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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 13日経過
報告回数 15回
(朝[14]、夜[1])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 158.0cm
現在のBMI値 29.6
体重変化 -6.0kg
目標体重まで あと24.0kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

diet分析結果を見る

食事データ

2017年05月15日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2050Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

甘えるなよ!!

2017年5月23日[火] 09:45:53

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おはようございます☀

ダイエットを始めてから
今日で−05糎困蠅泙靴✨

自分でもビックリするくらいの
ハイスピードなのですが
目に見える変化はまだ全然😥✋💔
昨日はちょっと危なかった💦
気温が暑いのもあり冷たい飲み物がおいしくてがぶ飲み!!
そしたら何か罪悪感がすごくて
モチベも下がってしまって
こんだけ体重も減ってるのに何にも変わらんし…とかマイナス思考なことばっかり😥💦

冷静になって考えたら体重減ったからって
まだダイエット始めて12日。
そんな簡単に変わるわけがない(笑)

でもマイナス思考のときは、そゆ風に考えれないんですよね😓

今は順調に減ってるけど
これから長いダイエット生活
増える日も絶対にある。
そゆことも普通に受け止めて
普段通りの生活を送れるように
メンタルも鍛えていかなくちゃダメですね💡

  • 74.7 kg   
  • まちゃ@MEC食さん2017/05/23 11:05
    こんにちわ(ˊᵕˋ)
    5キロも減ったんですね!
    素晴らしいですよ、なにわともあれ。
    ダイエット中は、気持ちの浮き沈みの連続ですよね。
    私もモチベーションあがってノリノリの空腹なんかなんのその!な日もあれば、なんで減らないのーと、減らないくせに食べちゃうダメダメなメンタルの日もあります(´-ω-`)

    でもダイエットは目標に達しても、そこからずっと続くものだと思うので、凸凹ともうまく付き合っていきたいですね!

    みんな、ばたーしょこらさんと同じですよ〜。
  • *龍神の神子*さん2017/05/23 12:06
    5糎困めでとうございます(*ˊૢᵕˋૢ*)
    すごい、すごい!
    この時期にしては異常な暑さですよね。
    冷たい飲み物は内蔵にダメージ与えるから、常温がオススメです^^

    そうですよー。
    まちゃさんの仰ってるようにダイエットはモチベとの戦い。
    一喜一憂するのではなく、長期的に考えれる余裕を自分の中に作ることが大切だと思います。
    無理なく、楽しダイエット頑張りましょう!
  • ばたーしょこらさん2017/05/24 12:55
    こんにちは😆👍🎶

    やっぱりモチベの維持って大切ですよね💡

    みんな一緒って言葉
    むっちゃ心強いです💕
    みんな同じような気持ちを繰り返しながら
    でも自分に負けやんと頑張ってるんやから
    あたしも頑張ります✊🎶

    環境やダイエットスタイルは違っても
    「痩せたい」っていう目標は
    みんな同じですもんね😆✌✨
  • ばたーしょこらさん2017/05/24 13:00
    神子さん、こんにちは✨

    本間に暑いですよね💦
    今日はいつもより涼しくて過ごしやすい💕

    冷たい飲み物はダメって分かっていても
    つい手が伸びてしまう💥
    まずは常温の飲み物を飲む癖を
    つけなきゃですね😨💡
  • でぶねもさん2017/05/24 20:34
    順調ですね、前向きに行きましょう!停滞期始まるとモチベ保つの大変ですが、まずは無理せずに行きましょう♪(๑˃̵ᴗ˂̵)
  • ばたーしょこらさん2017/05/25 08:17
    でぶねもさん、コメントありがとうございます✨

    停滞期とやら聞いたことはあるんですけど
    実際まだ体験したことがないので
    それがいつくるかドキドキで
    毎日ビクビクしながら体重計にのってます😓💦

    はい💡無理のないように頑張ります😍✋

あうっっ💥

2017年5月19日[金] 13:11:22

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昨日はみなさんおめでとうコメントありがとうございました💕
個人個人にお返事できなくてごめんなさい💦


