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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 17日経過
報告回数 18回
(朝[0]、夜[18])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 164.0cm
現在のBMI値 31.3
体重変化 -2.3kg
目標体重まで あと19.3kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

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食事データ

2018年01月11日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2050Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年01月10日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2050Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年01月09日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2050Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

1/21

2018年1月21日[日] 22:09:46

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テリーヌなんて作ったら、胸焼けしてる〜〜〜晩御飯も食べれないレベル(笑)

いいのか悪いのか😂😂😂

お菓子作りしてる場合じゃないのですが…

カカオ配分のチョコレートがいいって聞いて1粒食べたけど苦すぎて泣くかと思った(笑)食べれない〜〜〜!

さて、昨日もサボった(いい加減にしろ)腹筋します!!!今日はやる!!!

  • 84.3 kg   

1/20

2018年1月20日[土] 18:19:55

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なわとびやろうかな〜って思ってたのになわとび買うの忘れた😂職場でこないだやってから、これならいけるのではと笑。全然飛べんけど笑。

でもご近所の目があるから、ちょっと難しいかな笑。なにやってるんってみんなに思われそう😅



今日は間食が相変わらずで。。。
残り物とか結局勿体無いってなって食べてしまう。。。

明日こそ控えよ(>_<)!!!

  • 84.8 kg   

1/19

2018年1月19日[金] 22:01:23

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外食でした〜!ステーキ…🥩

最近はご飯自体は割と少量でも満腹感が得られるので、今日はしんどかった〜〜〜(>_<)!!

でも楽しい時間を過ごせました!

今日食べたぶん、週末はセーブしないと(>_<)!!ダイエット頑張ってっていうメッセージ送られてしまったし…頑張ってるよ(>_<)!!笑

まあわたしなりにだけど…

昨日は久々腹筋やったけど、サボってたからしんどかった笑
継続してやらないと〜〜〜!

  • 85.2 kg   

1/18

2018年1月18日[木] 19:08:18

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やばいよね〜(>_<)
日記もちゃんと書きたいんだけど、現実と向き合えずに逃避…

マッサージはほとんど欠かさずやってるけど、腹筋と間食。この2つは気をつけないと(>_<)

明日も外食なのに。。。週末は引き締めなければ(>_<)

  • 85.2 kg   

1/17

2018年1月17日[水] 19:07:44

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は〜毎日順調に増量。。。涙

ここでくじけてはいけない(>_<)
逆に気を引き締めないと!

いやほんと、明日からまた頑張ろう!

金曜も外食だけど、頑張ろう…

来週も外食だけど…

そのぶん間食しない、運動する

  • 85.1 kg   

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蒟蒻!!
  • ルイ☆さん1週間前

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