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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 1年9ヶ月経過
報告回数 432回
(朝[344]、夜[88])
性別 女性
年齢 60歳
身長 154.9cm
現在のBMI値 21.0
体重変化 -15.9kg
目標体重まで あと0.4kg
体脂肪率変化 -12.4%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

2019年01月03日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年12月31日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年12月27日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

焼肉キング

2019年1月15日[火] 11:52:39

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体脂肪 +0.8%

体重  ±0キロ

焼肉キングって、時間制限があるのよね
制限内、ずっと食べていられるのよ

巨大化した胃袋
柔軟に伸び縮みする筋肉を持っているともいえる(笑)

そして腰痛の原因がわかりました
食べすぎて、他の臓器が圧迫されていたいのよ

なんでいつまでも治らないのか...
旅行中から、どんぶり飯を3食食べてたからだっ💦

帰ってからもポテチ食べながらお茶飲んだり
アイスを食べたり (ひどいねっ)

お風呂に入ってストレッチしても治らず
今朝になって、すっかり良くなりました(>_<)

もう節制したほうがよさそう...
でも、ちょっとそば粉でガレットを作って食べたいので
それが終わってからだな(/ω\)

  • plalaさん2019/01/15 21:56
    Bonitaさん、こんばんは♪

    他の臓器が圧迫、、、。
    前にギャル曾根さんの食後のレントゲン写真で、
    胃が内蔵の5分の4以上を占めている像が映し出されたことがあり、
    胃って他の臓器を押し出してでも膨らむのか
    とびっくりした覚えがあります。
    Bonitaさんの胃の筋肉も、ものすごく柔軟なのですね。

    なんによ、原因がわかって腰痛おさまって本当によかったですね。
    腱鞘炎はどんな具合ですか?
    私が以前に腱鞘炎で病院にいった時は、
    親指ごと手首を巻いて固定する、
    板入りのサポーターを巻きつけて2〜3週間生活しろと指示を受けました。
    サポーターをつけると不思議なくらい全く痛みを感じなかったので、
    もしまだお持ちでなければ、オススメです♪

    昨日は私も爆食いの日でした。
    だってだって
    昼間っから小籠包食べ放題のお店を見つけてしまったのですもの。
    全くもって抗えませんでした。
    家族みんなで小籠包を始めとする点心をこれでもかと食べまくり、
    至福の時を過ごしました(笑)。
    で、すっかり胃も膨らみ、
    おやつも食べ、
    さらに夜中にはうっかりインスタントラーメンまで、、、。

    そんなわけで私もまた出直しです(笑)。
    決して目標の52キロを諦めたわけではありません。
    本年度もまた頑張りますのです!はい。
  • Bonitaさん2019/01/15 22:45
    plalaさん
    小籠包かぁー✨ いいねー♪
    ワクワクする
    飲茶ってほんとうに好き(笑)

    うっかりインスタントラーメンって💦

    わかるよぉー
    気がついたら、ポテチ一袋とか食べてる
    考えなしなのよ

    なんつーの
    無意識? 恐ろしいわよねぇ( 一一)
    流れ作業の一環ってやつね

    美味しい物を食べてる時って幸せな♪

    だから私達の場合、リバウンドとは言わないよ
    そもそも今の体重が当然の摂取量だから

    痩せるというより
    体重をコントロールできればいいよね

    さっき、そば粉でガレット作ったのね
    思った以上に美味しくて
    やっぱり胃が膨らむと背中がいたい

    巨大化してるんだよ(っははは)

    今週末は、熊本までワンコのカッティングに
    行かなきゃいけないし
    そうなると、また温泉入って時間潰したりするので
    それが終わってからだな

    ちょっとずつ、胃袋ならしておきたいと
    希望的観測 (笑)

    腱鞘炎用のサポーター
    なんか参考画像とかない?
    わたし、京都にいるときに通った整骨院で買った
    サポーターを今も大事につかってる
    肘から下の筋肉すじをギュッと絞めておくだけでも楽なのよね、、すじが動くのが痛いんだよね(~_~;)



  • ピンクテディベアさん2019/01/16 06:19
    おはよー(;`・ω・)ノあたしも増えた増えた。生理と寝不足。2連チャン飲み会ー家でたべほーするのと外食は増え方がちがう!また1からがんばろうね(;^∀^)
  • Bonitaさん2019/01/16 13:04
    ピンクテディベアさん

    以前は、食べ放題の制限時間まで食べれなかったからね
    お店の人に、本当にもういいんですか?って
    聞かれるのが常だったのに、
    最近は、あと残り10分でオーダー終了ですとか
    言われてます(爆笑)

    それでも家で大食漢を発揮する方が太るんだ
    .....私ね

    生理中に寝不足は痩せれない
    なにをやっても太る

    そうだね!
    一時痩せたところで
    こんな喰い方する私は
    ここから抜け出せない永久住人(*^^*)

旅行前の体重に戻る

2019年1月14日[月] 11:46:24

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旅行前の体重に戻る

お正月太り状態に戻った朝です

体脂肪 +1.5%

体重   0.1キロ減

昨日は1日、家族の予定変更に振り回されて
頼んだものは買ってこない
帰りは遅い

1日中車を使用してこれか...

家の残り物の炭水化物ばかり食べてたわ💦

暑がりなハクちゃんのパジャマ完成
バーゲン品の生地なので、まだまだたっぷりあるから
デザインを変えて、2〜3着作ってみよう

太極拳24式 始めました

皮膚の状態が良くないと
メガネをかけていても、鼻のところが痛くなったり
耳のところが痛くなったり
座っていることが多いので、
お尻が痛くなったりします

腱鞘炎もまだ完治しないしなぁ

今週中には本気ダイエット始めます!

