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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 7日経過
報告回数 3回
(朝[0]、夜[3])
性別 ひみつ
年齢 21歳
身長 154.0cm
現在のBMI値 22.0
体重変化 -0.3kg
目標体重まで あと12.1kg
体脂肪率変化 +0.2%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

2017年12月11日(月)
摂取カロリー:1007Kcal
目標摂取カロリー:1000Kcal
朝食カロリー:727Kcalその他のカロリー:280Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年12月10日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年12月09日(土)
摂取カロリー:1505Kcal
目標摂取カロリー:1000Kcal
朝食カロリー:1068Kcalその他のカロリー:437Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

補足

2017年12月7日[木] 23:37:15

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骨格25.2
1151
bmi22.2

  • 52.4 kg   30.5 %

ダイエット1日目

2017年12月7日[木] 22:06:26

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初日ということで、カロリー制限から始めてます。
今の段階ではきつい感覚はありませんがこれからは運動も付け加えていくので、どうなることやら…とにかく1ヶ月はしっかり自分ルールを守り続けます。

  • 52.4 kg   30.5 %

補足

2017年12月6日[水] 02:03:12

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bmi22.2
内臓3
基礎代謝1152
骨格25.3

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