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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 195日経過
報告回数 14回
(朝[14]、夜[0])
性別 女性
年齢 38歳
身長 162.0cm
現在のBMI値 25.6
体重変化 +1.4kg
目標体重まで あと19.1kg
体脂肪率変化 -0.3%
目標体脂肪率まで あと35.9%

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食事データ

2017年12月06日(水)
摂取カロリー:465Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
昼食カロリー:230Kcal夕食カロリー:235Kcal
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2017年12月05日(火)
摂取カロリー:360Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
昼食カロリー:180Kcal夕食カロリー:180Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月04日(日)
摂取カロリー:370Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:370Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

美味しいもの

2017年12月6日[水] 19:29:51

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毎朝飲んでるコーヒーを、ちゃんとした店のちゃんとした豆を物に変えました(・∀・)
わたしは酸味のあるやつが好きです。
たっぷり400ml作って飲みながら仕事にいきます。
めっちゃ美味しくて満足感あります!
朝コンビニでコーヒー買ってた頃は、意味なく新作のスイーツなんかを一緒に買ってたけど。今はタバコ買う時だけしか寄らなくなった(・∀・)

  • 67.5 kg   

選択肢がなくてらく

2017年12月6日[水] 19:12:54

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ちょっとくらいいいかな、とか、ダイエットは明日からとか思ってると、スーパーで葛藤が産まれるけど、このごろは食べるという選択肢がなくて楽。
葛藤がないのって楽(・∀・)
今日はDHCの遺伝子検査が会社に届いたから、やってだした。結果がたのしみ!
漆黒のギャランドゥも届いて、同僚と一緒にやってみた!
あと、DHCのフレークとケーキがとどいた!
全部会社にw

  • 67.5 kg   

昨日は銀だこ

2017年12月5日[火] 20:31:27

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昼DHCのんで、夜は講演会聞きに行って、その後、銀だこで照りたまチーズコンソメを買って食べたぞーー。
銀だこは彼女の好物なので、太ると思ったけど、一緒に美味しく食べました。良くかんで。
美味しかったぞー。
めっちゃお腹一杯になった。
胃袋小さくなったんやな。うふふ。
そして、今日は、昼寒かったから、まずいとわかってたけまDHCホットでのんだ、溶けねぇーーー。
「まっず!あっま!!」って言いながらなんとか飲んだぞ。
ゆっくりになるからかえっていいかも。
仕事おわって、拳法のお稽古いって、そのあと今度は冷でDHC!

昨日は社長がどら焼きを貰ったから、みんな食べてたけど、
「いや、私そういうのいいんで!」
って断ったぞ!
そしたら隣の席の人に
「おいっしーーー!おいっしーーー!こーんな美味しいどら焼き食ったことねぇーーーおいっしーーー!」
と言われ、どら焼きハラスメントされたw

  • 68.2 kg   

すごい太ってしまった

2017年12月3日[日] 17:40:12

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体重計のらなかったら、過去MAX(妊娠時のぞく)になってて、一気に食欲もなくなりました!
で、今は在庫のDHC消費しながら頑張ってます。
ランニングしようかと思ってたんだけど、弟に筋トレのほうがええぞ。
と言われたので筋トレにしてみる。とりあえず腹筋ローラー買った。

  • 67.8 kg   

土日はドカ食い

2017年6月4日[日] 15:50:49

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ひぃーーー!
やっちまってますーーー!
土日って誘惑がおおいんよね。
まぁ、いつもの土日より随分マシやで。
がーんばーー。

といいつつ夜は家族でご飯食べにいくみたい。

そして、明後日は彼女とデート♥星乃珈琲にいくから、たべちゃう

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