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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 2年3ヶ月経過
報告回数 50回
(朝[41]、夜[9])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 164.0cm
現在のBMI値 29.3
体重変化 -5.1kg
目標体重まで あと13.9kg
体脂肪率変化 -1.3%
目標体脂肪率まで あと41.8%

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食事データ

食事データはありません

日記

病院で

2017年9月21日[木] 15:08:33

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先生に、すばらしい!って言ってもらってうれしかった。

坦々と話す先生で、でも熱い人だとは思ってたけど。

今まで、どこか冷たい?感じがしてたけど、私が頑張ってるのを
認めてくれたのか、昨日は本当に親身さを感じたな。

嬉しかった。

先生も、慈善事業でやってるわけじゃない。

お金もらってるからっていって、
やる気のない人に時間をさけるほど、先生も暇ではない。

今までも、痩せることは私の将来にとっても良いことだ!と
何度も言われた。

まだ、ピーク時より8kgくらいだけど、できれば年内には
75kgを切りたい。

そして、4月には69kg台になりたい。

  • 78.8 kg   40.3 %

今日は

2017年9月9日[土] 09:09:51

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月見バーガー食べます!

前から決めてたの。

夜はまた置き換えで、頑張る!

  • 78.5 kg   41.6 %

粘り時

2017年9月7日[木] 13:54:49

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多分、確実に粘り時。

ま、食べてないから減ってるだけだから、食べたら戻るのはわかってる。

でも、ここで、体にあなたは80kgとサヨナラしたのよ!!と覚え込まさないと、危険。

また、すぐ戻る。

だから、毎日軽いファスティング気分で置き換えと、サラダで頑張ってる。

そして、たまにお菓子。


昨日たまたま、551の豚まんが売っていたので買ってしまった・・・・・。

でも小さいサイズなので、夜に1個食べたけど、今朝は何とか安定。

怖いのは、これから。

  • 79.1 kg   41.3 %
  • 78.9 kg   40.3 %

壁を!!

2017年9月6日[水] 13:43:54

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超えたか?と思いたい。

  • 79.5 kg   41.6 %

栄養不足?

2017年9月5日[火] 09:40:00

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カロリーが少なすぎるから、太りやすい体質になりますよ?って
あすけんさんのあすこさん(←勝手に名前つけた)に言われるけど
もう太りやすい体質だから、気にしない。

糖質と、カロリーは基本無視して、
その他の栄養素をバランスよく取れるようにがんばろう。

DHC使うと、ビタミンは一気に行くからな。
その他だな〜。

  • 79.8 kg   41.6 %
  • 79.9 kg   41.6 %

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