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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 170日経過
報告回数 71回
(朝[37]、夜[34])
性別 女性
年齢 46歳
身長 164.5cm
現在のBMI値 19.8
体重変化 +0.2kg
目標体重まで あと3.5kg
体脂肪率変化 -3.9%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

2018年03月02日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年02月26日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年02月25日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

頑張りすぎは良くない

2018年3月9日[金] 23:42:44

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最近⇝︎
再び⇝︎
体重増加…(╥﹏╥)

無理のし過ぎは、
腰に負担をかけると、
以前に学んだのに⇝︎

体重増加に焦り…💦

バランスボールでワァ───ヽ(*゚∀゚*)ノ───イ

今朝⇝︎腰⇝︎死にました…>_<…

  • 53.2 kg   26.8 %
  • 53.5 kg   25.5 %

天ぷら美味しいなぁ⇝︎

2018年3月2日[金] 21:17:33

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...(。•́︿•̀。)
天ぷら!美味しかった( •́ㅿ•̀ )
美味しすぎた。
やっぱり⇝︎油を使って揚げた物は、
なんでも美味しい(^p^)

ケド⇝︎

腹8分ならぬ腹5分くらいにして
おけばよかった。

少し体重が落ちると
これだもんなぁ。

食べすぎてしまう。

( ˘・A・)アチャーーです。

  • 51.9 kg   26.7 %
  • 53.1 kg   27.6 %

歯茎が痛くて⇝︎

2018年2月26日[月] 07:43:04

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(๑•̀o•́๑)۶ Fight☆

昨夜から再び⇝︎
歯・歯茎が痛い。
歯医者へ行って、抗生物質もらって飲んでたけど
うーん…💦
微妙な感じ

部分入れ歯の隣だから、
入れ歯も入れらんないし、
入れないと歯がズレると言われるし⇝︎

ビタミン不足?
ストレス?

うーん。

ストレスだな!!

チョコラ飲んで、
今日も、とりあえず乗り切る!(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

でも、痛い(。•́︿•̀。)

  • 52.5 kg   
  • 53.1 kg   25.4 %

美味しい物、好きな物は食べ過ぎる

2018年2月25日[日] 23:26:25

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(๑•̀o•́๑)۶ Fight☆

あ〜やっちまった。
美味しい物・好きな物は、
食べ過ぎる。

頭では、ここで制限しなくちゃと思っているのに
食べ始めると⇝︎
もう1つ⇝︎もう1つ⇝︎と…💦

今日も…💦

大好きな餃子。

たぶん…💦
25個以上食べた。
もう1つもう1つで⇝︎気づいたら

はぁ〜やっちまった

後悔しても、やっぱり美味しい物は、
やめらんない。

明日から、、またダイエット頑張る٩(●˙▽˙●)۶

  • 52.1 kg   28.4 %
  • 53.3 kg   

ふくろはぎを細くしたい!

2018年2月24日[土] 22:36:52

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(๑•̀o•́๑)۶ Fight☆

最近、ちょっと締まってきた?
なんて⇝︎
子どもに言われたけど、
ふくろはぎが⇝︎太い!
と…💦

YouTubeで、ふくろはぎダイエットをみた。
いつも小股で歩いていたけど、
大股で歩き、背中を伸ばし、
頭のてっぺんが上に上に⇝︎と引っ張られる
感じで歩くと良いらしい。

今日から、少しそのスタイルで
歩いてみようと思う。

本日の歩数

17459歩

  • 52.4 kg   27.7 %
  • 52.8 kg   25.8 %

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