現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 1年5ヶ月経過
報告回数 572回
(朝[434]、夜[138])
性別 女性
年齢 54歳
身長 159.3cm
現在のBMI値 23.5
体重変化 -2.7kg
目標体重まで あと3.8kg
体脂肪率変化 -3.4%
目標体脂肪率まで あと3.7%

diet分析結果を見る

食事データ

2018年11月15日(木)
摂取カロリー:600Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
その他のカロリー:600Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年11月14日(水)
摂取カロリー:2030Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
その他のカロリー:2030Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年11月13日(火)
摂取カロリー:800Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
その他のカロリー:800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

出不精

2018年11月14日[水] 11:08:47

このページのトップへ

映画に行きたいと思っていたのに、混んでそうだからやだな、、、
と萎えてしまいました。定価の平日に行った方が空いてるかな。
今日は犬が寂しがっているので午前中は家に居て、夕方に地元で
買物してきます。

  • 59.5 kg   

気晴らし

2018年11月13日[火] 19:59:18

このページのトップへ

孫用の豆イスを買ってきたら早速座りに来てくれた。
迎えに行って、予定していた私の服を買いに行って、夕飯の買物に
行って、作って、と座る暇がない流れだったので今日は無駄食い
しなくて済んだ。食物以外に意識を向けるって大事。

  • 59.7 kg   

膨張中

2018年11月12日[月] 06:45:46

このページのトップへ

昨日の暴食の結果がひどい数字ですが、それでも食欲が
治らず朝からなんでも食べたい気分。とりあえず野菜。

  • 59.4 kg   

ダメだな。

2018年11月11日[日] 20:54:02

このページのトップへ

昼にたくさん食べたので夜は作らないことになり、食べない予定が
テレビ見ながら調理しなくていい物を次々に食べてしまった。
早く寝なきゃ。。。

  • 58.7 kg   

仕切り直し

2018年11月10日[土] 07:14:47

このページのトップへ

激増です。リセットしてしまいたいですが、気持ち切り替えて
早く戻して、年末に向けて57kg台を安定させたいです。

6時半に下剤飲んで10時半に300g排出。明日はランチなので
今日中に日常に戻したい。
暗くなってからウォーキングに出たが雨が降り出して帰宅。
半身浴をしてもあまり汗をかけなくなった。

  • 59.0 kg   

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

日記コメントはありません

お気に入り

お気に入りはありません