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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 125日経過
報告回数 42回
(朝[41]、夜[1])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 151.0cm
現在のBMI値 24.1
体重変化 -1.7kg
目標体重まで あと4.9kg
体脂肪率変化 -0.5%
目標体脂肪率まで あと7.0%

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食事データ

2017年05月31日(水)
摂取カロリー:320Kcal
目標摂取カロリー:1000Kcal
昼食カロリー:320Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年05月30日(火)
摂取カロリー:1071Kcal
目標摂取カロリー:1000Kcal
夕食カロリー:829Kcalその他のカロリー:242Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年05月29日(月)
摂取カロリー:760Kcal
目標摂取カロリー:1000Kcal
夕食カロリー:760Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

【6月1-2週】6/1-6/11

2017年6月8日[木] 22:44:00

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🌟6/1(木) 55.6kg
 夜ご飯もまともに食べなかった(´・ω・`)
🌟6/2(金) -
 絶対減ってるであろう日なのに測定忘れた。
昨晩の豪雷雨で眠れなくて…。
 そんないっぱーいって程度食べてないので明日が楽しみ。
🌟6/3(土) 54.5kg(-1.1)
 デデン!1kgヽ(=´▽`=)ノ 胃の内容物が減っただけだけど、わかってはいるけどわーい。
 アイスとアイスとあとうどん食べました。
🌟6/4(日) 54.4kg(-0.1)
 対して変わったない!ででーん!
今日はコメダよってきました!そのあと知人にお呼ばれし、ファミレス会議。いっぱい食べてしまった。
🌟6/5(月) 55.0kg(+0.6)
 増量中。胃がのびたせいかお腹すく…モリモリ
🌟6/6(火) 55.2kg(+0.2)
🌟6/7(水) -
🌟6/8(木) 54.9kg(-0.3)
 お昼にマック、夜はかつやのソースカツ丼。豪華。


🌟6/9(金) 55.kg(-0.)
甘いもの禁止Day
🌟6/10(土) 55.kg(-0.)
飲み会
🌟6/11(日) 55.kg(-0.)
遊ぶ




---用意---
🌟6/12(月)
リカバリー
🌟6/13(火)
リカバリー
🌟6/14(水)
リカバリー
🌟6/15(木)
🌟6/16(金)
🌟6/17(土)
🌟6/18(日)

  • 54.9 kg   36.0 %

【5月4-5週】5/22-31

2017年5月28日[日] 23:46:00

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🌟5/22(月) 55.7kg
 朝方体重測定を忘れ、夜中の測定結果だけ。あまり食べていないので、夜でも55kg代でした。昨日は56kg代だったので…(汗)
🌟5/23(火) 55.7kg(±0)
 2日連続マック。
🌟5/24(水) 55.3kg(-0.4)
 帰って来た後爆睡
🌟5/25(木) 55.4kg(+0.1)
 会社の弁当をとった挙句、夜ご飯も買い食いでした;;明日がやばいですね。
🌟5/26(金) 55.7kg(+0.3)
 作るのもスーパーで買うのもめんどくさくて、マックとかファストフードが楽ちんすぎる。
めんどうなら食べなければいいとかそういう思考にならないけど。
🌟5/27(土) 56.0kg(+0.3)
 3時に起きてもたもたしていました。週末にかけて体重上がるな…。今週は特に色々食べているので、自覚はしています。
🌟5/28(日) 55.7kg(-0.3)
 昨日の夜はピザ・パスタの食べ放題行っていたのですが、まさかのダウン。昨日からお腹が痛いのですが、お出かけです。
 お昼はナンカレーで、ほうれん草のカレーで、ナンは二枚。

🌟5/29(月) 55.9kg
 今回の腹痛はそんなにお腹痛くなかった感じかも。
🌟5/30(火) 55.6kg(-0.3)
 気がついたら朝だった…。
 マックでバーガー2つにアップルパイという暴食><;
🌟5/31(水) 55.5kg(-0.1)
 55.4kg → 55.6kg
 今月は体重がほぼ変わらず、僅かにアップしていくした…。

  • 55.7 kg   36.0 %

【5月3週】5/15-21

2017年5月21日[日] 23:50:00

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【5/15(月)】 55.9kg
 コロッケ2個衝動買いしたけど、昼ごはん食べてないからいいかな。
 何したわけでもなく貫徹><;
【5/16(火)】 55.6kg(-0.3kg)
 チートドリンクで対応したものの眠すぎ。
 昼休みに寝ててご飯を食べずにすんだけど、甘いもの飲み過ぎたのと、鯖寿司→かにぱんで1000kcalを少しオーバー。
【5/17(水)】 55.5kg(-0.4kg)
 0時に起きました…。
 カレーとナンのカロリー計算しました。今回作成はカレーが175kcal、ナンが300kcalほど。カレーに肉は入れてなかったのでこんな感じ。
 差し入れの揚げピザ2つ食べつつ、炭水化物ばっかり食べていました…。2日分近い><;
【5/18(木)】 ---
 測定忘れました。1日でティッシュ1箱使うぐらい、鼻と喉の調子が悪くて、ぼーっとする><
熱は高くないけど、元々体温が低いからしんどいです。でもご飯は食べます。余計に食べます。
【5/19(金)】 55.8.kg(+0.3kg)

5/3:55.6kg時サイズチェックデータ

2017年5月11日[木] 21:24:00

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5/3に行なったサイズチェックです。
※かっこ内前回比較差
体重:55.3(-1.7)
アンダー:73.5(-3)
ウエスト:73.2(-0.3)
ヒップ:96.5(±0)
後もも:56.5/55(-2.9)

4/13の比較用チェックです。
体重:57
アンダー:76.5
ウエスト:73.5
ヒップ:96.5
後もも:57.5/56


 最近夜中の暴食が多いので、モチベあげに身体チェックのデータ上げておきました。
月1.2ぐらい店で測定してもらっているので、ちまちまあげてきます。
スポーツウェアがあれば鏡で写真撮りたいかも

  • 56.5 kg   36.3 %

4月まとめ

2017年4月30日[日] 23:30:50

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4月まとめ

4/19 56.6kg / 36.5%
4/30 55.4kg / 35.8%
------------------------
合計 -1.2kg / -0.7%

 4/19にマメグラフ登録
日数的に11日だけで、半月もありませんでした。
 あまりやりこまず、体重変化をしりつつ痩せたいけどごはんおいしいって感じでやってました。

  • 55.4 kg   35.8 %

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