朝晩の体重差が1.3キロ💦

2019年1月13日[日] 12:42:56

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体脂肪 -1.5%

体重  0.4キロ増

昨日もトッポギ
餅を大量に作ったので
ソースが余っている限りは食べる

んで、食べたいのがトッポギ💓
I Love Toppogi💓

炭水化物を大量に摂って
食後血糖値が上がってしまったのか
すぐに眠っちゃったのよねぇ

だとしても、今朝の体重との差が1.3キロ
食後すぐに計測しているわけじゃないので

大好きなものを食べて
胃袋を小さくするなんて無理なコッタね

起きたのが深夜0時
そこからお風呂でドラマを観ながら長湯

朝5時に2度寝です💦

連休が明けたら、襟を正し
まともな暮らしをしたい←希望
相変わらず腰も痛いし、腱鞘炎もよくならない

大食いで血流が悪くなっているのかもしれないね
内臓がつかれているのかも..

昨日はワンコのパジャマがつくれなかったので
今日こそは!チクチク頑張る🐶

それと今日から太極拳再開
もう型を忘れそうだわ

腰痛と腱鞘炎

2019年1月12日[土] 11:29:15

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体脂肪 +1%

体重  0.5キロ増

じわじわと日常を取り戻しつつある増え方(笑)

曰く、腰痛が腱鞘炎を招いているらしい(-_-;)

両手首が痛いので
血行が悪いのか、両手の浮腫みが半端ない

トッポギ餅が大好きな私は
YouTubeをみて、米粉からトッポギを作ってみた
トッポギソースも自前で作ってみた

韓国の屋台のおばちゃんは
砂糖の代わりに水あめを使っているのを見かけたので
私はザラメとハチミツをつかった

かなり本場の味になったと思う
ちょっと材料に、ちくわぶ入れすぎた感じがしてるけど...

と、言うわけで
炭水化物を食べた翌日の体重の増え方
日常に戻っている(タメ息)

今日は、ワンズのシャンプー
旅行中、鹿児島はいいお天気だったので
暑かったのかな... 獣臭がしてきた
シーズーの女の子はまったく臭わない
体臭がない?

散歩してシャンプーして
ワンコのパジャマを作る

気持ちはある(*´з`)

  • のり係。さん2019/01/12 15:07
    トッポギ私も大好きです!
    Bonitaさんの手作りの 食べた〜い❤️(笑)

    あぁ。。でも腰痛に腱鞘炎😣
    お料理にシャンプーにパジャマを作る〜?
    ギャー♪ o(>▲<*)(*>▲<)o ギャー♪
    無理しないで下さいね✨
    お大事にお過ごし下さい❤️
  • Bonitaさん2019/01/12 20:31
    のり係。さん

    トッポギ食べすぎて、パジャマ作るのがめんどくさい
    なにがって、ミシン出すのがめんどくさい(笑)

    明日の増量が楽しみです(っぷぷ)

深夜のガトーショコラ

2019年1月11日[金] 12:56:23

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深夜のガトーショコラ


体脂肪 -0.2%

体重  0.3キロ増

疲れて、夕方早くに寝てしまい深夜に起きだす(~_~;)
スマホからどんどんケーキレシピが流れてきて
なんとなく作っちゃった💦

朝ご飯です

カロリーは高いけど、
量は食べれないので
胃を小さくしたいなら、チョコは有効よ♬

20代のころ、チョコレートだけ食べて
ダイエットしていたことがあります
お腹が空いたら、ひとかけふたかけ食べる

この食べ方じゃ、胃袋なんて大きく広がり様がないよね
ちなみに、信じていただけないかもだけど
その当時は7号サイズでした

旅行の疲れが残ってて
なんか怠い

この怠さが取れたら、ダイエットを再開

血流が悪いのか
キーボードを打つだけで手首が痛い
腱鞘炎が出始めてる💦

  • のり係。さん2019/01/11 16:04
    こんにちは😊

    トップ画像で美味しそうなケーキがどーん!と目に入りました😆💕
    犯人はBonitaさんでした!!(笑)

    手作りなんですね✨すご〜い❤️

    チョコはダイエットに有効なんですね😍
    今 2つ食べました←(笑)
    でも確かにポテチ1袋食べるよりチョコ1粒2粒の方が幸せ感があって✨
    有効に活用しようっと🎵

    腱鞘炎・・😣
    お大事にして下さいね🍃
  • Bonitaさん2019/01/11 18:54
    のり係。さん

    手作りするって、
    材料が揃ってるところもすごいでしょ?💦
    痩せる気あるのかオマエ!
    そんな台所の主Bonitaですww

    むかし、すっごく細くて美人な友人がいて
    いつも明治のアーモンドチョコかじってた
    当時は、よくチョコレートばかり食べて痩せてるなぁー
    って思ったけど、
    胃袋を小さくして保つにはいいよね

    そんな私の当時の体重は40キロ前後でした(*^^*)

    アーモンドもダイエットには有効だし
    いまはダークチョコも売ってるから
    ポリフェノール成分や
    チョコの香りでのリラックス気分になれるしね

    とにかく胃を大きくしないことって
    大事なんだと思います

    いまここで書き込みしてて思い出したけど
    当時、モデルやってた子も
    お腹がすくと、チョコとか飴
    あとフランスパンを2センチほどの厚さに切ったのを
    化粧しながら食べるとか、ながら食いしてたな


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