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dietデータ

最初の報告日から 195日経過
報告回数 87回
(朝[87]、夜[0])
性別 女性
年齢 43歳
身長 158.0cm
現在のBMI値 21.1
体重変化 -0.7kg
目標体重まで あと5.6kg
体脂肪率変化 -2.0%
目標体脂肪率まで あと4.0%

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食事データ

2018年04月30日(月)
摂取カロリー:1435Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:85Kcal昼食カロリー:570Kcal夕食カロリー:480Kcalその他のカロリー:300Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年04月29日(日)
摂取カロリー:1105Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:85Kcal昼食カロリー:650Kcal夕食カロリー:370Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年04月28日(土)
摂取カロリー:1585Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:85Kcal昼食カロリー:660Kcal夕食カロリー:520Kcalその他のカロリー:320Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

4/30(89日目)

2018年4月30日[月] 21:40:00

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3か月間ありがとうございました。

  • 52.6 kg   23.0 %
  • みなこやんさん2018/05/01 09:12
    3カ月間、お疲れ様でした^_^

    少しは楽にお食事出来るようになられましたか?
    ご自身の中で、これからのお食事に対して目標は持てるようになったでしょうか?

    食べることは生きること。
    これからも、諦めずに楽しくお食事出来るように、続けていただければと思います。

4/29(88日目)

2018年4月29日[日] 22:35:00

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昼食べ過ぎて、夜食べられない。
夜は精神的にはいいのだが、
一日で考えると、?です。

  • 52.7 kg   22.0 %

4/28(87日目)

2018年4月28日[土] 22:16:00

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果物食べ過ぎている。
途中から、食事に対する理性がなくなっていた。
コントロール不能。

  • 53.0 kg   24.8 %

4/27(86日目)

2018年4月27日[金] 21:50:00

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今日で実質終わりでしょうか。
お世話になりました。

  • 53.0 kg   24.8 %
  • みなこやんさん2018/04/28 13:44
    後1日、30日の月曜日のコメントがありますヨ( ^ω^ )
    この3カ月間、穀物を少しずつ召し上がることができるようにならましたネ。

    まだしっかりとお食事出来る状態ではないのかもしれませんが、こらからも続けていって下さる事を願っています。

4/26(85日目)

2018年4月26日[木] 21:22:00

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食欲がコントロール不能で、食べすぎる。
口角炎のできた。悲しい。

  • 52.6 kg   24.8 %
  • みなこやんさん2018/04/27 14:22
    口角炎はビタミンB2やB6が足りないせいかもしれませんね。

    本当なら魚やお肉を召し上がった方がいいのですが、無理なようなら海藻やお野菜で補給するようにして下さいネ\(^-^)/

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