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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 127日経過
報告回数 87回
(朝[87]、夜[0])
性別 女性
年齢 35歳
身長 156.0cm
現在のBMI値 46.5
体重変化 -23.0kg
目標体重まで あと54.2kg
体脂肪率変化 -6.8%
目標体脂肪率まで あと27.3%

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食事データ

2018年02月17日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年02月07日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年02月06日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

【記録106日目】-22キロ

2018年5月2日[水] 06:26:56

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やっと少し余裕が持てるようになってきたかなあ…。

お店を任されてちょうど1か月。
最初のころは夜中に足のだるさと痛さで起きて寝れなくて泣く日々笑

今では階段もわりと楽に上り下りできるようになりました!

さあ余裕が持てたなら、食事をまた見直さないと最近ずぼらしてました。

はやく2桁になりたいなあー!

  • 113.4 kg   57.6 %

【記録100日目】-20キロ

2018年4月26日[木] 06:36:49

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100日目にして20キロかあ。
だいぶ欲張って最初は3か月で−60キロ!!とか考えていましたが、たぶんこれが現実的な数字なんですね。

毎日フルマラソンでも走ればいけるのかな笑

筋肉痛のときには体重は増えるってのが記録つけると本当によくわかります。
筋肉痛や疲労があるときは増えるか維持かですねー。
適度な休息と回復は必須なんですね。日曜は休むぞーーー!

  • 115.6 kg   58.3 %
  • はにー☆さん2018/04/26 15:23
    100日で20kg減。

    素晴らしいです。

    私もそれくらいの勢いで減らしたいです。

    でも、運動が苦手で。。。

    でも、すこしづつでもいいので
    がんばりたいと思います。

【記録98日目】緩和

2018年4月24日[火] 06:22:38

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4月から新しい場所でのお仕事。
お店を任されてなんとかこうにか、1か月弱・・・。

サボっていたわけではないんです。疲れ果てていただけで・・・!

新人さんたちがどうにか育ってきたのもあってだいぶ任せられる状態になり、少しまたダイエットへの時間がさけるようになりそうです!

実際、毎日12時間ほどほぼ立ち仕事をしていたので忙しさで食事が適当になっていても増加がなかったことが幸いです。

また記録習慣を復活させて!さらなる薄さを手に入れたいです!

またよろしくお願いします。

100g生活も復活させねば。

  • 116.6 kg   58.5 %
【記録65日目】ふんばれ、ふんばれ。

一回ペースを乱してからというもの食欲がノンストップです。
100gも守れない、炭水化物がほしい。
生理前の食欲もかさなってもう毎日が祭りです。

めげそう!いや!ふんばれ!!
今まで減らしてきた脂肪たちに示しがつかない!
やれる!まだ目は死んでいない!

なんて、半身浴中にさすがに口にはだしてはいないですが心の中で叫んでいます。

ダイエットにはメンタルの強化も必要だそうです。
自己否定が強すぎると、ダイエットの継続も難しくなるそうです。
私にはその傾向が強いので、毎日自分をほめながらがんばってみようかと思います。

ダイエット停滞気味で心が折れかけてたのに日記書いた!えらい!えらいぞう私!
(毎度のことですが画像は心の理想画像です。こうなりたいなあ。)

  • 122.2 kg   60.3 %

【記録59日目】-15.0

2018年3月16日[金] 07:52:17

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【記録59日目】-15.0

【記録59日目】-15.0[2]

【記録59日目】-15.0[3]

まだ、明日増えるかもしれないから確定ではないけどなんとかどうにかー15圓泙任ました。

まーだまだまーだまだ、たっぷりと投げつけれるほどある脂肪。
やっと小走りができるほどの軽さになってきました。
職場で、震度2弱が頻繁に起こるのは私のせいですごめんなさい。

春らしさが出てきて、妄想のなかで春コーデを楽しんでおります。
いつか必ず着れるように!チュールスカートってすごいかわいいんだけど、一歩まちがえたら痛い感じになりそうで怖いアイテム。

そして!なんとか機能しそうな予感の!!
体形診断推移表!体脂肪を60%きればあの〇が!!
きっと動いてくれるはず!がんばれ〇!がんばれ私!

  • 121.2 kg   60.0 %

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