現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 294日経過
報告回数 254回
(朝[254]、夜[0])
性別 女性
年齢 50歳
身長 157.0cm
現在のBMI値 26.2
体重変化 -0.1kg
目標体重まで あと5.6kg
体脂肪率変化 -0.2%
目標体脂肪率まで あと6.0%

diet分析結果を見る

食事データ

2017年08月06日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年08月05日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年08月04日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

自分握手、片側付いた

2018年4月23日[月] 13:01:17

このページのトップへ

今日のYogaレッスンの時、自分握手で指先がチョンと付いた。
自分の目に見えない背中で自分の手と手がチョンとでも付いて感動。
私、とにかく二の腕が太くて硬くてね。左肩上のスタイルでは、まだまだ遠い感じだった。左は四十肩五十肩の気があるから無理しないようにしないとね。
Yogaレッスンは(間が開きながらも)二十年近く前から経験あるけど、「針刺しのポーズ」は初めての経験。
これが私の目標とする自分握手にとっても効果的なんだろうなって今日思った次第。

4/15 8,052
4/16 9,104
4/17 13,191
4/18 8,431
4/19 15,735
4/21 9,575
4/22 7,644

  • 64.7 kg   

ヨガレッスン

2018年4月16日[月] 23:59:27

このページのトップへ

ヨガレッスン

始まりました。
週1、全10回。
久しぶりで、1時間があっという間だった。
背中で自分握手が出来るようになるのが目標、だけど無理は禁物。だからそれは期限なし。長年の凝り固まった体だから。そもそも自分握手が出来てたことってあったっけ?

カレンダーに『何か始めるのに良い日』とありテンション上がった。

  • 64.5 kg   

歩いて体重を落とす

2018年4月15日[日] 14:59:54

このページのトップへ

4月に入って歩く機会が増えてきた。
4/1 15,720歩 ウォーキングイベント
4/4 22,462歩 江ノ島鎌倉
4/7 20,382歩 ウォーキングイベント
4/8  8,832歩 美術館
4/10 12,266歩 日常
4/12 10,864歩 日常
4/13 15,007歩 日常

増えた体重もやっと徐々に戻り始めた。
増えた体重が更に増えてそれが更にの前に戻ったという話。
コンサートに行くって決めてから3ヶ月、有るまじき哉体重が増え、結局元に戻っただけだった。正確には戻っていないが少しでも戻っただけいいとする。

今年度は子供の卒業、そして翌春入学式があるから、なるべく小学校入学で買った(太ってその都度買っている)スーツを着れるようにお肉を落としたい否落とすのです。

  • 64.5 kg   
  • スイッチさん2018/04/15 20:55
    お久しぶりです♪
    私もようやく再開したところです!
    毎日、沢山歩いていますね。
    私も、歩数計付けて6年。通常の平均が7000歩。
    1万歩超えるのは、相当努力している証拠。

    私も6月の長男の結婚式目指して奮闘中!
    少しでもサイズダウンしたいです。

    お互い頑張ろうね(p`・ω・´q)
  • たーまさん2018/04/16 16:29
    スイッチさん!お久しぶりです!
    随分見えなかったのでやめちゃったのかとさみしかったですよ!
    一万歩は結構な歩数ですよね。
    歩き過ぎもよろしくないと聞くので、1日の目標は7000歩に設定してます。
    はい、お互い期日に向けて頑張りましょう!

カレーメシ

2018年4月12日[木] 11:43:06

このページのトップへ

アウトドア用に買い置きしてあるカレーメシを食べている。
家の中で。
美味しいんだけど、、、うーーーん。。。罪悪感。

お弁当の日々が終わり今朝はのんびり。
お弁当に苦手意識が強かったけど、ブロッコリとミニトマトと卵があれば楽勝だって認識してから気持ちが楽になった。毎日お弁当でも大丈夫だよ。次のメニューも考えてある。

今夜は委員会がある。
緊張だわ。。。なんせ三役決めだもの。
長は性格的に絶対出来ないから、あみだで決める前に副とか立候補しようかなって考えてる。あみだで何もしなくていい確率の方が高いけど万が一ってあるし、本当に長は無理。この委員だってあみだで決まってしまったの。どっちかっていうとあみだで外れるタイプなんだけど。。。


  • 64.9 kg   

お菓子を食べたいが

2018年4月9日[月] 10:14:02

このページのトップへ

今私は間食したい気持ちに襲われている。
洗濯している間に髪を洗い、ヘアカラートリートメントをして、今すぐ家を出ることができない状況なので、手を伸ばすと直ぐにお菓子が食べられる。
でも子供は登校し、朝食からお昼まで当然ながら間食しないのだ。なのに私は、この時間までにドリップで今2杯目のコーヒーを飲んでいる。朝食の時は緑茶だった。
ネットをしていると簡単にお菓子に手を伸ばしそうになる。
でも今は我慢の時だ。
ドライヤーで髪を乾かし、洗濯物を干したら直ぐに家を出よう。

  • 65.2 kg   

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

歩いて体重を落とす
  • スイッチさん1週間前
9829歩
  • スイッチさん1ヶ月以上前
6857歩
  • スイッチさん1ヶ月以上前
食欲旺盛
  • スイッチさん1ヶ月以上前
これから雨の模様
  • スイッチさん1ヶ月以上前
10928歩
  • スイッチさん1ヶ月以上前
過剰な心配性
  • のさん1ヶ月以上前

お気に入り

お気に入りはありません