの?

    なんだ〜♪ 近かったね(*^^*)
    4月にさくらまつりがあるらしく
    夜は「ディスコタイム」とか言ってるよ(笑)

    もう桜が桜が咲き始めたね🌸

    太良町とか小長井漁港とか
    景色もいいし、これから先海沿いは虫もいないので
    ピクニックにおすすめで〜す!


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