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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 1年9ヶ月経過
報告回数 352回
(朝[238]、夜[114])
性別 男性
年齢 61歳
身長 168.0cm
現在のBMI値 24.5
体重変化 -2.2kg
目標体重まで あと2.3kg
体脂肪率変化 +0.3%
目標体脂肪率まで あと3.7%

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食事データ

2019年01月16日(水)
摂取カロリー:701Kcal
目標摂取カロリー:1350Kcal
朝食カロリー:328Kcal昼食カロリー:309Kcalその他のカロリー:64Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年01月15日(火)
摂取カロリー:1687Kcal
目標摂取カロリー:1350Kcal
朝食カロリー:326Kcal昼食カロリー:280Kcal夕食カロリー:450Kcalその他のカロリー:631Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年01月11日(金)
摂取カロリー:946Kcal
目標摂取カロリー:1350Kcal
朝食カロリー:341Kcal昼食カロリー:470Kcalその他のカロリー:135Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

3連休を終え。。。

2019年1月15日[火] 07:49:17

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11日の新年会終了後にトラブル発生。タクシー降車時にガラゲー及びウォークマンを紛失。おさいふ等は鞄の中にあり、重量の重いものが落ちたらしい。翌日、タクシー会社に問い合わせるも残念な返事。翌日、交番で遺失届を提出し連絡待ち。
そんな訳で12日、13日は食欲もなく今年Minの体重を記録。14日は気持ちも少し晴れ、ステーキ等を頬張る。

  • 68.7 kg   23.2 %
  • 69.1 kg   21.4 %

新年会

2019年1月11日[金] 13:36:49

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近隣の割烹屋さんで新年会。日本酒中心の予定。飲み過ぎ注意報発令である。。。

  • 68.7 kg   22.4 %

間食に注意!

2019年1月11日[金] 07:20:55

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昨日は働き方改革で7:45勤務。前日もお酒少々の時瞬を過ごしたので本日は軽く久々の「大戸屋」にて軽く夕食。休肝日達成。。。。帰宅後時間を持て余し撮り溜めたTVドラマを視聴。緑茶と柿の種を戴く事に。今日の努力も虚しい結果になってしまった。トホホ

  • 68.7 kg   22.4 %

尿酸値

2019年1月10日[木] 09:38:28

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昨日血液検査終了。尿酸値低減用薬・フェブリックから新しい薬へ移行中。尿酸値危険領域8→7.3へ低減。血圧は140台とかなり高めであった。体重コントロールも含め変化点に注意したいと想う。

  • 68.6 kg   23.6 %
  • 68.4 kg   21.5 %

新年会を終えて

2019年1月9日[水] 07:40:33

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昨夜の新宴会は気持ちよく終了。ダイエットを意識した1日を過ごした効果もあり、お正月以降の激太りに歯止めが掛かる。会社での階段の上り下り等。。。一汁三菜と適度な運動を絡めて適正体重への試みを引き続き継続していく。本日は、尿酸値の血液検査。お正月の暴飲暴食、お酒がたたり改善した数値は期待できないと思う。

  • 68.8 kg   22.6 %
  • 69.4 kg   21.1 %

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夜に備えて!お鮨屋貸切。。。。
  • ゆうなぎ♪さん1ヶ月以上前

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