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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から -
報告回数 0回
(朝[0]、夜[0])
性別 女性
年齢 27歳
身長 153.2cm
現在のBMI値 -
体重変化 -
目標体重まで -
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

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食事データ

2017年05月20日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2050Kcal
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2017年05月19日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2050Kcal
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日記

20日

2017年5月21日[日] 03:33:52

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やはり夜こんな感じだと朝もやもやとスッキリしなくていらないー、ってかんじ。スッキリしてたら食べても太らないかんじするけれど。

夜夕食以外のもの食べてるのはお腹すいて食べてるのではなく、たべたくて食べている。

昼間は仕事に集中してるのでとくに間食は必要ない

夜は人目も気にならないのでどか喰いしがち。お腹すいているわけではない。何かを発散しているだけ。

はじめて

2017年5月19日[金] 22:08:29

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初めて記入。
今朝は休み明けで仕事憂鬱〜でなかなか起きれなくてゆっくりめで朝ごはんは無し。
職場で朝いつものようにコーヒー牛乳。これ牛乳やめたいけど、牛乳入れるキャラになってしまって抜け出せずにいる。
昼はじゃがいもが余ってたのかまかない系でじゃがいも料理がプラスされてた。そのうえサンプルの長芋試食で芋づくし。
野菜が少ない献立だった。

おやつに調理師さんが朝つくってくれたミニカップケーキと、今日はフリスク5粒くらいたべた

今日は居残りして遅くなったが、旦那だけ待っててくれて一緒に夕飯。

汁物はあまり食べたくない。
過食マインドなので、ごはんは旦那にあげてミニぱん2つ
と、昨日の夜残したおかず、朝食食べなかった私の分、夕飯の私の分をいろいろつまみぐい。

品数多い上に分量多いことがストレス!
夕飯遅いこともストレス!
こんな時間にこんな食べ方をすると朝は具合悪い。

豆腐と油揚げの組み合わせが豆豆で嫌。さらに副食にも豆腐だとストレス。夕飯は大抵、ヨシケイという宅配の献立と材料でつくっています、お母さん(義母)が。
文句はいえません。
とにかく家の冷蔵庫にも、冷暗所にも台所にもテーブルにも冷凍庫にも食べ物食べ物食べ物で溢れかえってるのがすっっっごくストレス!!!
全部捨てて素敵にしたい…

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