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dietデータ

最初の報告日から 23日経過
報告回数 32回
(朝[14]、夜[18])
性別 女性
年齢 31歳
身長 152.5cm
現在のBMI値 15.6
体重変化 +0.3kg
目標体重まで あと1.3kg
体脂肪率変化 +0.7%
目標体脂肪率まで あと1.1%

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食事データ

2017年11月14日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年11月13日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年11月12日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

いいこと日記

2017年11月15日[水] 22:12:27

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・経ヶ岳〜多良岳縦走。最高。もう一度、いや一度といわず二度三度と行きたい素晴らしい縦走。感謝だ。
・美味しい焼肉屋さん発見。
・いい温泉発見。
・とにかく縦走が楽しかった。一生の思い出になる、これからの礎となる、笑顔と感謝の山行。
・天気の神様、山の神様、ありがとうございます。
・あしたからまた頑張るぞ。

  • 36.3 kg   15.1 %

いいこと日記

2017年11月14日[火] 22:59:02

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・早起きして山道具屋へ。ヘッデン購入。
・晴れて気持ちがいい。
・早めに出社。
・きびきびと楽しんで働く。仲間がありがたい。
・今日からバスリフォーム。家族で温泉へ。
・山に向けて旅立つ。経ヶ岳。もしかしたら多良岳と縦走かも。

  • 36.6 kg   13.4 %

いいこと日記

2017年11月13日[月] 17:31:42

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・早起き。すがすがしい朝。おばさんが作ってくれたお団子を食べる。
・気合入れて、ティートン着て出勤。
・10倍デー、乗り切った! 仲間のおかげで頑張れた。ありがとう。
・雨も降らず楽しくジョギング。ジョギング最高!
・母がコーヒー牛乳くれた。
・明日からバスリフォーム。最後に感謝のお風呂掃除。今までありがとう。
・最近食欲落ち着いている。
・明るくほがらかな気持ち。明日も頑張ろう。できることを、コツコツと。

  • 35.9 kg   14.0 %
  • 36.4 kg   13.0 %

いいこと日記

2017年11月10日[金] 18:36:21

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・乗り継ぎスムーズに竈門神社へ。
・宝満山に登った。全然きつくないし晴れて最高!
・怪我無く下山。今回も感謝の山行。
・宝満山でたくさんの登山者と話す。トイレ協賛金についても知る。
・帰って登山用具の手入れ。道具ちゃんたち、ありがとう。
・講演会の打ち合わせ日程決まる。がんばろう。
・ラザニア、サラダ、スープを作った。自分で作る料理が私にとっては世界一。
・今日は気持ちが前向きになる一日だった。10倍デー、覚悟決めてやれるだけやろう。


  • 36.2 kg   9.8 %
  • 36.5 kg   12.7 %

いいこと日記

2017年11月9日[木] 10:13:47

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・ゆっくりと起きる。いい気分。
・昨日印刷した過去問解いてみる。いい成績。
・うきはの有機お茶を淹れて好きな音楽を聴く朝のひととき。至福。
・今日は請求書作り。終わらすぞ。

  • 36.1 kg   13.7 %
  • 36.5 kg   

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