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dietデータ

最初の報告日から 344日経過
報告回数 129回
(朝[105]、夜[24])
性別 男性
年齢 ひみつ
身長 182.0cm
現在のBMI値 40.6
体重変化 -2.2kg
目標体重まで あと34.6kg
体脂肪率変化 +4.5%
目標体脂肪率まで あと26.3%

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食事データ

2018年04月26日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年04月25日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年04月24日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

明日は居酒屋♡

2018年4月26日[木] 18:34:54

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午後、スポーツクラブ 有酸素運動
夕食時禁酒5日目
中々体重が落ちない!

  • 131.2 kg   26.3 %
  • 133.4 kg   27.7 %

スポーツクラブと焼肉

2017年8月19日[土] 01:46:08

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昨日の夕食時に妻に釣られて又、少し飲酒。
やはり今朝は少し体重up‼ 
ダイエットを心がけて早10日過ぎ、やはり飲むとリバウンドかな?。

昼間、一週間ぶりにスポーツクラブに行って来た。
2時間ほど有酸素運動とウエイトで冷や汗掻いてシャワーの後、
体重測定。なんと朝より−0.8kg、
気を良くして夕食は焼肉屋へGO!。 帰宅後体重+1.4kg、
本日のトータル+0.6kg、と言う事で明朝の測定はいかに?。

  • 133.4 kg   26.1 %
  • 134.0 kg   

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