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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 1年2ヶ月経過
報告回数 467回
(朝[345]、夜[122])
性別 女性
年齢 54歳
身長 159.3cm
現在のBMI値 23.6
体重変化 -2.5kg
目標体重まで あと4.0kg
体脂肪率変化 -3.4%
目標体脂肪率まで あと3.7%

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食事データ

2018年08月12日(日)
摂取カロリー:1625Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
その他のカロリー:1625Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年08月11日(土)
摂取カロリー:1750Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
その他のカロリー:1750Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年08月10日(金)
摂取カロリー:1275Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
その他のカロリー:1275Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

お通じのために

2018年8月12日[日] 22:41:07

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玉ねぎヨーグルトを朝晩食べ、下剤を3錠、水分とひねり運動で
習慣付いていたのですが、帰省中は自炊が負担なのでやめて
下剤5錠に増やしてみました。結果、朝からいい感じ。午後に
本屋に行ったらもよおしたので効きすぎか?1日おきに飲もう。

20時間

2018年8月11日[土] 22:07:42

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20km程度の渋滞に2回はまったものの、トイレ休憩のみで
SA巡りもせずにひたすら走っても20時間。。。24時間以上
かかった時もあったので、明るいうちに着けてよかった。
帰省って田舎の親の様子を伺う事がそもそもの意味らしいけど、
亡くなってもまだ空き家でお盆を過ごさなきゃならないなんて
変なの。。。1週間キャンプのつもりで。体重計の無い生活です。

帰省します

2018年8月10日[金] 20:45:55

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毎度車で強行軍です。20時に出たけど結構車多い。
1200km何時間かかるかな。。。

  • 58.8 kg   
  • 59.8 kg   

涼しい朝

2018年8月9日[木] 09:20:49

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夜軽くしたせいか食欲がありまくり。帰省前に冷蔵庫を片付けなきゃ
と思い出来るだけ調理してストックしてあるので、つい手が伸びる。
こんな時こそ掃除で体動かして主婦ダイエットしなきゃ。窓拭こう。

  • 59.1 kg   
  • 59.8 kg   

今日も雨

2018年8月8日[水] 18:45:23

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午前中に元職場に行く用事があったので、ちゃんと化粧して
おしゃれワンピースを着て外出。変わらないねーと言われました。
当時より2kgアップだけど、63kg時代は元気そうねーって
言われたので。あれ?痩せた?って言われるように頑張ろう。
老け込まないようにゆっくりほどほどに。

  • 59.2 kg   
  • 60.0 kg   

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