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dietデータ

最初の報告日から 192日経過
報告回数 26回
(朝[25]、夜[1])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 158.0cm
現在のBMI値 30.0
体重変化 -5.1kg
目標体重まで あと24.9kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

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食事データ

2017年05月15日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2050Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

初心にもどる。

2017年5月29日[月] 10:55:22

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1度増えてしまったら
止まることを知らないあたしの体重💥

でも本間ここらへんで気持ち入れ替えやな
やばいと今更気付き←遅い…
今日からまたがんばる✊✨

昨日は親戚の運動会にお邪魔して
お弁当いっぱいご馳走になりました💕

おいしかった〜😍🎶

せっかくみんなの為に作ってくれたんやもん。
おいしく頂かな失礼やもんね😌🍀

義姉ちゃんに、痩せたって言ってもらえて
むっちゃテンション上がった😆👍❤

やっぱり誰かに気付いてもらえると
嬉しい✨

今日はもう朝からちびとお散歩行って
いっぱい汗かいてきた😆✌✨

さあ〜て、今から何しよっかな💡

  • 77.0 kg   
  • *龍神の神子*さん2017/05/29 11:38
    こんにちは(*ˊૢᵕˋૢ*)
    気づいてもらえるって、嬉しいですよね。
    毎日顔を合わせてる家族には、なかなか変化には気づいてもらいにくいし(。•́•̀。)💦
    「痩せた」って言葉はダイエットの原動力になりますね!
    私もたくさんの人に「痩せた」って言ってもらえるように頑張ります^^
  • ばたーしょこらさん2017/05/29 11:53
    神子さん、こんにちは💕

    そうなんです(´・ω・`)
    家族にはなかなか気付いてもらえない💦💦

    でも昨日の言葉に自惚れず
    目標に近付けるように
    今日もがんばります✊✨

ふーえーたー😨💥

2017年5月26日[金] 08:24:39

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はい、当たり前✋💦

昨日は何か朝からイライライライラ💥

何があった??とかそんなんじゃなくて
意味もないのにイライラ💦
天気が悪くてウォーキングにも行けず
家の中でダラダラ💔

運動も全然してないのに
夜にお酒、08時間ダイエット関係なしに
おかずもつまんで…

やってしまった😨🌀

分かっていても体重増えたら
テンション下がるよねー😥

せっかく頑張ってたのに💦

自分で台無しにしてしまった💥

さて、どうする??あたし。
このままイライラ、ダラダラ
悪循環の道へ戻るのか
気を取り直して今日からまた頑張るのか。

うん、がんばる!!がんばりたい!!

昨日はお休みDAYとしよう💕(笑)

はい、暗い話おしまい✨


便秘がねー、ひどいんですよ😓
全然出ない✋💦
お薬に頼るの嫌やし
色々試しても全然💔

あっ、お食事中の方、ごめんなさい😓

しっかり体動かして
自力で脱出するぞー✨

  • 74.6 kg   

甘えるなよ!!

2017年5月23日[火] 09:45:53

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おはようございます☀

ダイエットを始めてから
今日で−05糎困蠅泙靴✨

自分でもビックリするくらいの
ハイスピードなのですが
目に見える変化はまだ全然😥✋💔
昨日はちょっと危なかった💦
気温が暑いのもあり冷たい飲み物がおいしくてがぶ飲み!!
そしたら何か罪悪感がすごくて
モチベも下がってしまって
こんだけ体重も減ってるのに何にも変わらんし…とかマイナス思考なことばっかり😥💦

冷静になって考えたら体重減ったからって
まだダイエット始めて12日。
そんな簡単に変わるわけがない(笑)

でもマイナス思考のときは、そゆ風に考えれないんですよね😓

今は順調に減ってるけど
これから長いダイエット生活
増える日も絶対にある。
そゆことも普通に受け止めて
普段通りの生活を送れるように
メンタルも鍛えていかなくちゃダメですね💡

  • 74.7 kg   
  • まちゃ@MEC食さん2017/05/23 11:05
    こんにちわ(ˊᵕˋ)
    5キロも減ったんですね!
    素晴らしいですよ、なにわともあれ。
    ダイエット中は、気持ちの浮き沈みの連続ですよね。
    私もモチベーションあがってノリノリの空腹なんかなんのその!な日もあれば、なんで減らないのーと、減らないくせに食べちゃうダメダメなメンタルの日もあります(´-ω-`)

    でもダイエットは目標に達しても、そこからずっと続くものだと思うので、凸凹ともうまく付き合っていきたいですね!

