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dietデータ

最初の報告日から 53日経過
報告回数 85回
(朝[47]、夜[38])
性別 女性
年齢 51歳
身長 170.0cm
現在のBMI値 27.5
体重変化 -3.2kg
目標体重まで あと9.6kg
体脂肪率変化 -0.2%
目標体脂肪率まで あと9.9%

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食事データ

食事データはありません

日記

朝日記

2017年6月28日[水] 09:18:17

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今日は晴れこんな良い天気なのに
洗濯物が少ない残念!

昨夜は夕食ちょっと食べ過ぎてしまいました。
片付けながら残り物を食べてしまいました。甘い物にも走りそうになったけど
そこは我慢しました。
今日も頑張ろう。

  • 79.6 kg   39.9 %

朝日記

2017年6月26日[月] 09:15:30

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週末の体重増加が無くほっと一息
昨日から月の物が来たので
今週は無理しないで、出来る範囲で体を動かそう。

  • 79.3 kg   39.9 %
  • 80.1 kg   38.5 %

昼日記

2017年6月25日[日] 11:51:54

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朝長野で大きな地震があったみたいですが
大丈夫でしょうか?

今日もこちら曇り空湿度が高く
洗濯物が乾かないので、除湿機と洗濯機の乾燥機能
フル回転です。
今日は家事で体を動かそうと思います。

  • 79.3 kg   40.2 %
  • 80.0 kg   38.1 %

夜日記

2017年6月24日[土] 23:01:59

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今日は午前中主人と週末恒例のウォーキングをしてきました。
今日は涼しく歩くのも快適でした。

夜の体重も大台を切りました。
びっくりです。
リバンドしないように気をつけよう。

  • 79.4 kg   40.0 %
  • 79.9 kg   39.1 %

朝日記

2017年6月24日[土] 07:12:03

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今日は曇り肌寒いです。
朝から日課のラジオ体操が気持ち良かったです。
朝の体重が少し減っていて、きつかったGパンがはいるようになりました(o^−^o)

週末も頑張ろう…たいした頑張ってはいないんですけどね。

  • 79.4 kg   40.0 %
  • 79.9 kg   39.1 %

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