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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 1年7ヶ月経過
報告回数 181回
(朝[172]、夜[9])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 162.0cm
現在のBMI値 29.1
体重変化 -5.3kg
目標体重まで あと7.3kg
体脂肪率変化 +1.0%
目標体脂肪率まで あと7.0%

diet分析結果を見る

食事データ

2019年01月15日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年01月14日(月)
摂取カロリー:346Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:346Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年01月13日(日)
摂取カロリー:244Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
その他のカロリー:244Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

休みはあかん・・

2019年1月17日[木] 09:03:46

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昨日はお休みでしたが
朝はとりあえず
起きて(本当は寝ていたいけど)
主人のお弁当と朝食準備

起きてしまうと
動いてしまう
洗濯→掃除→ペットの世話をして
朝ごはん

ここに座りだすと
動けない(-_-;)

韓流 ドラマ ワイドショーと
1日があっとゆうまに終わる
気が付くと3時ww

動かないで 朝食 お昼 おやつと
済ませてしまう

これが太る原因

晩御飯の買い物に出かけて
食事作って
食べて
かたずけて
お風呂入って
寝る

だらだら生活でしたw

今朝は増量してましたww

  • 77.2 kg   36.0 %
  • おさじさん2019/01/17 09:58
    どんまい!私も増量でした。
    あはは、あは、あは。

  • Noisyさん2019/01/18 09:01
    許容範囲ですが

    増えるのいやですねw

動かない数字

2019年1月13日[日] 08:52:52

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停滞期とゆうほど
痩せていませんが・・

また〜
この数字が続くのでしょうね

世間がお休みの時に
忙しい職場です
しかし スタッフも休みが多く
忙しくしながらも
コメントかくww
事務所に一人だけww

動かないといけない仕事なので
忙しいときは
8000歩 歩いてます
ダイエットと
おもって・・

  • 76.5 kg   36.0 %

ごはん失敗

2019年1月12日[土] 14:26:40

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今朝お弁当を入れようと
炊飯器を開けたら
なんとなく いつもと違う

お餅??ww

まぁ いいっか・・

お弁当のごはん
炊けていませんでしたww
主人には「水加減間違ったかも・・」と
「いいよ」って
でも食べれるものではなかったけど
お餅と思ってww
でも 完食はむりでした

同時に
主人からラインが
「残してもいい?」と
こちらこそ
ごめんなさいでした

原因は炊いているときに
省エネの為につけている
スイッチを間違って押したかも

反省です(笑)

  • 76.5 kg   36.0 %

レコダイ継続中・・

2019年1月12日[土] 08:47:37

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レコダイ継続中・・

やっと
クリスマス→忘年会→お正月
終わったのに
新年会・女子会
はじまるww

2月20日の健康診断めざして
がんばらないとw

レコダイ
食べる事に
関心を持ち始めましたよ
今まで関心のなかった
裏面の説明を
しっかり読むようになりました

私の仕事は早いシフトで
6時出勤なので
会社で10時頃に
朝食みたいなのをとると
お昼がすぐにきて
夜までが長い
改善しないと
おやつに必要以上に手が伸びるのは
このせいかなw

写・・いつも飲んでます


  • 76.5 kg   36.0 %

差し入れの菓子パンはあかん

2019年1月9日[水] 12:04:17

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○○パンのお客様はいつも
菓子パンをたっぷりお土産に
持ってきてくれる

ホント嬉しいですよ

でもね・・
ダイエット中の私には
ちょっとねw
一番カロリーの低いのを
チョイスする・・

カロリーみて
驚くばかりで
こんなの
どんどん食べてたと思うと
体重増加の原因がわかるよねww

  • 76.8 kg   36.0 %

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