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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 124日経過
報告回数 242回
(朝[121]、夜[121])
性別 女性
年齢 53歳
身長 170.0cm
現在のBMI値 26.9
体重変化 -5.6kg
目標体重まで あと7.6kg
体脂肪率変化 -1.4%
目標体脂肪率まで あと10.0%

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食事データ

食事データはありません

日記

昼日記

2019年2月21日[木] 15:34:57

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昼日記

今日はボランティア活動のお仲間との
打ち合わせのランチ会へ行って来ました。
打ち合わせより、ランチ会がメインです。
初のお店で健康志向のお店
ランチ美味しかったです。

踏み台昇降30分 〇

  • 77.6 kg   40.0 %
  • 猫姐さん2019/02/21 20:19
    ランチ なんだか健康に良さそうに見えます。

    これで何カロリーだろうね。

    気になります。

昼日記

2019年2月20日[水] 15:03:32

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今日は暖かく、こちらも春の陽気です。
でもまだ本当の春は遠いいので反動が怖いです。

体重は減っています。
毎日踏み台昇降30分、夕食に納豆と酢玉ねぎを食べる。
続けているのはこれだけです。
ジムもご無沙汰しています。
やっぱり甘い物を控えると減ります。
でもこれから頂き物のケーキをおやつに食べる予定です。
甘い物の頂き物は嬉しいような、嬉しくないよな複雑な気持ちになります。

踏み台昇降30分 〇

  • 77.6 kg   40.0 %
  • 78.1 kg   39.1 %
  • 猫姐さん2019/02/20 16:28
    体重いい感じに減っていていいですね。

    酢玉ねぎ美味しそうですね。
    北海道は玉ねぎいっぱいだからいいね。

    頂きものの甘い物は心との戦いですよね。
    本物の春駆け足できそうですよ♡
  • ふなどんさん2019/02/21 15:46
    猫姐さん
    実は昨年の11月12日からダイエットを始めました。
    体重が過去最高を記録して
    人間ドックまでに何とか痩せないとと思い踏み台昇降をはじめました。
    ほんの少しずっですが体重が減っているので嬉しいです。

    酢玉ねぎは、テレビでやっていて
    スライスした玉ねぎにはちみつと酢を入れて
    瓶に保管して、サラダや納豆と一緒に食べています。
    やはり酢は体に良いのでしょうか?

昼日記

2019年2月19日[火] 14:28:51

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2,3日前から外反母趾の痛みがひどく
午前中ドラックストアで外反母趾用のサポーターを購入して
着けています。痛みだけでもひいて欲しいです。
何回か整形外科に行っていますが、最終手段は手術しかなく
手術はしたくないです。

体重が良い感じで減っています。
お菓子を食べないで、規則正しい食生活にすると減ります。
でもなかなか難しいです。

堀ちえみさん舌がんの報道に、同年代なのでとってもショックです。
ブログ等を読んでいると涙が出てきます。
頑張って下さい。快復を祈る事しか出来ないです。

踏み台昇降30分 〇

  • 77.8 kg   39.8 %
  • 78.1 kg   38.8 %
  • 猫姐さん2019/02/19 17:45
    外反母趾痛いんですよねー
    友人は手術しました。
    私は巻き爪です。これも痛いだけでなく
    子や孫に遺伝してしまいました。

    堀ちえみさん可哀そうですね。
    お昼のワイドショーで見ましたが
    心強い人ですね。
    自分の為に そして家族の為に頑張って欲しいです。
  • ふなどんさん2019/02/20 15:14
    猫姐さん
    巻き爪も痛いですよね。
    えっ!巻き爪遺伝してしまったんですね、
    ご家族皆さんで気をつけないといけませんね。

    外反母趾も痛みが出ないと良いんですが
    サポーターして予防運動して頑張ります。

昼日記

2019年2月18日[月] 15:32:06

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微妙な時間に日記を書いています。

週末は主人がいるのでバタバタしてしまい
日記を書きそびれてしまいます。
体重は後からの報告になります。

今日は朝の気温-6度、日中も1度と
とても暖かいです。
このまま春が来ると良いんだけど(無理ですね)

踏み台昇降30分 〇

  • 78.3 kg   40.0 %
  • 78.8 kg   39.0 %
  • 猫姐さん2019/02/18 19:34
    今日の宮城県私の住んでる所は9度位
    家の中は暖房全部切って23℃半袖でも暑かったです。
    今日は雪が消えた庭の手入れしましたが チューリップも水仙も芽が出てました。このまま春だといいなぁ〜〜
  • ふなどんさん2019/02/19 14:40
    猫姐さん
    もうチューリップや水仙の芽が出てきているんですね。
    やっぱり北海道より暖かいですね。
    お花が咲くの楽しみですね。

夜日記

2019年2月16日[土] 20:57:48

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今日は最低気温-7度最高気温0度
晴れていたので、家の中はポカポカで暖かかったです。

少し暖かかったので、肩凝りや背中痛も軽減され
良かったです。
最近寒さから甘い物をついつい食べ過ぎているので
気をつけましょう。

踏み台昇降30分 〇

  • 79.1 kg   40.1 %
  • 79.3 kg   38.3 %
  • 猫姐さん2019/02/17 06:56
    宮城県と随分気温が違いますね。

    私も寒いと甘い物食べたい症候群になります。

    肩こりも同じです。血液の流れ悪くなるでしょうかね。

    函館五稜郭の桜も綺麗ですよね。
  • ふなどんさん2019/02/18 15:39
    猫姐さん
    「寒いと甘い物食べたい症候群」
    本当そうですよね。

    でも、寒いのを言い訳にしているような
    気をつけます。

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