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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 13日経過
報告回数 6回
(朝[6]、夜[0])
性別 女性
年齢 39歳
身長 160.0cm
現在のBMI値 27.2
体重変化 -2.6kg
目標体重まで あと17.7kg
体脂肪率変化 +2.0%
目標体脂肪率まで あと10.8%

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食事データ

2017年05月25日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年05月24日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年05月23日(火)
摂取カロリー:160Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:160Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

青臭いお好み焼き

2017年5月25日[木] 14:39:47

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子供と一緒に作ったお好み焼き。
ピーマン、青ネギを子供が切る。でかい!
焼き上がってもピーマン味がする(笑)

  • 69.7 kg   32.8 %

分かった

2017年5月22日[月] 22:56:26

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土日は二人の子供がいて自分のことを何も考えつかない!
体重測定だけは毎日頑張ろう!

  • 71.4 kg   
  • よしみんとさん2017/05/23 08:21
    おはようございます♡
    今日からよろしくお願いします。
    食べたものを記録、もしくはお写真だけでも載せていただけるとそこから判断したり出来ますので、出来ることを増やしていきましょう。
    昨日は朝と夜だけでしたか?
    お昼は召し上がれなかったのでしょうか 。

    3食召し上がる
    野菜を毎食取り入れる
    お水を飲むことを意識する

    これを意識してみてくださいね♡
    そうそう!
    体重測定大切ですからね。
    ファイト〜!
  • みほぽんさん2017/05/23 09:03
    お気に入りから外しました!
    朝昼夜と3食しっかり食べてます!
    写真撮るようにします!
  • よしみんとさん2017/05/24 08:26
    火曜日のコメントです。
    朝ごはんをしっかり召し上がっていてグッド!
    書き方もバッチリですね。
    お野菜、炭水化物、タンパク質と1食に入っていてとてもいいと思います。
    昼夜とお時間あるときに記入してみてくださいね。
    その都度より、夜にまとめてなど、みほさんのペースで入力できる時間を見つけてください。
    体重もメモしておいて、まとめて入力でも構いませんが、溜めすぎると入力が億劫になりがちですので、1つ、これだけはやろうと決めて、やってみるとそれが習慣化されていきます。
    少しずつ増やしていけるといいですね。
    今日も美味しく楽しくお過ごしくださいね。
  • よしみんとさん2017/05/25 09:18
    お忙しそうですね。
    お時間ある時に体重記録だけでも記入してみてくださいね。
    メモを写真にアップするなどでも構いませんし、お写真だけでも大丈夫です。
  • みほぽんさん2017/05/25 14:43
    ありがとうございます。
    夜も子供と一緒に寝てしまってました(^o^;)
    体重測定は毎朝習慣になってきました。
    代表的な朝御飯を写真に撮ったのですが、アップができず…(-_-;)
    よしみんとさんのコメントがあると嬉しくなります♪

慣れるまで頑張ろう〜

2017年5月20日[土] 04:12:08

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子供の記録でご飯もおおまかには書いてるし、次はマメグラに転記するようにしよう。
写真を撮れば、分かりやすいのになぁ〜
あの戦場の時間にカメラを思い出せるか?(≧▽≦)

はじめまして

2017年5月12日[金] 09:10:59

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記録を付ける習慣からスタートです。
1歳の子供と家で過ごしているので、まずは携帯から記録をする習慣づけを〜(^^)/

  • 72.3 kg   30.8 %

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