    みんな、ばたーしょこらさんと同じですよ〜。
  • *龍神の神子*さん2017/05/23 12:06
    5糎困めでとうございます(*ˊૢᵕˋૢ*)
    すごい、すごい!
    この時期にしては異常な暑さですよね。
    冷たい飲み物は内蔵にダメージ与えるから、常温がオススメです^^

    そうですよー。
    まちゃさんの仰ってるようにダイエットはモチベとの戦い。
    一喜一憂するのではなく、長期的に考えれる余裕を自分の中に作ることが大切だと思います。
    無理なく、楽しダイエット頑張りましょう!
  • ばたーしょこらさん2017/05/24 12:55
    こんにちは😆👍🎶

    やっぱりモチベの維持って大切ですよね💡

    みんな一緒って言葉
    むっちゃ心強いです💕
    みんな同じような気持ちを繰り返しながら
    でも自分に負けやんと頑張ってるんやから
    あたしも頑張ります✊🎶

    環境やダイエットスタイルは違っても
    「痩せたい」っていう目標は
    みんな同じですもんね😆✌✨
  • ばたーしょこらさん2017/05/24 13:00
    神子さん、こんにちは✨

    本間に暑いですよね💦
    今日はいつもより涼しくて過ごしやすい💕

    冷たい飲み物はダメって分かっていても
    つい手が伸びてしまう💥
    まずは常温の飲み物を飲む癖を
    つけなきゃですね😨💡
  • でぶねもさん2017/05/24 20:34
    順調ですね、前向きに行きましょう!停滞期始まるとモチベ保つの大変ですが、まずは無理せずに行きましょう♪(๑˃̵ᴗ˂̵)
  • ばたーしょこらさん2017/05/25 08:17
    でぶねもさん、コメントありがとうございます✨

    停滞期とやら聞いたことはあるんですけど
    実際まだ体験したことがないので
    それがいつくるかドキドキで
    毎日ビクビクしながら体重計にのってます😓💦

    はい💡無理のないように頑張ります😍✋

あうっっ💥

2017年5月19日[金] 13:11:22

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昨日はみなさんおめでとうコメントありがとうございました💕
個人個人にお返事できなくてごめんなさい💦


ダイエットも調子が出てきた✨という時に
はい…Girl's Dayの到来です😥💔
怠くてやる気が出ません😭

今日は運動はお休みして
マッサージだけにします😏✋

こうゆう日も必要だと言い聞かせて
休むからにはしっかり休もう💡💡

あっ!!
ホーム画面の今週のランキング
なんと!!
02位になることができました😆✌✨

この結果に調子に乗らず
ダイエットはまだまだこれからと自覚し
無理のないよう頑張っていきたいと思います✊🎶

  • 76.7 kg   
  • *龍神の神子*さん2017/05/19 14:55
    こんにちはd('∀'*)
    お返事は気にしなくて大丈夫ですよ。
    ランキング入りしたんですね、おめでとうございます🌟
    私もいつかランキングに入りする事が目標の1つです。

    女子Dayは私もヤル気なくなります(。•́•̀。)💦
    なかなか思うような結果がでない週間だと思いますが、焦らず痩せ期にむけて休息をとってくださいネ(´∀`*)

第一目標達成⭐

2017年5月18日[木] 08:13:42

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第一目標達成⭐


(゚д゚ノノ゛☆キタキタキタキタキタキター✨

05.20までに間に合うか心配してた77.5kg!!

前日から一気に落ちてくれた😍💡💡

何がよかったんやろ??
昨日は午前08時頃から食べ始めたので
午後04時以降は何も食べてません✨

それプラス、お風呂の中でのマッサージ
入浴後の軽い運動がよかったのかな💡

いやいやいや喜ぶのはまだまだ早すぎ💦
クリアできたからよかった〜💕じゃなくて
さらなる目標を😏💡

同じ05.20までにあと−0.5kg、
つまり77kgを目標に今日も頑張ります✨

  • 77.5 kg   
  • *龍神の神子*さん2017/05/18 09:22
    目標達成おめでとうございます🎊
    モチベUPですね!
    次のプチプチ目標も頑張ってくださいd('∀'*)
    私もがんばろー。

    ばたーしょこらさん字が可愛い〜(*ˊૢᵕˋૢ*)
  • ミキ丸さん2017/05/18 11:40
    すごいすごい!
    おめでとうございます✨
    目標達成できるとモチベーションあがりますよね✨
    私も70キロ切るぞー!
  • でぶねもさん2017/05/18 20:43
    有言実行ですね!素晴らしいです、その調子でガンガンいっちゃいましょう♪(๑˃̵ᴗ˂̵)
  • まちゃ@MEC食さん2017/05/18 22:20
    素晴らしい!
    ちゃんとグラフにして偉いですね!
    私も頑張るぞー!(ㅅ´³`)
  • あーいさんさん2017/05/18 22:40
    プチ目標達成おめでとうございます。
    8時間ダイエットが効果出ましたね!16時間の空腹にも慣れたらあっという間に落ちそうですね。私も追いつけるようにマイペースですが頑張ります!

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