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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 1年4ヶ月経過
報告回数 27回
(朝[24]、夜[3])
性別 男性
年齢 54歳
身長 178.0cm
現在のBMI値 22.9
体重変化 -4.3kg
目標体重まで あと4.4kg
体脂肪率変化 -2.6%
目標体脂肪率まで あと2.5%

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食事データ

2018年05月04日(金)
摂取カロリー:579Kcal
目標摂取カロリー:1800Kcal
朝食カロリー:579Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年05月03日(木)
摂取カロリー:976Kcal
目標摂取カロリー:1800Kcal
昼食カロリー:370Kcal夕食カロリー:606Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年04月25日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ジョギング

2018年5月3日[木] 10:04:40

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ウォーキング&ジョギングで2.4km
まずは毎日無理なく!

  • 74.2 kg   

ヘモグロビンA1c

2018年4月24日[火] 07:51:20

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ヘモグロビンA1c

やばいヘモグロビンA1cの数値が9を超えました。
またダイエット開始します。
まずはやる気スイッチを入れるために万歩計とジョギング用のウォッチを購入!!

  • 74.5 kg   

開始3日目

2017年5月18日[木] 07:07:33

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食事は特に気を付けていないがジョギング30分、体重が増え続けている・・・・
今日から食事制限を行う予定です。

  • 77.7 kg   24.4 %

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