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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 78日経過
報告回数 123回
(朝[76]、夜[47])
性別 男性
年齢 59歳
身長 168.0cm
現在のBMI値 24.8
体重変化 -1.4kg
目標体重まで あと5.0kg
体脂肪率変化 -1.1%
目標体脂肪率まで あと2.3%

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食事データ

2017年06月29日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月28日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月27日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

独りで飲む?

2017年6月27日[火] 21:29:42

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独りで飲む?

肴は伊勢丹。音楽は坂本さんの昭和SONG。。。

  • 69.9 kg   23.6 %
  • 69.7 kg   21.4 %

丹波山166kmロングライドも。。。

2017年6月19日[月] 10:14:02

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丹波山166kmロングライドも。。。

17日に奥多摩湖、丹波山ロングライドを敢行。昼食とスポーツドリンクで体重減少僅少。残念。。。。。

  • 71.1 kg   21.6 %
  • 71.1 kg   21.6 %

100kmライド敢行!

2017年6月11日[日] 19:48:07

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100kmライド敢行!

お天気もそれ程暑くなく奥多摩方面へライド。
ダイエット効果は◎でした。
昼食も美味しかったです。

  • 69.5 kg   22.4 %
  • 68.6 kg   20.8 %

本所吾妻橋駅?

2017年6月9日[金] 09:37:08

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今日はご縁が出来た本所吾妻橋駅へ。スカイツリーの眺めが良い処。こちらにはお魚屋さん直営の食事処が有り楽しみである。今日は健康的にお魚日和の一日になりそうである。

  • 70.3 kg   23.3 %
  • 71.1 kg   22.2 %

No残業Day!

2017年6月7日[水] 13:02:08

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早朝一番に飲み会のお話。年齢を重ねてくると。。。呑む=癒し=美味の三重奏を求めてしまう。今日は気が重いなぁ〜

  • 70.4 kg   22.3 %
  • 71.0 kg   21.9 %

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夜に備えて!お鮨屋貸切。。。。
  • ゆうなぎ♪さん1ヶ月以上前

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