ダイエットも調子が出てきた✨という時に
はい…Girl's Dayの到来です😥💔
怠くてやる気が出ません😭

今日は運動はお休みして
マッサージだけにします😏✋

こうゆう日も必要だと言い聞かせて
休むからにはしっかり休もう💡💡

あっ!!
ホーム画面の今週のランキング
なんと!!
02位になることができました😆✌✨

この結果に調子に乗らず
ダイエットはまだまだこれからと自覚し
無理のないよう頑張っていきたいと思います✊🎶

  • 76.7 kg   
  • *龍神の神子*さん2017/05/19 14:55
    こんにちはd('∀'*)
    お返事は気にしなくて大丈夫ですよ。
    ランキング入りしたんですね、おめでとうございます🌟
    私もいつかランキングに入りする事が目標の1つです。

    女子Dayは私もヤル気なくなります(。•́•̀。)💦
    なかなか思うような結果がでない週間だと思いますが、焦らず痩せ期にむけて休息をとってくださいネ(´∀`*)

第一目標達成⭐

2017年5月18日[木] 08:13:42

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第一目標達成⭐


(゚д゚ノノ゛☆キタキタキタキタキタキター✨

05.20までに間に合うか心配してた77.5kg!!

前日から一気に落ちてくれた😍💡💡

何がよかったんやろ??
昨日は午前08時頃から食べ始めたので
午後04時以降は何も食べてません✨

それプラス、お風呂の中でのマッサージ
入浴後の軽い運動がよかったのかな💡

いやいやいや喜ぶのはまだまだ早すぎ💦
クリアできたからよかった〜💕じゃなくて
さらなる目標を😏💡

同じ05.20までにあと−0.5kg、
つまり77kgを目標に今日も頑張ります✨

  • 77.5 kg   
  • *龍神の神子*さん2017/05/18 09:22
    目標達成おめでとうございます🎊
    モチベUPですね!
    次のプチプチ目標も頑張ってくださいd('∀'*)
    私もがんばろー。

    ばたーしょこらさん字が可愛い〜(*ˊૢᵕˋૢ*)
  • ミキ丸さん2017/05/18 11:40
    すごいすごい!
    おめでとうございます✨
    目標達成できるとモチベーションあがりますよね✨
    私も70キロ切るぞー!
  • でぶねもさん2017/05/18 20:43
    有言実行ですね!素晴らしいです、その調子でガンガンいっちゃいましょう♪(๑˃̵ᴗ˂̵)
  • まちゃ@MEC食さん2017/05/18 22:20
    素晴らしい!
    ちゃんとグラフにして偉いですね!
    私も頑張るぞー!(ㅅ´³`)
  • あーいさんさん2017/05/18 22:40
    プチ目標達成おめでとうございます。
    8時間ダイエットが効果出ましたね!16時間の空腹にも慣れたらあっという間に落ちそうですね。私も追いつけるようにマイペースですが頑張ります!

8時間ダイエット💡💡

2017年5月16日[火] 08:32:52

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おはようございます☀

子供達は学校、旦那は仕事へ行って
末っ子くんとまったりな時間の始まり😍💓

体重の減りはイマイチやけど、そこは気にせず…といいながらむっちゃ気にしてますがww

何か四六時中ダイエットのことばかり考えてる😂😂
ダイエットのことばっかり考えてたら気がつくと食べ物のことばっかり考えてるしww

これはあかん!!ストレスの原因や!!って思ってまたまたやしろ優ちゃんのblog覗いてたら

「8時間ダイエット」

って言葉が😆👍

前に名前は聞いたことあったけど詳しくは知らず、01回調べてみた💡


詳しくはこちらhttps://www.6balace.com/chiebukuro-diet-8time


これやったら異常に食べ物のこと考えなくてすむかも😂

とりあえず今日から試してみよ〜っと💕

  • 78.5 kg   
  • *龍神の神子*さん2017/05/16 10:44
    おはようございます┏○ペコッ
    体重より見た目重視とよく言いますが、やっぱり数値…気になっちゃいますよね。
    私は欲張りなんで、毎朝減り続けてほしいと願いながら体重計に乗ってます(笑)
    「8時間ダイエット」聞いたことあります。
    難しそうで、私の中では何でダイエットするか悩んでた時にスグ選択肢から外した覚えが…( ºΔº ;)

