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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 355日経過
報告回数 310回
(朝[310]、夜[0])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 172.0cm
現在のBMI値 18.9
体重変化 -0.4kg
目標体重まで あと56.0kg
体脂肪率変化 +2.1%
目標体脂肪率まで あと29.5%

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食事データ

食事データはありません

日記

空腹

2018年8月19日[日] 23:02:20

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朝起きてから寝るまで空腹を感じません。空腹を感じるよりも疲れの方が勝っているからかなあ。食事の時間には食べているけど、身体のためにと言う感じです。空腹を感じずとも、間食もしっかりしています。勢い余って食べ過ぎてしまう、と言うことをしていないので罪悪感がありません。

睡眠

2018年8月18日[土] 11:32:52

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最近、睡眠時間が短め。たくさん寝られません。疲れが取れきれず、身体が興奮したまま眠りにつくのが理由のような気がします。夜中に一旦目が覚めると、その後の寝付きが悪い。シャワーですませず、しっかり湯船につからないとだめかな。

  • 56.0 kg   29.5 %

バタバタ

2018年8月16日[木] 22:41:40

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ここ2.3日、忙しく、バタバタしています。気持ちも焦り気味ですが、キレることなく淡々とやってます。あ、でも、目の血管が切れて白目が充血してました。2.3日経てば治まるでしょう。気持ちがキレると収まりがよくないので、ある意味健全。気持ちを平らに前向きに、いつもの毎日が過ごせることに感謝しながら、頑張ろうと思ってます。

  • 56.1 kg   28.9 %

前向き

2018年8月15日[水] 02:19:41

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初めてことがたくさんですが、どうせやるなら前向きで頑張ろう。せかせかするといいことがないので、その辺りも気をつけて、余裕をもってできるようにしようと思います。

  • 56.2 kg   28.3 %

睡眠

2018年8月14日[火] 02:22:17

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トイレに行きたくなったわけでもないのに、夜中に目が覚め、そこから寝られなくなってしまいました。滅多に夢は見ないけど、というか朝まで覚えていないけど、久しぶりに夢をみたからかなあ。何年も会っていない知り合いが出てきました。その知り合いに会う予定があるわけでもなく、その頃の事を懐かしんだり思い出したりしていたわけでもないのに。すっきりしない夢でしたが、目覚めはすっきりだったので良しとしよう。

  • 55.6 kg   29.4 %

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