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dietデータ

最初の報告日から 12年1ヶ月経過
報告回数 35回
(朝[25]、夜[10])
性別 女性
年齢 40歳
身長 154.0cm
現在のBMI値 27.0
体重変化 -6.2kg
目標体重まで あと17.0kg
体脂肪率変化 -9.0%
目標体脂肪率まで あと15.5%

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食事データ

食事データはありません

日記

久しぶりの日記

2007年8月30日[木] 12:31:42

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ついに
次女生まれてからはじめての生理がきた・・・

久しぶりでちょっと頭がふらふらっとするのと
眠気に襲われます・・

でも栄養を十分に摂っているおかげか
ずっと育児での疲れはでなかったな♪
生理痛も軽かった♪

ちょっとこの1週間食欲がでたので増えましたが
シェイクでまたしっかりやっていきます☆

体脂肪は減っていたので嬉しいな♪♪

  • 66.0 kg   37.5 %

昨日も

2007年5月7日[月] 14:15:09

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妹に付き合ってたくさん甘いものを
買ってあった残りの
カスタードパイを食べてしまった・・・
あれは安くておいしいくていいわ♪

でも普段は頑張るからいいのだ!


朝食:シェイク
   タブレット

昼食:お豆と雑穀のホットケーキ
   タブレット
   
夕食:ゴマご飯
   シェイク
   タブレット

  • 68.8 kg   43.0 %

昨日はこどもの日

2007年5月6日[日] 11:20:21

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昨日は小村井まで出かけて
行きも帰りもかなり歩きました♪
足がちょっと筋肉痛。

というわけで

こどもの日だし
久しぶりにケーキを食べました♪

しかも夜遅く
旦那の盛った大盛りハヤシライスのおかげで
しっかり増えてしまった・・・;;

まあ、今日は控えめにしておけば
もどるでしょう☆


朝食:スティックパン
   シェイク(チョコ&ストロベリー)
   柏餅
   タブレット

  • 69.2 kg   43.5 %

昨日は

2007年5月5日[土] 10:46:29

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旦那の実家で
お義父さん手作りの
カツ丼をたらふく食べてしまいました・・・

でも体脂肪は減ったままだから
体重もすぐ落ちるでしょう♪

  • 68.2 kg   41.0 %

GWですね

2007年5月4日[金] 17:39:44

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昨日は中学時代の同級生と集まって
白木屋で飲み会をしました♪

まあ私は授乳中で飲めないので
もっぱら食べてましたが^^;

だけど悲しいことに
ほとんど満足のいく味ではありませんでした・・・

食べたものは
コブサラダ(まあおいしかった)
ネギトロまき(おいしかった)
カルビの中落ちステーキ(これカルビ?すじばっかじゃん)
カリカリチーズ揚げ春巻き(これはおいしい)
鶏なんこつ(少ない・・レモンもない)


友人2人が頼んだ梅茶漬けは
お茶の香りがしないただのお湯ジャン?
って言ってるし

次回は白木屋やめようかな・・・



朝食:シェイク+タブレット

昼食:シェイク+タブレット

夕食:白木屋+タブレット


揚げ物たくさん食べたけど
体重かわらない♪

  • 68.8 kg   41.0 %

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