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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 1年0ヶ月経過
報告回数 345回
(朝[345]、夜[0])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 172.0cm
現在のBMI値 19.0
体重変化 -0.2kg
目標体重まで あと56.2kg
体脂肪率変化 +0.8%
目標体脂肪率まで あと28.2%

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食事データ

食事データはありません

日記

ランチ

2018年9月22日[土] 08:14:08

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美味しくない物を食べて、カロリーも高かった。食べてみないとわからないから仕方がないけれど。残すに残せず。美味しい物だと、多少カロリーが高くてもあまり気にならないし、大丈夫なんだけど、美味しくなくて、というのが残念です。お昼ご飯で良かった。晩ご飯だと翌朝胃もたれしそうなので。気を取り直して、美味しく晩ご飯を食べよう。

  • 56.2 kg   28.2 %

2018年9月21日[金] 06:55:49

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実際の忙しさより気持ちが焦ってる毎日です。忙しい、忙しいと、心を亡くす前に心落ち着けて、目の前の事をこなそう。

  • 56.3 kg   28.1 %

運動

2018年9月20日[木] 02:10:52

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雨の季節がそこまで来てますが、雨の時はウォーキングの代わりにうちで何をやろうかなあ?決めておかないと、ダラダラと過ごすことになってしまうのが目に見えてます。歩きに行くのに20分から30分ほどの時間しか当ててないけれど、色々とやり始める前の30分は特に貴重。うちの中だとやっぱり筋トレかなあ。筋トレにするなら、20分は長過ぎるので、10分から15分くらいにしておこう。

  • 56.4 kg   28.8 %

バッグ

2018年9月19日[水] 04:20:54

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ディスカウントショップで使い勝手のいいトートバッグを見つけました。ブランドのロゴが目立って嫌だなと思いましたが、そちらを身体側に向けると見えず気にならないので買いました。バッグに限らず特定のブランドには興味がなくこだわりがないけど、それなりの値段がする物は縫製もいいし、ファスナー、ポケットなども使い勝手よく作られているので、やっぱりいいなあと思います。定価で買うのは憚られるけど、定価の半額以下、正しくは70%オフくらいでした。たくさん荷物を入れても肩が痛くならなさそう。大事に使おう。

  • 56.5 kg   28.7 %

2018年9月18日[火] 04:23:29

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お風呂上がりに飲む水の量を気持ち減らしたら、夜中にトイレに起きることがなくなりました。別の理由で目が覚めることもあるけれど、立って寝転んで、という動作がないので、その後の寝付きがいいような気がします。

  • 56.5 kg   27.8 %

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