    ばたーしょこらさんの明るくて、なんでもチャレンジなさる姿がとってもステキです♡
    私も見習わなきゃ!
    お互い、今日も一日がんばりましょー(ฅ'ω'ฅ)
  • あーいさんさん2017/05/16 11:06
    私も気付いたら8時間ダイエットなるものをしていました。夜ご飯を早めに済ませることで次の日のご飯まで16時間は経っていたんです。そしてお茶をよく飲み早めの就寝。

    サイト見ましたが、イイ事だらけみたいですね。最近は夜の間食が増えていたので改めて気を引き締めてガンバロうと思います。
  • 豆柴あずきさん2017/05/16 14:19
    しょこらちゃん、こんにちは😘
    8時間ダイエット試すのね〜✨新しい事にチャレンジするって素晴らしい🙆
    しょこらちゃんに合うといいね❕❕

    末っ子くんとのまったりタイムもそろそろ終わりかな??私はあずき🐕とまったりしてました(笑) またね🎵
  • ばたーしょこらさん2017/05/17 08:16
    龍神の神子ちゃん
    おはようございます☀✨

    あたしもですよ〜ww
    毎朝減ってることを願って体重計に乗ってます😂✋
    それプラス毎回トイレ行ったあとにも
    「減ってるかも」って期待して乗っちゃうんです😨💦
    気にしすぎですよねww

    なんでもチャレンジする姿が素敵って…😍
    すごく嬉しいです💕
    ありがとうございます✨

    みなさんのダイエット情報やコメントが
    あたしを頑張らせてくれています😌✊

    本当に感謝です💕
  • ばたーしょこらさん2017/05/17 08:24
    あーいさん
    おはようございます☀✨

    あーいさんはすごくキレイな右肩下がりのグラフでいつも刺激いただいてます😆👍

    気がついたら08時間ダイエットしてたって凄いです!!✨
    やっぱり空腹の時間を作るって本当に大切だなって実感💡

    今までは時間関係なく好きなものを好きなだけ食べるって生活をしていたので
    これからは時間も気にしながら、でも無理しすぎず頑張っていきたいです😌✊

プチ目標✨

2017年5月15日[月] 10:45:26

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最終目標まで道のり長〜💦
って考えてたら思いついたプチ目標✨
やしろ優ちゃんもやってたのを思い出して
やってみようと💕

えっととりあえずは…

「05月20日までに57.5!!」

あと05日で1.2繊通槁弦發垢!?
いや、これくらいの方が頑張れる✨

みなさんもこうやってプチ目標立てて
頑張ってみませんか??😍✊

  • 78.7 kg   
  • 豆柴あずきさん2017/05/15 11:16
    しょこらちゃん、こんにちは😃🎵
    プチ目標スゴくいいと思います🙆✨ 私もプチ目標立ててみる〜❕❕グウタラなのであえて少し高めに(笑)なんだかワクワクしてきた😜

    お互い少しずつ目標クリア出来るよう、頑張りましょうね🎵 
  • ばたーしょこらさん2017/05/15 13:07
    あずきさんの日記覗いたら
    早速プチ目標発見〜💕

    わーい仲間仲間〜😆✌✨

    どうせするなら
    楽しみながらダイエットしたいですもんね🎶

    あたしは今頃
    目標高すぎたかな…と今頃後悔(笑)
    でも決めたからには頑張ります😍✊
  • *龍神の神子*さん2017/05/15 16:00
    こんにちは^^
    目標たてるの、いいですね!
    私も立ててはいますが、公にしちゃうと思うような結果が出なくなった時に||||||(_ _。)||||||ズーンとなっちゃうので、内緒にしてます。
    あんまり高い目標にしちゃうと、達成しなかった時に自暴自棄になってしまうことがあります(。•́•̀。)💦(←私が実際そうでした)

    楽しみながらダイエットする、ばたーしょこらさんのお気持ちは素敵です。
    でも、無理しないようにしてください:(´◦ω◦`):
  • ばたーしょこらさん2017/05/15 16:42
    龍神の神子さんコメントありがとうございます💕

    あたしの場合多分逆??かもです😥💦
    自分の中に秘めちゃうと意志が弱いあたしは
    ズルズルズルズルと
    ダイエット進まないような気がします😨💔

    はい!!✋✨
    無理だけはしないようにします🎶
    ありがとう😌💓

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