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dietデータ

最初の報告日から 138日経過
報告回数 131回
(朝[70]、夜[61])
性別 女性
年齢 51歳
身長 170.0cm
現在のBMI値 27.6
体重変化 -3.0kg
目標体重まで あと9.8kg
体脂肪率変化 -0.2%
目標体脂肪率まで あと9.9%

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食事データ

食事データはありません

日記

朝日記

2017年7月12日[水] 08:51:38

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今日も晴れ気温が上がるそうです。
今週は雨の予報だったのに
毎日晴れです。
昨日は冷たい物を控えたら体調少し良くなり良かったです。

今日も元気に頑張ろう。

  • 78.7 kg   39.3 %
  • 80.2 kg   39.0 %

朝日記

2017年7月11日[火] 10:26:40

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ここ4、5日異常な暑さ
体か付いていきません。
昨日もジムに行ったけど、なんだか暑くて早々に退散してきました。
冷たい飲み物やアイスでお腹壊しそうです。
気をつけなきゃ。

  • 79.3 kg   39.7 %
  • 79.4 kg   37.8 %

朝日記

2017年7月8日[土] 09:27:42

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朝から暑い・・
なんと昨日から暑いです。
こちらは涼しい地方なので、少し暑くなると大変です。
水分とって気をつけなきゃ。

  • 78.8 kg   40.1 %
  • 80.1 kg   38.8 %

朝日記

2017年7月7日[金] 08:57:39

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今日は朝から蒸し暑いです。
昨日はジムでセンタジーとヨガ2つも受けたら疲れました。
やっぱり疲れて夜甘い物食べてしまったのので、ジムはあまり無理しない方がいいかなと思いました。

  • 78.4 kg   39.8 %
  • 79.4 kg   38.9 %
  • しずく@キジ猫さん2017/07/07 11:05
    すごーい!お疲れ様です。
    私も、一時期ジムに通ってましたが続かなくて。。。
    2年ほど、ほとんど毎日通ってましたが、いつもお風呂だけ〜。
    サウナが楽しくて、サウナばっかり入ってました。

    運動もしていないのに、夜ジムから帰ってきてからご飯を食べる生活してたら、10kg太りました(汗)

    無理せず、マイペースに頑張るのが一番ですよね。
    私は、しばらくはおうち運動で頑張ります。
  • ふなどんさん2017/07/08 09:27
    しずくさんコメントありがとうございます。

    ジムへ入会して2年ほとんど幽霊会員でした。
    心を入れ替え4月から頑張って通っています。
    でも体力が無く、運動したら疲れて甘い物に走るので
    大変です。

    本当に無理せず、マイペースにお互い頑張りましょうね。

朝日記

2017年7月6日[木] 09:06:26

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九州の大雨がひどくて大変
早く雨が上がると良いなだけど。

昨日はジムで新しいスタジオプログラムに参加しました、
チューブを使いましたが、チューブの扱いに
悪戦苦闘しました。
でも何とか出来たので良かったです。

今日も1日元気に過ごしたいです。

  • 78.3 kg   39.7 %
  • 79.0 kg   39.8 %

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朝日記
  • しずく@キジ猫さん1ヶ月以上前