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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 27日経過
報告回数 50回
(朝[25]、夜[25])
性別 女性
年齢 41歳
身長 154.5cm
現在のBMI値 24.6
体重変化 -0.2kg
目標体重まで あと10.8kg
体脂肪率変化 -1.0%
目標体脂肪率まで あと3.6%

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食事データ

2017年09月21日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年09月20日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年09月19日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ゆるゆる23日目

2017年9月21日[木] 23:01:01

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甘いものが無性に食べたくて、
夕食に菓子パンばかり食べてる。
良くないのは分かってるけど…。
意思が弱いなー。

いつもなら、ここで嫌になって記録も辞めてしまう私だけど、
今回は続けるって決めたから、
こんなダメな状態が続いていても、それも含めて記録することにします。

週末は友人の結婚式。
旅行も兼ねているので、たくさん食べてしまいそう。
戻ってきたら、食生活を見直そう。

そう思いながら、お弁当のおかずのストックを作ってます。
少しずつ、頑張ろう。


【万歩計】9093歩
【お通じ】×

  • 57.4 kg   32.5 %
  • 58.4 kg   30.8 %

ゆるゆる22日目

2017年9月20日[水] 21:28:11

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お腹が張って苦しい…。

仕事が終わると異常に甘いものが食べたくなる。
ちょっと疲れてるのかな。

なかなか食事内容が改善できず、反省です。



【万歩計】7947歩
【お通じ】△

  • 57.3 kg   30.8 %

ゆるゆる20日目

2017年9月18日[月] 23:29:30

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お通じ悪し。
お腹が張って苦しいです。

台風の影響でJRが止まったりしていたので、
今日も車で移動。
ちょっとドライブにも行けたし、リフレッシュできました。

明日からは通常通り。
通勤で少し歩くようになるぶん、お通じ問題が解消されるといいな。


【万歩計】2562歩
【お通じ】×

  • 57.3 kg   30.8 %
  • 58.4 kg   31.8 %

ゆるゆる19日目

2017年9月17日[日] 23:00:55

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今日も車で移動だったので、あまり歩かなかった。

今日も、仕事4割、趣味6割な感じ。
なかなか良い休日の過ごし方ですな。

しかし、最近は、
お通じが良くなくて困ったものです。

【万歩計】2017歩
【お通じ】×

  • 57.7 kg   32.4 %
  • 58.0 kg   29.6 %

ゆるゆる18日目

2017年9月16日[土] 07:10:20

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今日は車で移動だったので、あまり歩かなかった。
楽器をたくさん吹いたからヨシとしよう。

生理始まったけど、体重減らないなー(T_T)
ゆるゆるだけど、食事の記録が18日も続いているから、
ま、今のところはヨシとしよう(笑)

続けることが大事!


【万歩計】4056歩
【お通じ】○

  • 57.4 kg   32.2 %
  • 58.0 kg   29.6 %

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