現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 322日経過
報告回数 616回
(朝[312]、夜[304])
性別 女性
年齢 45歳
身長 155.5cm
現在のBMI値 29.9
体重変化 -2.6kg
目標体重まで あと17.2kg
体脂肪率変化 -4.6%
目標体脂肪率まで あと8.4%

diet分析結果を見る

食事データ

2018年06月26日(火)
摂取カロリー:346Kcal
目標摂取カロリー:1600Kcal
昼食カロリー:346Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年06月13日(水)
摂取カロリー:745Kcal
目標摂取カロリー:1600Kcal
朝食カロリー:335Kcal昼食カロリー:410Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年06月12日(火)
摂取カロリー:1774Kcal
目標摂取カロリー:1600Kcal
朝食カロリー:335Kcal昼食カロリー:168Kcal夕食カロリー:1271Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

ご馳走

2018年2月21日[水] 12:51:58

このページのトップへ

ご馳走

小4の娘が作ってくれました
おじいちゃんサポートに雇い

最近仕事忙しくて遅かったので
めちゃ嬉しい😊

  • 70.6 kg   38.2 %
  • 72.0 kg   39.0 %

スマホになりました

2018年2月20日[火] 08:20:35

このページのトップへ

日曜日 ガラケーからスマホになりました

ラインができなきなるので 仕方なく…

でもマメに報告できるかな

  • 70.8 kg   38.8 %
  • 71.0 kg   39.0 %

今年の目標

2018年1月6日[土] 07:52:01

このページのトップへ

目指せ!50キロ台

そのために
 ・朝夕毎日体重記録(必ずパンイチで)
 ・食事データを欠かさずつける(おやつもね)
 ・お菓子じゃなくてお昼をちゃんと食べる
 ・パパ出張中はお酒を飲まない

これができたら痩せるはず
昨年は後半忙しくなりサボり気味だった
今年前半も忙しい・・・
しかし心入れ替えやってみよう!!

そろそろ仕事より自分優先にシフトしよう

  • 72.7 kg   38.6 %
  • 73.8 kg   39.8 %

さぼりぎみ

2017年10月24日[火] 14:24:58

このページのトップへ

最近食事報告さぼりぎみ
すると、体重の減りもさぼりぎみ…

食事報告 大事です

  • 71.8 kg   39.0 %
  • 71.6 kg   39.8 %

朝からバタバタ

2017年10月2日[月] 14:30:19

このページのトップへ

昨日からパパ出張


朝から 段ボール 2束
新聞・チラシ 3束を出し

ねぼすけ子供らをたたき起こし

洗濯し忘れた保育園のシーツを洗いアイロンして

朝は座る時間もごはんの時間もなく
出社途中でお買い物
買いすぎました・・・
おなかすいてるときに買い物は厳禁!!

あしたからがんばろう

  • 71.9 kg   39.0 %
  • 72.8 kg   39.8 %

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

日記コメントはありません

お気に入り

お気に入りはありません