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dietデータ

最初の報告日から 1年8ヶ月経過
報告回数 502回
(朝[502]、夜[0])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 172.0cm
現在のBMI値 19.4
体重変化 +0.9kg
目標体重まで あと57.3kg
体脂肪率変化 +1.4%
目標体脂肪率まで あと28.8%

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食事データ

食事データはありません

日記

朝ジョギング

2019年5月23日[木] 02:22:45

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朝ジョギング

朝ジョギング[2]

朝ジョギング[3]

夜中の間に雨が降り、朝には止んでいたので、朝走りに出かけられました。雲の合間に朝日も見えました。今朝もすっきり。気持ちよかったです。

2019年5月22日[水] 02:27:21

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空

空[2]

空[3]

太陽の近くに虹色見えました。きれいなあ。雲も気持ちよさそうに浮いてました。ほのぼのするなあ。早朝ジョギングはいつもより短めだったけれど行ってきました。すっきり。

  • 57.3 kg   28.8 %

太陽と月

2019年5月21日[火] 02:51:59

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太陽と月

太陽と月[2]

太陽と月[3]

今朝は寒かったので早朝ジョギングに出かけるのを躊躇してしまいそうでしたが、昨日は行かなかったし明日はまた雨かもしれないので気合いを入れて出かけました。10歩20歩走れば、寒いのも気になりませんでした。日の出はいつものように美しかったです。昨晩見逃した満月も見えました。得した気分でした。

  • 57.7 kg   28.6 %

休息日

2019年5月20日[月] 02:51:17

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休息日

休息日[2]

朝の日課、お休みにしました。忙しくなると食生活が乱れがち。身体が重くなると心も晴れない。まずは食の悪循環を断ち切ろう。これが最優先かなあ。それから心穏やかに一つ一つこなしていこう。忙しい忙しい、と思っても口に出してもやらなきゃいけないことは変わらないのだから。明日はどんな空が広がっているかなあ。

  • 57.3 kg   30.0 %

早朝ジョギング

2019年5月19日[日] 13:05:36

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早朝ジョギング

早朝ジョギング[2]

いつものコースを走りました。いつもとは違う角度から朝日を・・・。空の色が絶妙で美しかったです。明日はどうかな。

  • 57.4 kg   29.7 %

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