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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 10日経過
報告回数 11回
(朝[10]、夜[1])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 151.0cm
現在のBMI値 24.3
体重変化 -1.1kg
目標体重まで あと9.5kg
体脂肪率変化 -0.9%
目標体脂肪率まで あと35.6%

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食事データ

2017年04月29日(土)
摂取カロリー:115Kcal
目標摂取カロリー:1000Kcal
朝食カロリー:115Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年04月28日(金)
摂取カロリー:1337Kcal
目標摂取カロリー:1000Kcal
朝食カロリー:270Kcal昼食カロリー:389Kcal夕食カロリー:417Kcalその他のカロリー:261Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年04月27日(木)
摂取カロリー:1337Kcal
目標摂取カロリー:1000Kcal
朝食カロリー:262Kcal昼食カロリー:670Kcalその他のカロリー:405Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

いいぞぉいいぞぉ…下がってよし

2017年4月29日[土] 09:22:00

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上がってると思いましたが、下がってました。
やっぱり周期によって、ため込むため込まないがあるのかな?

有給をフルフルと使い、私は今日からGWです☺
運動がてら出かけたいけど、期限間近の作業が溜まっていてのんびりできない💧
とりあえず、午前中にDVD返して、昼から夜中にかけて作業します。

[> 運動
ストレッチ+筋トレ:30s
[> 食
朝:スムージー+牛乳
昼:
夜:スムージー+牛乳

  • 55.5 kg   35.6 %

55キロ台に戻れた

2017年4月28日[金] 22:28:00

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お通じ:○
1000憤焚次А
5000歩達成:×
運動60S達成:×
また56kgだろうなと思ったら、ギリギリ55kg内に収まりました;;;;
目の前の目標として、52kg目指そう…。
でもご飯美味しいのなんとかしたい。
今日掃除したから5000歩とはいわないけど4000歩ぐらい歩いたと思ったのに;;


  • 55.8 kg   35.9 %

お菓子ばっかり

2017年4月27日[木] 20:20:34

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お通じ:×
1000憤焚次А漾1300↑
5000歩達成:× 4000
運動60S達成:

お菓子ばっかり食べてる。
だめだな思いつつ、買ったり貰ったりしてしては口に入れて、後々後悔。
本当だめだな。
お菓子は買っちゃダメ🙅💧
4/28〜5/2までNOお菓子購入

ムーンプリズムパワー…

2017年4月26日[水] 19:02:59

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メークアーーーーーープ🌟彡

お通じ:○
1000憤焚次А1600以上
5000歩達成:× 3500
運動60S達成:×

昨日お腹痛いな…、とは思っていたけど、おひさしに月からの使者がおいでなすったので、運動等中止。
今日は暴食が過ぎた。本当ひどいぐらい。

セーラームーンコラボの化粧品を予約しちゃいました。

  • 55.7 kg   35.0 %

食べ過ぎ…体重↓↓プラン

2017年4月25日[火] 05:21:49

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食べ過ぎ…体重↓↓プラン

お通じ:○
1000憤焚次А
5000歩達成:× 2000
運動60S達成:× 30s

土日にあまり多く食べずに過ごしたのに、1日でやらかした感すごい( ;∀;)
お菓子食べ過ぎ、油物食べ過ぎ…
ダイエットの文字をまったくみてない。

飯食ってる場合じゃない、このデブちん><;;


ちょっと今週体重サゲサゲプランでいく。

  • 56.5 kg   37.0 %

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