現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 220日経過
報告回数 217回
(朝[155]、夜[62])
性別 女性
年齢 59歳
身長 158.0cm
現在のBMI値 25.6
体重変化 +1.1kg
目標体重まで あと8.9kg
体脂肪率変化 -0.3%
目標体脂肪率まで あと8.0%

diet分析結果を見る

食事データ

食事データはありません

日記

ちょっとほっとした。

2018年5月14日[月] 01:36:56

このページのトップへ

【前日の記録】

ジムまで自転車で往復 10分くらい

筋トレ3種+エアロバイク40分(170カロ)+トレッドミル(70カロ)

4,294歩
消費カロリー:1,863
活動消費カロリー:495.4

ワイン1/2本

  • 65.0 kg   32.9 %

動いても増える。(-_-メ)

2018年5月13日[日] 13:36:21

このページのトップへ

【前日の記録】

用事先まで自転車で往復 20分くらい
ジムまで自転車で往復 10分くらい

筋トレ2種+クロストレーナー20分


9,537歩
消費カロリー:2,078
活動消費カロリー:710.5

日本酒2.5合

  • 65.5 kg   32.2 %

動かなければ増える。(^^;

2018年5月12日[土] 08:50:18

このページのトップへ

【前日の記録】

1日家で事務作業

1,753歩
消費カロリー:1,815
活動消費カロリー:447.7

日本酒3合

  • 65.1 kg   32.7 %

65キロ前後が続く。。。(T_T)

2018年5月11日[金] 11:02:08

このページのトップへ

【前日の記録】

自転車通勤 15分×2
ジムにてトレッドミル 40分

11791歩
消費カロリー:2149
活動消費カロリー:781.4

赤ワイン1/2本

また雪が降ってきた。

2018年1月29日[月] 23:59:53

このページのトップへ

明日の朝も長靴出勤であろうか。

2日連続,今月7日目の休肝日

歩数:10,276歩
消費カロリ:2,076カロ うち活動による消費:708.1カロ

  • 63.8 kg   32.0 %
  • 64.6 kg   31.7 %

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

日記コメントはありません

お気に入り

お気に入りはありません