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dietデータ

最初の報告日から 21日経過
報告回数 44回
(朝[22]、夜[22])
性別 女性
年齢 41歳
身長 154.5cm
現在のBMI値 24.3
体重変化 -1.1kg
目標体重まで あと9.9kg
体脂肪率変化 -1.5%
目標体脂肪率まで あと3.1%

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食事データ

2017年09月19日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年09月18日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年09月17日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ゆるゆる20日目

2017年9月18日[月] 23:29:30

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お通じ悪し。
お腹が張って苦しいです。

台風の影響でJRが止まったりしていたので、
今日も車で移動。
ちょっとドライブにも行けたし、リフレッシュできました。

明日からは通常通り。
通勤で少し歩くようになるぶん、お通じ問題が解消されるといいな。


【万歩計】2562歩
【お通じ】×

  • 57.3 kg   30.8 %
  • 58.4 kg   31.8 %

ゆるゆる19日目

2017年9月17日[日] 23:00:55

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今日も車で移動だったので、あまり歩かなかった。

今日も、仕事4割、趣味6割な感じ。
なかなか良い休日の過ごし方ですな。

しかし、最近は、
お通じが良くなくて困ったものです。

【万歩計】2017歩
【お通じ】×

  • 57.7 kg   32.4 %
  • 58.0 kg   29.6 %

ゆるゆる18日目

2017年9月16日[土] 07:10:20

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今日は車で移動だったので、あまり歩かなかった。
楽器をたくさん吹いたからヨシとしよう。

生理始まったけど、体重減らないなー(T_T)
ゆるゆるだけど、食事の記録が18日も続いているから、
ま、今のところはヨシとしよう(笑)

続けることが大事!


【万歩計】4056歩
【お通じ】○

  • 57.4 kg   32.2 %
  • 58.0 kg   29.6 %

ゆるゆる17日目

2017年9月15日[金] 21:32:20

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今日はモーレツに甘いものとスナック菓子が食べたくて、
我慢できずに食べてしまった…。
反省。

明日から三連休。
仕事はあるけど、少しのんびりできるから、
食生活を整えよう。


【万歩計】10061歩
【お通じ】△

  • 57.3 kg   31.6 %
  • 57.7 kg   31.7 %

ゆるゆる16日目

2017年9月14日[木] 22:24:45

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うーん、なんだかお通じがいまいち…。
スッキリしない。

今日もコーラックのお世話になりました。
ここ最近、大丈夫だったのに、
いったいどうしたっていうのでしょう?

今日は久しぶりに間食なし、でした。
ストイックなダイエットはなかなかできないけれど、
もはや、ダイエットというより、
記録つけてるだけって感じだけど。
ゆるゆるでも続けていくことが大事!と思って、頑張ります。


【万歩計】7405歩
【お通じ】△

  • 57.4 kg   30.6 %
  • 57.8 kg   30.6 %

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